孩子的「成長衝刺期」你知道嗎？想要小孩為了長高額外進補可以嗎？三大關鍵時間點別錯過了

15/06/2024

父母對孩子總是擔心不完！從生活到學校，甚至是從體重到學習，沒有一件事放得下心，其中最令父母傷透腦筋的就是身高問題。

看得身高比起同年齡同學矮上一截的孩子，大多數的爸媽無不想要趁著孩子的生長衝刺期進行額外進補，期望小朋友能在生長最快的時候，補充足夠的營養，或是期待靠外力輔助下，在成長期間幫孩子多增加一些生長的速度與空間，讓身高可以後來居上。

狀況一：「大雞慢啼」的孩子，能怎麼做

兒童內分泌|成長衝刺期

關於這一點，民權和馨婦幼醫院兒童內分泌科陳奕成醫師就在粉專分享，臨床上的確會碰到屬於「大雞慢啼」的孩子，也就是在班上一直坐在第一排，到了國、高中時期突然暴風生長，身高一口氣超過了許多以前坐後排的同學。

這樣的狀況，醫學上又稱做「體質性生長遲滯」！但是，怎麼知道自己的孩子是不是屬於體質性生長遲緩，最好的方法就是，詢問兒童內分泌醫師定期追蹤，如此才能掌握孩子的生長期。

成長衝刺期|兒童內分泌

另外，很多爸媽都想利用「生長衝刺期，開始吃補品」來推孩子身高一把的想法，陳奕成醫師卻不建議這樣的做法，他說到，「生長的過程就像跑馬拉松，一定是了解完整的賽道之後，再做出整體規劃，而不是盲目參賽，想說等到下坡或遇到順風時才全力衝刺。」

想要孩子長高，就應該培養好習慣與好方法，從小持之以恆地執行，而不是等到小朋友進入生長衝刺期了，才開始考慮怎麼樣幫助孩子再長高一點。門診中常碰到一些家長，一不注意就讓孩子嘗試效果不明的產品，不僅傷了錢包，卻可能不會達到預期的效果，甚至有可能對生長產生了意想不到的副作

成長衝刺期

但是，你知道孩子的成長藍圖為何嗎？一般來說，兒童成長分成以下幾個階段：

基本上，身高平均增加25公分。

通常身高平均增加10到11公分

大約每年身高平均長4到6公分！而進入青春期之後，生長會開始加速，男孩平均最快每年可以增加超過10公分，而女孩平均最快每年可以增加超過8公分。

這樣生長加速狀況，大約會維持兩年左右。

一旦過了生長衝刺期後，生長速度就會明顯下降，直到生長板完全閉合後，就會停止生長。

文章授權兒童內分泌陳奕成醫師的樂高園地

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