7 señales de apego a un ex y de que esto está dañando tu relación

Tener apego a un ex puede ser muy malo, en especial cuando estás intentando avanzar con tu vida y construir una nueva relación con otra persona.

Lo que pasa es que superar a un ex no es fácil, hay mucha historia compartida, recuerdos y emociones que no desaparecen de la noche a la mañana o simplemente porque la relación haya terminado, pero aprender a dejar ir a esa persona es un paso esencial para evitar quedarte atascado en el pasado.

Cuando lo haces lo posible por despegarse de un ex y por superar a esa persona, entonces puedes llegar a ser en el autosabotaje de tus relaciones y en malas prácticas que pueden afectar relaciones futuras o que incluso pueden ser obstáculos que evitan que puedas encontrar a una pareja que se ajuste a tus necesidades y a lo que buscas.

Por otro lado, también es difícil tener una relación con una persona que claramente no ha logrado superar y terminar ese apego a la persona con la que tenía una relación anteriormente, y es por esto que hay que conocer las señales de que todavía hay un apego.

7 señales de apego a un ex y de que esto es lo que afecta tu relación

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De acuerdo con lo que Katherine Cullen, psicoterapeuta y experta en trabajo social, escribe en Psychology Today, hay algunas señales claras que indican que todavía existe un apego hacia un ex, tanto en ti mismo como en tu pareja, y es importante analizarlas y partir de esto para encontrar una solución.

1. Hablar mal y muy seguido de un ex: hablar mal o mucho de una pareja anterior, según Cullen, puede ser un indicador de que esa persona está todavía muy presente en la mente e incluso de que hay un tipo de obsesión con ella. No es lo mismo analizar una relación pasada para descubrir qué fue lo que no funcionó o lo que se debe mejorar, que estar hablando todo el tiempo sobre los defectos, las características y los problemas de esa persona.
2. Hay muchos nervios cuando surge el tema del ex: hablar de un ex o escuchar sobre esa persona puede ser complicado y doloroso, pero cuando el tema despierta emociones intensas, muchos nervios o incluso dolor, esto es una red flag.
3. Poner barreras cuando se pregunta al respecto: evadir el tema, estar a la defensiva o cerrarse cuando sale el tema también apunta a que todavía puede haber emociones y un apego hacia un ex.
4. Todavía guardan cosas que recuerdan al ex: muchas personas guardan recuerdos de sus parejas y de las personas que fueron parte de su vida, pero una señal de apego es cuando las personas llevan esos objetos o los mantienen cerca y les dan un grado de importancia alto.
5. No se comprometen: el miedo al compromiso o la dificultad para comprometerse pueden ser una consecuencia del apego a un ex, lo que lleva a las personas a no definir sus relaciones o incluso sabotear las que están comenzando.
6. Hay contacto regular con un ex: a menos que haya una razón de peso, como compartir un hijo, el contacto constante con un ex no es lo más recomendable, y cuando alguien lo busca, esto indica que no se ha superado esa relación que terminó.
7. “Acoso” en las redes sociales: a todos nos da curiosidad saber qué hacen las personas que ya no están en nuestras vidas, pero cuando se llega al extremo, donde se busca constantemente a un ex en las redes sociales, eso se puede considerar un apego poco sano. Esto también es una forma de autosabotaje.