Ouça Os Profissionais De Nutrição Sobre Sêmola, Além De Tamanhos De Porções E Riscos À Saúde.

Sêmola

Iyanuoluwa Oyetunji: quanto você deve comer? Os especialistas aconselham.

Master of Science in Medicine, specialization in Human Nutrition · 2 years of experience · South Africa

Recomendações de quantidade

• Groats também são cereais. Cerca de 6 - 12 porções de cereais são recomendadas para serem tomadas diariamente. Um tamanho de porção de grumos é de 16 gramas. Como todos os outros itens alimentares, as recomendações devem ser individualizadas com base na condição de saúde subjacente e na necessidade e gasto de energia.

Como está a qualidade da tradução?

Efeitos secundários possíveis

• Os grumos devem ser cozidos cuidadosamente para remover os antinutrientes que podem estar presentes. Os grumos são geralmente embebidos antes de cozinhar. Os antinutrientes podem se ligar a outros nutrientes no corpo e inibir seu metabolismo.

Como está a qualidade da tradução?

→ Consulte os efeitos colaterais do Sêmola de acordo com este especialista

→ Sêmola riscos à saúde. Obtenha conselhos de especialistas.

Carolina Castro: quanto você deve comer? Os especialistas aconselham.

PhD Candidate (Health Services), Post Graduate Functional Clinical Nutrition, Bachelor's Degree Nutrition and Dietetics · 7 years of experience · Australia

Recomendações de quantidade

• A recomendação de fibra deve ser em torno de 25 a 30 g por dia, juntamente com uma dieta saudável e ingestão de água. Então, eu recomendaria cerca de 5-10g de grumos diariamente em iogurtes e sopas, por exemplo.

Como está a qualidade da tradução?

Efeitos secundários possíveis

• O excesso de grumos pode ser um fator antinutricional.
• O excesso de grumos pode causar alergias à sua proteína (avenina).

Como está a qualidade da tradução?

→ Consulte os efeitos colaterais do Sêmola de acordo com este especialista

→ Sêmola riscos à saúde. Obtenha conselhos de especialistas.

anos de experiência

Isso é traduzido por máquina e pode não ser traduzido com precisão ou pode conter erros. A tradução é fornecida para conveniência do usuário e é fornecida “como está”. Para ver o texto original, clique abaixo. Isenção de responsabilidade: Isso é apenas para fins informativos e não deve ser considerado como um substituto para a perícia médica. Estas são opiniões de um painel externo de nutricionistas individuais, e não devem ser consideradas como opinião da Microsoft. Por favor, procure ajuda profissional em relação a quaisquer condições de saúde ou preocupações.