クランベリー が健康に良い理由: 栄養成分

クランベリー

利点 - Faith Seke

PhD, Agronomy and Crop Science (ongoing), Master's degree, Food Science and Technology · 1 years of experience · South Africa

• クランベリーは尿路感染症の管理に効果的です。それらは、高レベルの抗酸化特性を有する高レベルのプロアントシアニンを含んでいます。プロアントシアニンはまた、尿路壁への特定の細菌の付着を防ぎます。
• クランベリーは心血管障害のリスクを減らすのに役立ちます。果実中のポリフェノールの含有量が高いため、心血管疾患のいくつかの危険因子を管理することができ、これらの要因には収縮期血圧が含まれます。
• クランベリーはまた、抗酸化特性を持つビタミンが豊富で、細胞の損傷と戦うのに役立ち、組織と臓器の構造と機能を維持するのに役立ちます。

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利点 - Livia Dickson Chen

PhD in Nutrition · 11 years of experience · Brazil

• クランベリーは尿路感染症(UTI)の予防に効果的です。クランベリーには、A型プロアントシアニジンまたは凝縮タンニンと呼ばれる植物栄養素が含まれており、細菌が膀胱の壁に付着するのを防ぐことができます。これは、膀胱やその他のUTIの予防に役立つ可能性があります。
• クランベリーは心血管疾患のリスクを軽減します。クランベリーは抗酸化物質などの生理活性化合物が豊富です。ケルセチン、ミリセチン、ペオニジン、アントシアニンおよびウルソール酸は、HDLコレステロールのレベルを上昇させる)、LDLコレステロールのレベルを下げる、心臓病の人々の血管のこわばりを減少させる、血圧を下げる、ホモシステインを減らす、炎症および酸化ストレスを軽減する。
• クランベリーは口腔の健康にとって重要です。クランベリーには酸性および酸生成能力があり、細菌が歯の表面を結合するのを防ぎます。

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利点 - Alli Shircliff

Masters of Science in Nutrition Counseling · 18 years of experience · USA

• クランベリーは、抗酸化物質であるポリフェノールとビタミンCの優れた供給源です。抗酸化物質は、体に酸化ストレスを引き起こす可能性のあるフリーラジカルと戦うため、健康に良いです。抗酸化物質は私たちの免疫システムを助け、心血管疾患のリスクを減らすのに役立つかもしれません。
• クランベリージュースは尿路感染症の予防に役立つ可能性があります.

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長年の経験

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