Ilustrasi manfaat tertawa bagi kesehatan.
KOMPAS.com – Tertawa adalah sebuah respons tubuh yang terjadi ketika mendengar atau melihat hal-hal yang lucu dan menghibur.
Tak hanya membuat seseorang bahagia, tertawa ternyata juga bisa bermanfaat untuk kesehatan. Hal ini diungkapkan oleh para peneliti dari University of Maryland.
Dikutip dari WebMD, penelitian tersebut menunjukkan, jantung seseorang yang mengalami masalah akan lebih sehat ketika rutin tertawa dan menggunakan humor untuk menghadapi masalah.
Meski demikian, beberapa orang yang hanyut dalam lelucon sering kali tertawa hingga terbahak-bahak, sehingga tak jarang menyebabkan perut sakit atau kram.
Lantas, mengapa perut bisa sakit ketika kita tertawa terbahak-bahak?
Hubungan tertawa dengan otot perut
Ketika tertawa, Anda menghembuskan napas dengan kuat. Kemudian, udara yang dihembuskan itu keluar melalui batang tenggorokan dan memberikan tekanan pada kotak suara atau laring.
Pada gilirannya, proses tersebut membuat pita suara bergetar dan menghasilkan suara tawa yang khas, yaitu ‘ha ha ha’.
Selanjutnya, intensitas pernapasan berhubungan dengan kontraksi otot di daerah batang tubuh.
Saat tertawa, otot perut akan berkontraksi, sehingga dapat mengurangi volume dalam paru-paru. Kondisi ini meningkatkan tekanan di sekitar paru-paru, yang menghasilkan peningkatan output ekspirasi.
Selain itu, pernapasan yang kuat tersebut juga merupakan faktor signifikan yang berkontribusi terhadap ketidaknyamanan yang Anda rasakan pada perut selama serangan tawa yang intens.
Saat otot perut bergerak, otot-otot tersebut memberikan tekanan pada diafragma dan otot interkostal internal.
Kondisi ini pada akhirnya menyebabkan kontraksi diafragma yang berdampak pada organ-organ perut di sekitarnya, sehingga menimbulkan rasa sakit atau ketidaknyamanan.
Tertawa bisa menjadi latihan perut yang baik
Fakta bahwa tertawa membebankan tuntutan fisik pada otot-otot tubuh telah diverifikasi secara ilmiah, dikutip dari Science ABC.
Para ilmuwan melakukan penelitian yang membandingkan aktivasi otot-otot batang tubuh selama yoga tawa dengan latihan angkat punggung dan sit-up tradisional. Hasil penelitian yang didapat pun cukup menarik.
Para ilmuwan menemukan, otot perut yang terletak di sisi lateral menunjukkan lebih banyak aktivasi selama yoga tawa dibandingkan dengan keterlibatan mereka dalam latihan tradisional.
Otot perut lainnya yang membentang dari tulang rusuk bawah ke panggul menunjukkan tingkat aktivasi yang mencerminkan intensitas yang disaksikan selama latihan sit-up dan latihan angkat punggung.
Otot-otot seperti multifidus, erector spinae, dan rektus abdominis juga menghasilkan aktivasi setengah kali lebih banyak saat tertawa dibandingkan dengan sit-up.
Karenanya, wajar jika dikatakan bahwa tertawa dapat menjadi bentuk latihan perut yang sangat baik, apabila Anda bosan dengan latihan yang monoton.
Perlu dicatat, karena tuntutan pada otot-otot tubuh Anda diakhiri dengan tertawa, ketidaknyamanan yang terjadi biasanya tidak berbahaya dan bersifat sementara.
Namun demikian, penting untuk diingat bahwa kondisi tertentu berpotensi mengubah ketidaknyamanan ini menjadi masalah kesehatan yang lebih signifikan.
Dampak tertawa terlalu keras
Tertawa itu baik, tetapi tertawa terlalu banyak dan terlalu keras bisa berdampak buruk bagi Anda.
Salah satu risiko kesehatan yang dilaporkan dari tertawa adalah potensi untuk mengembangkan hernia.
Hernia terjadi ketika sebuah organ menonjol keluar dari otot atau jaringan yang mengandungnya.
Hernia biasanya ditemukan di daerah perut, ketika bagian dari usus dapat menyembul keluar melalui lubang atau daerah yang lebih lemah di dinding perut.
