Ketagihan Kocok Sendiri, Ini Cara Berhenti dari Kebiasaan Masturbasi

Cara berhenti dari kebiasaan masturbasi

Stylo Indonesia – Masturbasi seringkali jadi cara setiap orang untuk memuaskan hasrat seksualnya.

Namun, beberapa orang justru merasa masturbasi jadi hal yang perlu dihentikan.

Apalagi hal tersebut seakan sudah jadi kebiasaan yang sulit untuk dihindari.

Dan, perlu beberapa cara untuk berhenti dari kebiasaan masturbasi tersebut.

Setelah Stylo Indonesia telusuri dari berbagai sumber, berikut beberapa cara berhenti dari kebiasaan masturbasi:

1. Kenali pemicu

Apakah ada situasi atau perasaan tertentu yang memicu keinginan untuk masturbasi?

Identifikasi dan hindari pemicu-pemicu tersebut sebisa mungkin.

2. Tentukan tujuan

Tetapkan tujuan yang realistis dan terukur. Misalnya, berhenti sepenuhnya atau mengurangi frekuensi.

3. Temukan kegiatan pengganti

Temukan kegiatan lain yang dapat mengalihkan perhatian kamu dari keinginan untuk masturbasi.

Mulailah hobi baru, olahraga, atau aktivitas kreatif.

4. Buat lingkungan yang mendukung

Hilangkan akses mudah ke materi pornografi atau situasi yang memicu hasrat seksual.

5. Komunikasi dengan orang terdekat

Berbicaralah dengan teman, pasangan, atau profesional kesehatan mental yang dipercaya tentang perjuangan kamu.

Mereka dapat memberikan dukungan dan saran yang berguna.

6. Praktikkan self-care

Jaga kesehatan fisik dan mental kamu dengan makan sehat, berolahraga, tidur cukup, dan mengelola stres dengan baik.

7. Konsultasikan dengan profesional

Jika kamu merasa kesulitan mengendalikan kebiasaan masturbasi atau dampaknya sangat merugikan kehidupan kamu, pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan seorang psikolog atau terapis seksual.

Mereka dapat membantu kamu menemukan strategi yang lebih spesifik dan efektif untuk situasi kamu.

Selamat mencoba Stylovers! (*)