Ašvaganda – bylinka pro dobrou náladu i minimalizaci stresu. Pomáhá především ženám

Ašvaganda – bylinka pro dobrou náladu i minimalizaci stresu. Pomáhá především ženám. Bylinka zvaná Ašvaganda či Ashwagandha – alias česky withanie nebo také vitánie snodárná (Withania somnifera) – patří mezi velmi populární prostředky pro zahnání únavy, deprese nebo úzkosti. Jaké jsou její účinky a na co si dát pozor?

Tuto bylinku je možné v obchodech sehnat pod mnoha názvy. Mezi ty nejběžnější patří: Ajagandha, Asgand, Asgandh, Ashvagandha, Asundha, Asvagandha, Ghoda Asoda, Indian Ginseng, Orovale, Physalis somnifera, Samm Al Ferakh, Sogade-Beru, Turangi-Ghanda nebo Winter Cherry. V překladu ze sanskrtu znamená její jméno koňská vůně a jinými slovy říká, že svým uživatelům dodá sílu koně.

Účinky ašvagandy na organismus

Kořen této rostliny má celou řadu léčivých vlastností. Jde mimo jiné o imunitní tonikum. Také skvěle chrání před stresem, postupně obnovuje správné fungování organismu, zklidňuje nervový systém, je spolehlivým lékem na poruchy spánku, pomáhá překonávat únavu a má dobrý vliv na krvetvorbu. A pokud se používají také stonky a listy, pak velmi dobře uklidňují nervový systém, mají antimikrobiální a protinádorové vlastnosti, působí antipyreticky a jsou močopudné. A konečně semena mají hypnotický účinek a jedním dechem jsou i močopudná. U mužů pak má prý ašvaganda i pozitivní vliv na potenci.

ašvaganda – bylinka pro dobrou náladu i minimalizaci stresu. pomáhá především ženám

Holandsko, eutanázie, deprese, psychika, bylinky, meduňka

Foto: Pixabay

Pozor na správné dávkování

Dávkování této bylinky se liší podle toho, na jaké obtíže ji chcete použít. Například na boreliózu se užívá 1/2 lžičky prášku z kořene ráno a 1 lžička večer před spaním. Při problémech se spánkem stačí 1 gram kořenového prášku hodinu před spaním. V začátcích je tedy rozhodně vhodné se poradit s odborníkem.

Při předávkování totiž hrozí bolesti hlavy, žaludeční obtíže nebo dokonce problémy s játry.

 

Zdroj: https://www.brainmarket.cz/nase-novinky/ashwagandha/, https://cs.wikipedia.org/wiki/Withanie_snod%C3%A1rn%C3%A1, https://www.manutea.cz/herbar-bylina-ashwagandha https://belok-ua.translate.goog/blog/ua/ashvaganda-shho-cze-za-roslina-vlastivosti-korist-pokazannya/?_x_tr_sl=auto&_x_tr_tl=cs&_x_tr_hl=cs&_x_tr_pto=wapp

Náhledové foto: Pixabay

The post Ašvaganda – bylinka pro dobrou náladu i minimalizaci stresu. Pomáhá především ženám first appeared on Naše zahrada.

OTHER NEWS

3 hrs ago

Trestanci i dozorci se změnili, říká šéf vězeňské služby. Zmínil dříve nemyslitelný příklad

3 hrs ago

Ikonický řecký smažák se podává s medem a citrónem. Připravte ho na letní párty

3 hrs ago

Oldřich Kaiser vzal do společnosti svou druhou dceru. Usměvavá Elizabeth je trenérka

3 hrs ago

Kvůli přísným pravidlům se letadlo zřítilo do chudinské čtvrti: V malajském Tawau je zakázáno plýtvat palivem

4 hrs ago

Psychotické Poruchy: Co To Je A Léčba

4 hrs ago

KVÍZ: Určete správně názvy českých filmů podle fotografii. Některé fotky poznají jen skuteční odborníci

4 hrs ago

Slovenské hvězdy českých filmů: Kde se vzaly Kerestešová, Pauhofová či Kerekes

4 hrs ago

Vyrobte si osvěžující nápoj z méně známých druhů rostlin: aloisie nebo agastache vás naprosto ohromí

4 hrs ago

Mužský mozek se po narození dítěte zmenšuje, zjistili vědci. Rozhoduje i přístup k otcovství

