Quand et comment doit-on se couper les ongles des pieds ? Une podologue répond

Quand et comment doit-on se couper les ongles des pieds ? Une podologue répond

Pour prendre soin de ses pieds, il est notamment important de couper ses ongles régulièrement. À quelle fréquence le faire ? Comment procéder ? Que risque-t-on si l’on ne le fait pas ? Une pédicure-podologue nous explique tout ce qu’il faut savoir.

Parmi vos bonnes résolutions 2024, peut-être avez-vous l’intention de prendre soin de vous, en globalité. Et vos pieds font partie de votre liste. Si ces derniers sont secs, vous pouvez les hydrater en profondeur grâce à des crèmes dont vous majorez l’effet avec du film transparent, comme le conseillait une dermatologue sur TikTok. Si vos talons sont fendillés, certains ingrédients sont particulièrement indiqués, comme la glycérine pour hydrater ou des exfoliants chimiques contenants des AHA et des PHA pour éliminer les squames. Mais il y a également une partie de nos pieds qui nécessite de l’entretien et du soin : les ongles. Sandrine Bergere Morant, pédicure-podologue à Cannes, nous explique comment procéder.

Quand faut-il se couper les ongles de pieds et quelle est la bonne taille ?

Si on sait bien qu’il faut couper ses ongles de pieds régulièrement, quelle est la bonne fréquence pour le faire ? “On dit qu’il faut les couper toutes les 6 semaines environ. Pour avoir un repère visuel, il ne faut pas avoir plus de 2 millimètres de blanc”, précise la spécialiste. Cependant dans certains cas, on peut le faire plus fréquemment. “C’est le cas pour les sportifs, par exemple quand on court, il faut faire attention”, poursuit Sandrine Bergere Morant.

Soin des ongles de pieds : pourquoi faut-il les couper ?

Une coupe régulière est primordiale pour des ongles mais aussi des pieds en bon état. Si on ne le fait pas suffisamment souvent, “le bout de l’ongle va taper de manière répétée sur le bout de la chaussure et risque de faire un hématome. Par exemple si l’on descend une montagne ou que l’on joue au tennis avec des ongles trop longs, cela va entraîner des microtraumatismes, des bleus, entailler les orteils et il y a un risque de surinfection”, détaille l’experte, qui conseille de “surveiller ses pieds et ses ongles tous les jours”. Elle ajoute qu’un ongle qui a un hématome et s’est soulevé est “peut-être sorti de son sillon, ce qui va engendrer un problème dans la pousse”.

Comment bien couper ses ongles d’orteils pour éviter les ongles incarnés et infections ?

Sandrine Bergere Morant conseille de couper ses ongles avec une pince à ongles, “c’est le mieux. On ne coupe que ce qui dépasse, on coupe droit, pas dans les coins et pas trop court. Puis on lime les bords avec une petite lime”, détaille-t-elle. Avant de conclure, “si on hydrate ses pieds, qu’on change de chaussures tous les jours, que l’on va chez un podologue une fois par an, qu’on se sèche bien entre les orteils après chaque douche, et que l’on évite de porter trop souvent du vernis pour laisser ses ongles respirer, on évite énormément de problèmes !”

*Merci à Sandrine Bergere Morant, pédicure-podologue.

À lire aussi