Relaciones sanas vs. relaciones que no funcionan: ¿qué hacer para mejorarlas?
Hay actitudes que pueden llevar a tensiones y resentimientos.
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Relaciones sanas vs. relaciones que no funcionan: ¿qué hacer para mejorarlas?
Existen diversas maneras de relacionarse, en las que el amor puede llegar a ser condicionado.
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En la búsqueda de relaciones interpersonales saludables, es esencial comprender las dinámicas que influyen en nuestras interacciones diarias.
їSe encuentra usted viviendo en un constante ciclo de demanda y reproche? ВїO quizГЎs se ve reflejado en un constante dar sin recibir? La reflexiГіn sobre estos patrones puede marcar la diferencia entre relaciones que florecen y aquellas que se estancan, de acuerdo con Bernardo Stamateas, doctor en PsicologГa y sexГіlogo clГnico. (Leer mГЎs: Las 15 preguntas que todos deberГan hacerse antes de iniciar una relaciГіn: expertos).
Vivir pidiendo
La primera manera de relacionarse, descrita como ”vivir pidiendo”, implica una mentalidad egocéntrica en la que se espera que los demás satisfagan constantemente nuestras necesidades sin consideración por su propia autonomía. Esta actitud puede llevar a tensiones y resentimientos cuando nuestras expectativas no se cumplen.
Cuando alguien se relaciona así, cree que se encuentra en una posición superior que le permite demandarles a otros que le den, que lo ayuden, que le resuelvan, etc. iStock
Vivir dando
Por otro lado, la dinámica de “vivir dando” puede llevar a una codependencia emocional, en la que se sacrifica el propio bienestar en favor de complacer a los demás. Este enfoque, aunque aparentemente altruista, puede generar desequilibrios en la relación y llevar a sentimientos de agotamiento y falta de reconocimiento. (Seguir leyendo: ¿Está comenzando una relación? Estas son las cuatro cosas que debe evitar para que el amor prospere).
Dar y pedir, pedir y dar
Esta modalidad representa una relación saludable, caracterizada por la reciprocidad y la satisfacción mutua. En este contexto, existe una dinámica de apoyo mutuo: tanto yo ofrezco ayuda como permito que me ayuden. (Le puede interesar: Ritual para atraer el amor y el dinero en la Luna llena rosa de abril: paso a paso). Nos acompañamos mutuamente según las necesidades de cada uno. Se alternan momentos de dar y recibir. En esta interacción, ambas partes experimentan un compañerismo equitativo, sin jerarquías, donde ambos se encuentran en igualdad de condiciones.
Ambas partes experimentan un compañerismo equitativo. iStock
Al reflexionar sobre estas formas de relacionarse, es crucial identificar en cuál de ellas usted se reconoce y qué pasos puede tomar para mejorar sus relaciones interpersonales. ¿Está dispuesto a abandonar los roles de exigencia o sacrificio en favor de una colaboración más equitativa?
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*Esta información fue reescrita con la asistencia de una inteligencia artificial basada en información de La Nación (GDA), y contó con la revisión de una periodista y un editor.
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