Rajin Konsumsi 10 Makanan Ini Biar Terhindar dari Kanker Otak

Ilustrasi kanker otak

CewekBanget.ID – Siapa aja bisa terkena kanker otak.

Namun kita bisa menurunkan risiko terkena penyakit tersebut dengan mengonsumsi makanan super yang tepat.

Konon beberapa jenis berikut ini mampu menghambat pertumbuhan sel kanker dalam otak.

Jenis makanan apa aja yang dimaksud? Kepoin di bawah ini!

1. Ikan Salmon

Mengandung banyak kandungan baik, ikan salmon memiliki peran untuk mencegah kanker otak yang paling ampuh.

Zat Omega-3 alami pada ikan salmon akan merangsang kinerja dan fungsi normal otak.

2. Jahe

Senyawa gingerol yang terkandung dalam jahe mampu mencegah risiko terkena kanker otak.

Enggak cuma itu aja, jahe juga memiliki fungsi untuk melindungi tubuh dari peradangan.

Harus kita tahu kalau kanker juga bisa dipicu dari peradangan yang terjadi di tubuh, lho!

Gunakan jahe sebagai bumbu masakan atau campurkan dengan susu atau teh sebagai minuman hangat.

3. Bawang Putih

Bawang putih memang memiliki banyak khasiat, salah satunya menurunkan risiko kanker otak.

Bawang putih dipercaya ampuh untuk mencegah pertumbuhan sel yang enggak normal.

Selain itu, bawang putih bisa melindungi tubuh dari bakteri, dan memperkuat sistem imun, dan mencegah kerusakan DNA.

4. Alpukat

Kandungan Omega-3, serat, dan zat antioksidan pada alpukat memang sangat baik untuk tubuh.

Alpukat juga jadi salah satu buah yang mampu menghambat pertumbuhan sel kanker pada otak.

Alpukat akan melindungi sel-sel yang ada di dalam otak supaya enggak dirusak oleh rangsangan zat aktif yang berasal dari udara maupun makanan.

5. Tomat

Tomat mengandung senyawa yang bernama likopen.

Zat ini berfungsi sebagai zat anti-inflamasi yang mampu mencegah pertumbuhan sel kanker.

6. Apel

Mengkonsumsi minimal 1 buah apel sehari bisa mengurangi risiko kanker otak.

Enggak cuma itu, apel yang udah dikupas bisa mengurangi risiko penyakit jantung dan juga menangkal radikal bebas!

7. Pepaya

Buah pepaya ternyata mengandung zat khusus yang bisa membantu mencegah kanker.

Sama kayak tomat, pepaya mengandung likopen yang dipercaya mampu menghambat pertumbuhan sel kanker dalam otak.

8. Brokoli

Brokoli mengandung zat antioksidan yang tinggi yang mampu mencegah pertumbuhan sel ganas pada otak.

Enggak cuma itu, brokoli memiliki kandungan serat yang berfungsi untuk memperlancar pencernaan dan mencegah masalah metabolisme tubuh.

9. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan seperti kacang merah, kacang putih, dan kacang hijau mengandung serat yang tinggi serta asam lemak yang baik untuk kesehatan.

Kandungan tersebut juga berfungsi untuk melindungi otak dari bahaya kanker. Mulai sekarang perbanyak makan kacang-kacangan, ya!

10. Jeruk

Kandungan vitamin C pada jeruk juga berfungsi untuk melindungi sel otak dari serangan pertumbuhan sel kanker yang enggak normal.

Zat antioksidan dalam jeruk juga baik sebagai penangkal radikal bebas yang bisa aja masuk ke dalam tubuh.

(*)