¿cuál Es La Forma Más Saludable De Comer Semillas De Chía? Revisión De Profesionales En Nutrición

Semillas de Chía

Opinión de expertos de: Maria Arienti

Postgraduate in Nutritional Support/Bachelor in Nutrition · 13 years of experience · Argentina

La mejor manera de comer semillas de chía es remojarlas (en agua o leche) que liberan los inhibidores enzimáticos que se utilizan para proteger la semilla. Esto no solo los hace mucho más fáciles de digerir, sino que también ayuda a aumentar la cantidad de nutrientes que su cuerpo puede absorber. Después de remojarlos por un tiempo, puede agregarlos en postres, batidos, aderezos para ensaladas. Ver original

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Opinión de expertos de: Felicitas Bouche Ocampo

Nutrition Professor, Bachelor's Human Nutritional Sciences · 5 years of experience · Argentina

La forma más saludable de comer semillas de chía es la chía molida o la chía activada (semillas de chía empapadas en agua u otro líquido como la leche). Ver original

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Opinión de expertos de: Luciana M. Cherubin

Bachelor in Nutrition · 5 years of experience · Argentina

La mejor manera de comer semillas de chía es empapado en agua. Las semillas de chía empapadas en agua son más fáciles de digerir, y cuando están empapadas, su cuerpo absorbe mejor los nutrientes de las semillas de chía. Ver original

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¿Cómo es la traducción?

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