Tips Membuat Makanan Sehat Dengan Biaya Terjangkau
Menjaga pola hidup sehat merupakan landasan terpenting untuk mencapai kualitas hidup yang optimal.Sehat berarti tidak hanya terbebas dari penyakit, namun juga seimbang antara aspek fisik dan mental.
Dengan menjalani hidup sehat, seseorang dapat menikmati energi berlimpah, stamina kuat, dan kemampuan menghadapi tantangan sehari-hari.Aspek status kesehatan mempunyai dampak langsung terhadap produktivitas dan kualitas kerja.Orang yang menjalani hidup sehat cenderung lebih fokus, kreatif, dan efisien dalam berbagai aktivitas. Kondisi fisik yang baik juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis, memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan memperpanjang umur Anda.
Gaya hidup sehat tidak serta merta menguras isi dompet.Dengan beberapa strategi cerdas, Anda dapat membuat makanan lezat dan sehat tanpa melebihi anggaran Anda.Dengan mengikuti tips berikut ini, Anda dapat membuat pilihan makanan yang sehat dan terjangkau dengan tetap mengutamakan kesehatan Anda.Dengan sedikit perencanaan dan kreativitas, makan sehat sesuai anggaran bisa menjadi kebiasaan yang terjangkau dan berkelanjutan.
Berikut adalah beberapa tips untuk membuat makanan sehat dengan biaya terjangkau dilansir dari https://dapurkerja.com :
1. Rencanakan Menu dan Belanja Cerdas:
Buatlah rencana menu mingguan sebelum pergi berbelanja. Ini membantu Anda fokus pada bahan makanan yang diperlukan dan menghindari pembelian impuls. Manfaatkan diskon dan promosi di toko, dan pertimbangkan untuk membeli bahan-bahan dalam jumlah besar untuk mendapatkan potongan harga.
2. Manfaatkan Bahan Pokok:
Bahan makanan pokok seperti beras, kacang-kacangan, dan oatmeal adalah sumber nutrisi yang baik dengan harga terjangkau. Mereka dapat digunakan dalam berbagai cara dan memberikan kekayaan nutrisi tanpa menguras kantong.
3. Pilih Sumber Protein Ekonomis:
Daging bisa menjadi sumber protein yang mahal, tetapi ada alternatif yang lebih terjangkau. Pertimbangkan untuk menggunakan kacang-kacangan, telur, ikan konservasi, dan daging daging sapi cincang yang lebih ekonomis sebagai sumber protein sehat.
4. Manfaatkan Sayuran Murah:
Belilah sayuran musiman dan lokal, karena mereka cenderung lebih murah. Sayuran beku atau konservasi juga dapat menjadi pilihan yang baik dan memiliki masa simpan yang lebih lama, mengurangi risiko pemborosan.
5. Cari Alternatif Murah untuk Makanan Berserat:
Buah-buahan dan sayuran berserat tinggi penting untuk kesehatan pencernaan. Pilih buah-buahan dan sayuran yang sedang diskon atau tawaran khusus. Selain itu, sumber serat seperti beras merah atau gandum utuh seringkali lebih ekonomis daripada variasi olahan.
6. Masak di Rumah:
Menghindari makan di luar dan memasak di rumah dapat menghemat uang sekaligus memberikan kendali penuh atas bahan-bahan yang digunakan. Coba eksperimen dengan resep sederhana dan praktis untuk memasak makanan sehat sendiri.
7. Persiapkan Makanan dalam Jumlah Besar:
Masak dalam jumlah besar dan simpan dalam wadah yang dapat dibekukan. Ini membantu Anda menghemat waktu dan energi, serta memastikan bahwa Anda memiliki makanan sehat yang siap disantap kapan pun Anda lapar.
8. Minimalkan Makanan Olahan:
Makanan olahan seringkali lebih mahal dan kurang sehat dibandingkan dengan bahan-bahan segar. Cobalah untuk membatasi konsumsi makanan olahan dan fokus pada bahan-bahan mentah dan alami.