Kompresi batang tubuh akibat tertawa yang intens dapat menyebabkan hernia tercekik, memotong suplai darah dan menyebabkan rasa sakit yang hebat.
Namun, kasus seperti itu jarang terjadi dan hampir semua aktivitas fisik yang intens dapat menimbulkan bahaya atau risiko, termasuk olahraga rutin.
News Related
-
-
Cara Menukarkan Valas dan Informasi Kurs Dollar-Rupiah di BCA, Selasa (28/11) KONTAN.CO.ID – JAKARTA. Catat pergerakan kurs dollar rupiah yang alami penguatan di level Rp15.494. Rupiah mengalami penguatan di perdagangan pasar spot Senin (27/11). Dibandingkan dengan kondisi hari Jumat lalu, rupiah sudah menguat 0,46% dari sebelumnya Rp15.563. Adapun, kondisi dari kurs tengah Bank ...
See Details:
Cara Menukarkan Valas dan Informasi Kurs Dollar-Rupiah di BCA, Selasa (28/11)
-
Bakal calon presiden Ganjar Pranowo menyampaikan pidato politiknya pada acara Deklarasi Maluku Voor Ganjar di Jakarta, Minggu (29/10/2023). Foto: Muhammad Adimaja/Antara Foto Capres 03 Ganjar Pranowo memulai kampanye di Merauke pada Selasa (28/11). Ia mengungkap, sempat disindir halus oleh salah seorang kepala suku terkait jalan yang rusak. “Tadi kepala suku ...
See Details:
Ganjar Disindir Halus Kepala Suku di Merauke soal Kondisi Jalan
-
TRIBUNPONTIANAK.CO.ID, KUBU RAYA – Diduga depresi, seorang pemuda di Kabupaten Kubu Raya nekat mengakhiri hidupnya dengan cara tidak wajar. Pemuda berinsial A berusia 20 tahun itu ditemukan warga tergantung di pohon belajang rumahnya, senin 27 November 2023. Kasubdis Penmas Humas Polres Kubu Raya Aiptu Ade mengungkapkan korban pertama kali ditemukan ...
See Details:
BREAKING NEWS - Diduga Depresi,Pemuda di Kubu Raya Nekat Akhiri Hidup Dengan Cara Tak Wajar
-
Bangun VW Kodok dari Avanza SEMARANG, KOMPAS.com – Pecinta mobil klasik memandang kendaraan tidak cukup hanya dengan mesin prima, tenaga baik, irit bahan bakar tapi juga mementingkan nilai seni. Sehingga tidak heran jika mereka sengaja membeli mobil keluaran terbaru lalu mengubahnya menjadi mobil klasik. Seperti salah seorang konsumen dari Yumos ...
See Details:
Tertarik Ubah Avanza Jadi VW Kodok? Segini Biayanya
-
TRIBUNWOW.COM – Bukan gabung Barito Putera, sosok di luar dugaan alumnus Persija Jakarta milik Dewa United justru membelot gabung ke rival abadi, Anak Dewa cek. Dilansir TribunWow.com, Barito Putera nampak harus gigit jari gagal realisasikan kedatangan mantan anak emas Rahmad Darmawan pada bursa transfer paruh musim Liga 1 2023/2024. Padahal, namanya sempat dikaitkan ...
See Details:
Bukan Gabung Barito,Sosok di Luar Dugaan Eks Persija Membelot ke Rival Dewa United,Anak Dewa Cek
-
Calon Wakil Presiden nomor urut 3 Mahfud MD (tengah) berfoto bersama dengan warga saat melakukan kampanye perdana di Desa Jaboi, Sabang, Aceh, Selasa (28/11/2023). Foto: Asprilla Dwi Adha/ANTARA FOTO Cawapres nomor urut 3 Mahfud MD menyapa para pemuda di Kota Sabang, Aceh, dalam lawatan kampanye pertamanya. Ia berpesan kepada para ...
See Details:
Pesan Mahfud ke Anak Muda Aceh: Semua Akan Sukses karena RI Kaya, Jangan Hedon
-
Ilustrasi apakah hantu itu nyata? KOMPAS.com – Dalam banyak budaya di seluruh dunia percaya bahwa ada roh yang selamat dari kematian dan hidup di alam lain, yang diistilahkan dengan hantu. Dilansir dari laman Britannica, hantu adalah istilah yang mengacu pada jiwa atau roh orang mati, yang mampu kembali dalam bentuk ...
