Šéfkuchař Jan Punčochář je k nepoznání! Nám prozradil, jak zhubnul: Dávám tělu šoky z mnoha stran, svěřil se

Populární šéfkuchař a porotce MasterChef Česko Jan Punčochář nedávno rozvířil velkou debatu na sociálních sítích. Zveřejnil totiž fotografii, kde je vidět, jak moc dokázal v poslední době zhubnout. Lidé tak začali pátrat po tom, jak se to gastronomické hvězdě podařilo. Toprecepty.cz se proto na způsob, kterým to Punčochář dokázal, zeptaly přímo jeho.

Šokující srovnávačka

Dvě fotografie, na nichž je vidět srovnání majitele restaurace U Matěje z dob minulých a současnosti, překvapila mnohé. Rozdíl je totiž markantní a pro někoho až neskutečný. Proč vlastně Jan Punčochář tuto „srovnávačku“ na sociální sítě umístil a hlavně z jakého důvodu vůbec hubne?

„Ono to není úplně myšlené jako srovnávačka. Na mě ten den vyskočila fotka, která je deset let stará a já jsem si říkal, to je docela sranda, já jsem tam doopravdy jak vepř,“ vysvětlil Punčochář na festivalu Bigfood Expo 2024 webu Toprecepty.cz.

„Řekl jsem si, schválně, vyfotím se teď a z legrace to dám na sociální sítě. Vůbec jsem netušil, že to vzbudí takový humbuk, já to nějak neřeším,“ dodal. Prý se jen potřebuje cítit ve svých skoro 45 letech skvěle, nic jiného za tím není.

Kde je fígl

Za redukcí váhy ovšem není žádný tajemný prášek nebo radikální dieta. „Asi sedm měsíců makám každý den. Jsem v tělocvičně, v lese, chodím na tenis. Určitě sedmkrát v týdnu prostě něco dělám, minimálně hodinu, hodinu a půl,“ popsal Punčochář s tím, že jídlo si neodepírá. Ostatně, zúčastní se i letošního Apetit pikniku, kde také nebude o dobroty nouze.

„Není to tak, že bych se omezoval a něco nejedl. Před chvílí jsem měl skvělou zmrzlinu, dám si bůček. Jím střídměji, tedy že ho nesním kilo a k tomu 22 knedlíků. Normálně si jídlo užívám, jen redukuji to množství,“ vysvětlil porotce kuchařské show MasterChef Česko s tím, že by si život bez dobrého jídla zřejmě ani neuměl představit.

Dvojctihodné koláčky podle receptu Jiřiny Bohdalové: Voní máslem a povidly a vydrží dlouho vláčné

šéfkuchař jan punčochář je k nepoznání! nám prozradil, jak zhubnul: dávám tělu šoky z mnoha stran, svěřil se

Dvojctihodné koláčky podle receptu Jiřiny Bohdalové: Voní máslem a povidly a vydrží dlouho vláčné

Šokování těla

Jedním z dalších „triků“, které Punčochář využívá je často diskutovaný přerušovaný půst. „Ten držím už hrozně dlouho. Funguje to, ale tělo si na to zvykne, a pak už není žádný efekt,“ říká šéfkuchař. „Prvně to fungovalo skvěle, to jsem shodil nějakých sedm kilo, ale pak už potřebujete tomu tělu dávat šok i z jiné strany,“ popisuje Jan Punčochář.

O přerušovaném půstu hovořil slavný šéfkuchař pro Toprecepty.cz už v loňském roce. „Začínám jíst ve dvanáct a poslední jídlo jím v osm hodin večer,“ řekl tehdy. Začínal tedy obědem. Základ jeho jídelníčku vloni tvořily především ryby, mořské plody a hodně zeleniny.

Náš tip: Máte taky rádi bůček, připravte si podle našeho video receptu skvělý grilovaný:

Přečtěte si také:

OTHER NEWS

5 hrs ago

Tatínkové podle zvěrokruhu: Vodnáři nechávají dětem volnost, pro Raky je rodina vším

5 hrs ago

Krajn: Město podzemních divů a jeskynních tajemství

5 hrs ago

Tragická nehoda: Chybějící zabezpečovač v Pardubicích nepokrývala dotace, stát by ho musel platit ze svého

5 hrs ago

Ďábelsky dobrá tex-mex kuchyně: Připravte si pikantní chili con carne nebo fajitas

5 hrs ago

Diego Kotlár čelí výsměchu: Na RedFace vyfasoval tvrdé KO, svalil se jako pytel brambor

5 hrs ago

3 kroky k zapamatování jmen lidí: Fígl se zapojením fantazie vás bude bavit

6 hrs ago

Dietní semafor: Ty nejlepší a nejhorší diety, které můžete držet

6 hrs ago

Eva Burešová vytáhla do boje! Čím zaměstnala právníky i policisty?

