4 Makanan Enak Pemicu Menstruasi Enggak Lancar, Sebaiknya Hindari

Ilustrasi menstruasi

CewekBanget.ID – Apa yang kita konsumsi ternyata bisa memengaruhi siklus menstruasi kita lho, girls!

Bahkan ada beberapa jenis makanan enak yang jadi favorit banyak cewek yang ternyata bisa membuat menstruasi kita jadi enggak teratur.

Setidaknya ada 4 jenis makanan enak pemicu menstruasi enggak lancar. Jangan kebanyakan makan, ya!

1. Makanan berlemak

Kita juga disaranakan untuk menghindari makanan dengan kadar lemak yang tinggi.

Makanan berlemak tinggi bisa meningkatkan hormon estrogen di dalam tubuh kita.

Bila hormon tersebut meningkat, ini akan menyebabkan siklus menstruasi yang berantakan.

Enggak sampai di situ, ini juga bisa berakibat pada nyeri payudara yang berlebihan!

2. Dessert

Kebanyakan cewek biasanya menyukai makanan dengan cita rasa manis. Apalagi kalau lagi bad mood.

Akan tetapi, jika dikonsumsi secara berlebihan, makanan manis pastinya menjadi enggak baik.

Selain karena gula darah yang meningkat, makan gula dalam jumlah yang banyak juga bisa memicu adrenalin jadi meningkat.

Adrenalin yang meningkat akan diimbangi dengan mood yang naik turun.

Hal tersebut akan semakin parah saat kita sedang menstruasi.

3. Makanan kaleng

Banyak orang yang sering menjadikan makanan kaleng sebagai salah satu stok makanan penyelamat di rumah.

Meskipun terkesan sangat praktis, namun kita tetap harus hindari semaksimal mungkin, ya.

Makanan kaleng biasanya mengandung kadar sodium yang tinggi dan bisa bikin menstruasi enggak lancar serta perut kembung.

4. Lemon

Lemon dikenal sebagai salah buah dengan sejuta manfaat.

Banyak yang percaya kalau buah yang memiliki rasa masam nan kecut ini bisa membantu dalam proses penurunan berat badan.

Tapi tahu enggak sih, girls? Nyatanya kandungan asam sitrat dalam lemon bisa bekerja untuk menghambat darah menstruasi kita, lho!

Sebenarnya, lemon enggak akan sampai merusak jadwal menstruasi.

Namun, minum lemon saat menstruasi akan membuat darah haid jadi berhenti keluar.

(*)