News Related
-
-
Cara Menukarkan Valas dan Informasi Kurs Dollar-Rupiah di BCA, Selasa (28/11) KONTAN.CO.ID – JAKARTA. Catat pergerakan kurs dollar rupiah yang alami penguatan di level Rp15.494. Rupiah mengalami penguatan di perdagangan pasar spot Senin (27/11). Dibandingkan dengan kondisi hari Jumat lalu, rupiah sudah menguat 0,46% dari sebelumnya Rp15.563. Adapun, kondisi dari kurs tengah Bank ...
See Details:
Cara Menukarkan Valas dan Informasi Kurs Dollar-Rupiah di BCA, Selasa (28/11)
-
Bakal calon presiden Ganjar Pranowo menyampaikan pidato politiknya pada acara Deklarasi Maluku Voor Ganjar di Jakarta, Minggu (29/10/2023). Foto: Muhammad Adimaja/Antara Foto Capres 03 Ganjar Pranowo memulai kampanye di Merauke pada Selasa (28/11). Ia mengungkap, sempat disindir halus oleh salah seorang kepala suku terkait jalan yang rusak. “Tadi kepala suku ...
See Details:
Ganjar Disindir Halus Kepala Suku di Merauke soal Kondisi Jalan
-
TRIBUNPONTIANAK.CO.ID, KUBU RAYA – Diduga depresi, seorang pemuda di Kabupaten Kubu Raya nekat mengakhiri hidupnya dengan cara tidak wajar. Pemuda berinsial A berusia 20 tahun itu ditemukan warga tergantung di pohon belajang rumahnya, senin 27 November 2023. Kasubdis Penmas Humas Polres Kubu Raya Aiptu Ade mengungkapkan korban pertama kali ditemukan ...
See Details:
BREAKING NEWS - Diduga Depresi,Pemuda di Kubu Raya Nekat Akhiri Hidup Dengan Cara Tak Wajar
-
Bangun VW Kodok dari Avanza SEMARANG, KOMPAS.com – Pecinta mobil klasik memandang kendaraan tidak cukup hanya dengan mesin prima, tenaga baik, irit bahan bakar tapi juga mementingkan nilai seni. Sehingga tidak heran jika mereka sengaja membeli mobil keluaran terbaru lalu mengubahnya menjadi mobil klasik. Seperti salah seorang konsumen dari Yumos ...
See Details:
Tertarik Ubah Avanza Jadi VW Kodok? Segini Biayanya
-
TRIBUNWOW.COM – Bukan gabung Barito Putera, sosok di luar dugaan alumnus Persija Jakarta milik Dewa United justru membelot gabung ke rival abadi, Anak Dewa cek. Dilansir TribunWow.com, Barito Putera nampak harus gigit jari gagal realisasikan kedatangan mantan anak emas Rahmad Darmawan pada bursa transfer paruh musim Liga 1 2023/2024. Padahal, namanya sempat dikaitkan ...
See Details:
Bukan Gabung Barito,Sosok di Luar Dugaan Eks Persija Membelot ke Rival Dewa United,Anak Dewa Cek
-
Calon Wakil Presiden nomor urut 3 Mahfud MD (tengah) berfoto bersama dengan warga saat melakukan kampanye perdana di Desa Jaboi, Sabang, Aceh, Selasa (28/11/2023). Foto: Asprilla Dwi Adha/ANTARA FOTO Cawapres nomor urut 3 Mahfud MD menyapa para pemuda di Kota Sabang, Aceh, dalam lawatan kampanye pertamanya. Ia berpesan kepada para ...
See Details:
Pesan Mahfud ke Anak Muda Aceh: Semua Akan Sukses karena RI Kaya, Jangan Hedon
-
Ilustrasi apakah hantu itu nyata? KOMPAS.com – Dalam banyak budaya di seluruh dunia percaya bahwa ada roh yang selamat dari kematian dan hidup di alam lain, yang diistilahkan dengan hantu. Dilansir dari laman Britannica, hantu adalah istilah yang mengacu pada jiwa atau roh orang mati, yang mampu kembali dalam bentuk ...