4 hrs ago

Nikol Leitgeb terčem drsné kritiky. Lidé ji obviňují, že chce vydělávat na svých dětech. Influencerka poslala jasný vzkaz

5 hrs ago

Rambutan: toto ovoce využijete při nedostatku železa

5 hrs ago

S ČECHY jsem SKONČILA! Slovenská hvězda z Talentu zuří kvůli nahým scénám v seriálu

5 hrs ago

Pogačar bude hájit na Tour žlutý dres v poslední horské etapě

5 hrs ago

Česká expertka o ruských zločinech na Ukrajině: „Prozraďte, kde se schovávají nacisté.“

5 hrs ago

Zemřela královna kung-fu filmů. Hvězda oscarového trháku Čeng Pchej-pchej podlehla nemoci

5 hrs ago

KVÍZ: Vesničko má středisková je filmová klasika. Vyzkoušejte, zda ji dobře znáte

5 hrs ago

Trump telefonicky hovořil se Zelenským

5 hrs ago

Češka ve 27 letech překvapuje. Trénuje cvičné astronauty a spolupracuje s NASA

5 hrs ago

Německo šokoval případ z města u Hamburku. Studenti zaútočili na učitele

5 hrs ago

Americký novinář byl v Rusku odsouzen za špionáž. Tribunál ho poslal za mříže na 16 let

5 hrs ago

Policie navrhla obžalovat šest lidí za nelegální převozy migrantů

5 hrs ago

Charlotte Štiková se konečně dočkala zastání. Monika Binias nemá co říct, tak pomlouvá za peníze vlastní rodinu, tvrdí Sámer Issa

5 hrs ago

Na severu Číny se zřítil dálniční most. Zemřelo nejméně 11 lidí, desítky se pohřešují

5 hrs ago

Trump a Zelenskyj se dohodli na setkání. Přinesu světu mír, řekl kandidát na prezidenta USA

5 hrs ago

V Bělorusku odsoudili německého občana k trestu smrti

5 hrs ago

Konec tichého luxusu: Přetvořte svou kabelku ve stylu Jane Birkin a dejte jí osobitý vzhled

5 hrs ago

Denní horoskop na 20. července 2024: Vodnáře čekají hádky s příbuznými, Střelcům hrozí finanční ztráty

5 hrs ago

Víkendový horoskop: Vodnáře čeká dobrodružná cesta, Střelci by měli dát pozor na dravou zvěř

6 hrs ago

Gastro glosa: Češi stále jako popelnice Evropy. Kvůli nižší ceně potravin riskujeme své zdraví a ničíme si planetu

6 hrs ago

5 tipů, jak vylepšit kuchyni, která se vám už okoukala – stačí pár drobností a kuchyně může vypadat jako nová

6 hrs ago

Atentát ve Lvově: Nacionalistickou političku střelili do hlavy. Zemřela v nemocnici

6 hrs ago

Psycholog o Petru Kramném: Podlá vražda, pachatele není důvod hledat jinde

6 hrs ago

Operace Valkýra: Pokazilo se, co mohlo. Plán zabít Hitlera se hroutil postupně

7 hrs ago

Vykonával obřad vúdú, zapálil loď plnou migrantů. Nejméně 40 mrtvých u pobřeží Haiti

8 hrs ago

Narůstají požáry fotovoltaických elektráren. Důvodem jsou čínské panely a instalace „svépomocí“

8 hrs ago

Analýza | Harrisová může dosáhnout vytouženého cíle. Z demokratů má největší šanci porazit Trumpa

8 hrs ago

Trump přijal republikánskou nominaci: Buď společně povstaneme, nebo se rozpadneme. Pronesl historicky nejdelší projev

8 hrs ago

Veronika Žilková vyděsila fanoušky: Na tuhle fotku nejde reagovat jinak!

8 hrs ago

Jeden plátek citronu zajistí klidnou noc: Komáři se k vám domů neodváží

8 hrs ago

Oblečení, které je sexy pro každý typ postavy. Žádoucí můžete snadno být i po 45

ALONGWALKER VIETNAM: Kênh khám phá trải nghiệm của giới trẻ, thế giới du lịch ALONGWALKER INDONESIA: Saluran untuk mengeksplorasi pengalaman para pemuda global