Se quer reduzir o apetite, nada melhor do que apostar nestes alimentos
As sugestões são deixadas por uma dietista. Saiba o que deve ter sempre em casa para conseguir perder peso.
Está sempre com fome e não consegue parar de comer? O truque pode estar em consumir alguns alimentos que o vão deixar sem apetite durante algum tempo.
Ao 'website' HealthShots, a dietista Garima Goyal revelou um conjunto de alimentos que atuam no organismo como inibidores de apetite. Saiba em que deve apostar.
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Extrato de chá verde
"Atua no metabolismo, aumenta a perda de gordura e inibe o apetite."
Cafeína
"Pode acelerar o metabolismo, reduzir o apetite e estimular o sistema nervoso central."
Erva mate
"Aumenta a energia e pode reduzir a fome. É um chá tradicional sul-americano."
Feno grego
"As sementes são ricas em fibras e são um inibidor natural do apetite ao criar uma sensação de saciedade."
Vinagre de maçã
"Ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue e a reduzir a fome. Diminui a velocidade com que os alimentos saem do corpo."
Pimenta caiena
"Acelera o metabolismo e promove a perda de gordura."
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