6 hrs ago

„Zvlášť závažný trestný čin.“ Policie zadržela v Semilech ženu, zřejmě zabila svého partnera

6 hrs ago

Vedení Pirátů má důvěru. Reformy v kampani je třeba provést do konce července, řekl Bartoš

6 hrs ago

Shopaholic Nicol o náročném porodu: Stále ho psychicky zpracovává

6 hrs ago

Výsledkem mírového summitu bude prohlášení lídrů. Návrh textu se dostal na veřejnost

6 hrs ago

Český hokej bez Jágra? Šéf svazu řeší další osud hokejové legendy!

6 hrs ago

Co z něj dělá skvělého tátu, odhalí znamení horoskopu. Slavíme Den otců

6 hrs ago

Letní cesty autem po Evropě se někde prodraží, přibyly jednodenní známky

6 hrs ago

Špindíra Věra z Výměny manželek bude asi babičkou: Její 16letá dcera je prý těhotná

6 hrs ago

Zelenskyj chce mírový návrh, který bude možné představit Rusům

6 hrs ago

Danuše (39): Manžel mi lhal o splácení dluhů. Já obracela každou korunu, on tajně chodil do restaurace

7 hrs ago

Petra (40): Styděla jsem se za mámu, protože prohledávala popelnice. Její důvod mě rozbrečel

7 hrs ago

Summit G7: Zmrazený ruský majetek pro Ukrajinu a evidentně zmatený Joe Biden

7 hrs ago

Policie stále řeší hokejové MS: dopadla muže, který na internetu podváděl s falešnými vstupenkami

7 hrs ago

Eva Burešová toho má dost: Urážka na cti a výhrůžky soudem!

7 hrs ago

Výsledky eurovoleb? Lidé volí hlavně podle peněženek, říká norská historička Ryeová

7 hrs ago

Čína je ve válce na Ukrajině na straně Ruska, míní G7. Plánuje další sankce

7 hrs ago

Zelenskyj chce od summitu návrh míru, který se představí Moskvě

8 hrs ago

Dopravní nostalgie: Brnem projela legendární Hadimrška i koňská tramvaj

8 hrs ago

Inaugurační projev prezidenta Slovenské republiky Petera Pellegriniho

8 hrs ago

Vlastimil (52): Den otců vůbec neřeším, ale manželka se toho nesmyslu chytla

9 hrs ago

Překyselení organismu: Poznáte ho podle únavy, bolestí hlavy nebo zažívacích potíží. Poradíme, co s ním

9 hrs ago

Otloukánek Jaromír Soukup: Lidé mu projevují nezájem úplně všude, kam se přimotá

9 hrs ago

Nebezpečí v oblíbené dovolenkové destinaci: Italské pobřeží zachvátili ohniví červi!

9 hrs ago

Konkurence pro Action a Pepco právě dorazila, Česko dobývá další oblíbený diskontní řetězec

9 hrs ago

Lze na chatě zřídit trvalé bydliště?

9 hrs ago

Nejlepší boty, které se hodí k letním šatům podle jejich délky: Zjistěte, co obout k vašemu oblíbenému modelu

10 hrs ago

Sparťan Tomáš Wiesner vlezl do chomoutu: S krásnou Veronikou měli dokonalou svatbu

10 hrs ago

Aneta Langerová se změnila k nepoznání: Z dredaté zakřiknuté dívky je elegantní dáma

10 hrs ago

Mám tam kámoše, vy šmejdi! Před 80 lety vydržel Londýn nejhorší nálet střel V-1

10 hrs ago

Tvrdá reakce Dády na Pavla Novotného: Zadupala ho do země pouhými čtyřmi slovy

10 hrs ago

Politici běhají po vzoru Petra Pavla: Nerudová klusala Bruselem, Bartoš pokořil Central Park

10 hrs ago

Moderátor AZ-kvízu vytrolil bratry Bendigy: Ti se prázdnými hlavami ukrutně ztrapnili