See Details:
Apakah Hantu Itu Nyata? Berikut Penjelasan Ilmiahnya
-
-
-
Ilustrasi apakah hantu itu nyata? KOMPAS.com – Dalam banyak budaya di seluruh dunia percaya bahwa ada roh yang selamat dari kematian dan hidup di alam lain, yang diistilahkan dengan hantu. Dilansir dari laman Britannica, hantu adalah istilah yang mengacu pada jiwa atau roh orang mati, yang mampu kembali dalam bentuk ...
See Details:
Isyarat Rasulullah Tentang Penaklukan Romawi dan Mesir
-
Ilustrasi apakah hantu itu nyata? KOMPAS.com – Dalam banyak budaya di seluruh dunia percaya bahwa ada roh yang selamat dari kematian dan hidup di alam lain, yang diistilahkan dengan hantu. Dilansir dari laman Britannica, hantu adalah istilah yang mengacu pada jiwa atau roh orang mati, yang mampu kembali dalam bentuk ...
See Details:
Istana Ingatkan Pasangan Anies-Muhaimin, Ada Kesepakatan Politik Terkait UU IKN
-
Ilustrasi apakah hantu itu nyata? KOMPAS.com – Dalam banyak budaya di seluruh dunia percaya bahwa ada roh yang selamat dari kematian dan hidup di alam lain, yang diistilahkan dengan hantu. Dilansir dari laman Britannica, hantu adalah istilah yang mengacu pada jiwa atau roh orang mati, yang mampu kembali dalam bentuk ...
See Details:
Anak Kiky Saputri Unboxing Bingkisan Ulang Tahun Ke-2 Rayyanza
-
Ilustrasi apakah hantu itu nyata? KOMPAS.com – Dalam banyak budaya di seluruh dunia percaya bahwa ada roh yang selamat dari kematian dan hidup di alam lain, yang diistilahkan dengan hantu. Dilansir dari laman Britannica, hantu adalah istilah yang mengacu pada jiwa atau roh orang mati, yang mampu kembali dalam bentuk ...
See Details:
Ragam Keris dan Senjata Pusaka di Museum Pusaka TMII
OTHER NEWS
Ketua Tim Pemenangan Nasional (TPN) Ganjar Presiden, Arsjad Rasjid ditemui di Jiexpo Kemayoran, Jakarta, Minggu (1/10/2023) sesaat sebelum penutupan Rakernas IV PDI-P. JAKARTA, KOMPAS.com – Ketua Tim Pemenangan Nasional (TPN) ...
Read more »
TRIBUN-TIMUR.COM – Hasil survei terbaru lembaga survei calon presiden-wakil presiden RI jelang kampanye terbuka. Dari tujuh lembaga survei, dominan unggulkan Prabowo Subianto-Gibran Rakabuming. Ketiga pasangan calon presiden kini berebut elektabilitas ...
Read more »
Tim yang bermarkas di Milton Keynes ini menampilkan salah satu performa paling dominan dalam sejarah F1 musim ini, dengan para pembalapnya memborong 21 kemenangan dari 22 balapan. Ia mengamankan kedua ...
Read more »
TRIBUN-BALI.COM – PROMO Indomaret & Superindo Besok 29 November 2023: White Koffie Harga Khusus, Sensodyne Rp24.900 Berikut ini adalah Katalog Promo Indomaret dan Superindo untuk besok hari Rabu, 29 November ...
Read more »
Finsensius Mendrofa Masuk Tim Deputi Hukum TPN Ganjar – Mahfud, Begini Profilnya jpnn.com, JAKARTA – Pengacara Finsensius Mendrofa resmi ditunjuk menjadi Wakil Direktur Eksekutif Deputi Hukum Tim Pemenangan Nasional (TPN) ...
Read more »
Ilustrasi MNC Play KOMPAS.com – Operator seluler Indosat Ooredoo Hutchison (IOH atau Indosat) menyelesaikan proses akuisisi pelanggan PT MNC Kabel Mediacom (MNC Play) pada Senin (27/11/2023). Ada sebanyak 300.000 pelanggan ...
Read more »
Pelawak Srimulat Eko Londo Meninggal Dunia, Sempat Alami Kecelakaan Kabar duka datang dari dunia hiburan Tanah Air, Bunda. Pelawak yang tergabung di Srimulat, Eko Londo meninggal dunia di usia 66 ...
Read more »