Dormir dans cette position permet de booster son taux de collagène et d'avoir moins de rides
Vous cherchez une astuce de grand-mère totalement naturelle pour afficher un teint frais, une peau jeune et une peau lisse chaque matin ? Et s'il suffisait de changer un peu vos habitudes de sommeil et de dormir dans une position particulière pour améliorer la texture de votre peau encore plus efficacement qu'une bonne crème anti-rides ?
Quelle position de sommeil pour avoir moins de rides ?
Unsplash - Dominic Sansotta
Pourquoi dormir le visage sur l'oreiller accélère l'apparition des rides
Si vous vous êtes déjà réveillée avec la trace du pli de l'oreiller sur la joue ou le front, l'astuce qui suit devrait vous être très utile. Ce type de marques d'oreiller sur le visage vient d'une mauvaise position et n'a rien de bon pour la peau car elle pourrait favoriser l'apparition de rides !
Pour éviter cela, c'est très facile : au lieu de dormir sur le ventre ou sur le côté, avec le visage et la peau directement en contact avec l'oreiller, on prend au contraire l'habitude de dormir sur le dos ! De cette manière, le visage n'est pas comprimé toute la nuit contre la taie d'oreiller, la structure du visage est bien mieux préservée et on ne perturbe surtout pas le processus de régénération des cellules, essentiel pour garder une peau jeune et un teint lumineux longtemps !
Dormir sur le dos : les avantages
Quand nous dormons sur le dos, nous favorisons une bonne régénération cellulaire pendant la nuit et nous boostons donc du même coup le taux de collagène, qui se dégrade considérablement lors d'une pression sur le visage (par exemple quand on dort sur le ventre ou sur le côté).
Le résultat est indéniable et visible dès la première nuit de sommeil passée en dormant sur le dos, car la peau est alors naturellement plus lisse, le teint plus lumineux et les traits semblent moins fatigués. Si vous cherchez depuis des années comment lutter contre vos cernes, il vous suffit peut-être de commencer par prendre cette nouvelle habitude, les résultats devraient vous épater !
Evidemment, dormir sur le dos n'est pas toujours simple, en particulier quand ce n'est pas une habitude. Vous pouvez commencer par prendre cette position pour vous endormir, en vous calant si besoin avec des coussins de chaque côté du corps pour plus de confort. Cela peut prendre un certain temps, surtout si dormir sur le ventre ou sur le côté est une habitude que vous avez depuis plusieurs années, mais petit à petit, vous verrez que vous dormirez de plus en plus longtemps sur le dos, jusqu'à pouvoir passer une nuit entière dans cette position.
Si vous n'avez pas envie de renoncer à votre position de sommeil habituelle, vous pouvez commencer par investir dans une taie d'oreiller en soie qui limitera considérablement les traits froissés sur le visage et qui ralentira donc l'apparition des rides en maintenant l'hydratation de la peau.
Pour aller plus loin, découvrez maintenant 6 bonnes habitudes à prendre pour avoir (beaucoup) moins de rides.
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