See Details:
Apakah Hantu Itu Nyata? Berikut Penjelasan Ilmiahnya
-
-
-
Ilustrasi apakah hantu itu nyata? KOMPAS.com – Dalam banyak budaya di seluruh dunia percaya bahwa ada roh yang selamat dari kematian dan hidup di alam lain, yang diistilahkan dengan hantu. Dilansir dari laman Britannica, hantu adalah istilah yang mengacu pada jiwa atau roh orang mati, yang mampu kembali dalam bentuk ...
See Details:
Isyarat Rasulullah Tentang Penaklukan Romawi dan Mesir
-
Ilustrasi apakah hantu itu nyata? KOMPAS.com – Dalam banyak budaya di seluruh dunia percaya bahwa ada roh yang selamat dari kematian dan hidup di alam lain, yang diistilahkan dengan hantu. Dilansir dari laman Britannica, hantu adalah istilah yang mengacu pada jiwa atau roh orang mati, yang mampu kembali dalam bentuk ...
See Details:
Istana Ingatkan Pasangan Anies-Muhaimin, Ada Kesepakatan Politik Terkait UU IKN
-
Ilustrasi apakah hantu itu nyata? KOMPAS.com – Dalam banyak budaya di seluruh dunia percaya bahwa ada roh yang selamat dari kematian dan hidup di alam lain, yang diistilahkan dengan hantu. Dilansir dari laman Britannica, hantu adalah istilah yang mengacu pada jiwa atau roh orang mati, yang mampu kembali dalam bentuk ...
See Details:
Anak Kiky Saputri Unboxing Bingkisan Ulang Tahun Ke-2 Rayyanza
-
Ilustrasi apakah hantu itu nyata? KOMPAS.com – Dalam banyak budaya di seluruh dunia percaya bahwa ada roh yang selamat dari kematian dan hidup di alam lain, yang diistilahkan dengan hantu. Dilansir dari laman Britannica, hantu adalah istilah yang mengacu pada jiwa atau roh orang mati, yang mampu kembali dalam bentuk ...
See Details:
Ragam Keris dan Senjata Pusaka di Museum Pusaka TMII
OTHER NEWS
Ketua Tim Pemenangan Nasional (TPN) Ganjar Presiden, Arsjad Rasjid ditemui di Jiexpo Kemayoran, Jakarta, Minggu (1/10/2023) sesaat sebelum penutupan Rakernas IV PDI-P. JAKARTA, KOMPAS.com – Ketua Tim Pemenangan Nasional (TPN) ...
Read more »
TRIBUN-TIMUR.COM – Hasil survei terbaru lembaga survei calon presiden-wakil presiden RI jelang kampanye terbuka. Dari tujuh lembaga survei, dominan unggulkan Prabowo Subianto-Gibran Rakabuming. Ketiga pasangan calon presiden kini berebut elektabilitas ...
Read more »
Tim yang bermarkas di Milton Keynes ini menampilkan salah satu performa paling dominan dalam sejarah F1 musim ini, dengan para pembalapnya memborong 21 kemenangan dari 22 balapan. Ia mengamankan kedua ...
Read more »
TRIBUN-BALI.COM – PROMO Indomaret & Superindo Besok 29 November 2023: White Koffie Harga Khusus, Sensodyne Rp24.900 Berikut ini adalah Katalog Promo Indomaret dan Superindo untuk besok hari Rabu, 29 November ...
Read more »
Finsensius Mendrofa Masuk Tim Deputi Hukum TPN Ganjar – Mahfud, Begini Profilnya jpnn.com, JAKARTA – Pengacara Finsensius Mendrofa resmi ditunjuk menjadi Wakil Direktur Eksekutif Deputi Hukum Tim Pemenangan Nasional (TPN) ...
Read more »
Ilustrasi MNC Play KOMPAS.com – Operator seluler Indosat Ooredoo Hutchison (IOH atau Indosat) menyelesaikan proses akuisisi pelanggan PT MNC Kabel Mediacom (MNC Play) pada Senin (27/11/2023). Ada sebanyak 300.000 pelanggan ...
Read more »
Pelawak Srimulat Eko Londo Meninggal Dunia, Sempat Alami Kecelakaan Kabar duka datang dari dunia hiburan Tanah Air, Bunda. Pelawak yang tergabung di Srimulat, Eko Londo meninggal dunia di usia 66 ...
Read more »