Ez történik a testeddel, ha lift helyett a lépcsőt használod
Amellett, hogy egészségesebb, környezettudatosabb is lehetsz, ha lift helyett inkább lépcsőzöl!
A rendszeres lépcsőzésnek számos előnye van, az egyik nyilván az, hogy alaposan átdolgoztatja a comb-, és a farizmokat, de a szív és a tüdő egészsége szempontjából is szuper döntés, ha a lift hívógombja helyett a lépcsőház felé veszed az irányt akár felfelé, akár lefelé is indulsz.
1. Hatékonyabb lesz a zsírégetés
Lépcsőzéssel nyilván több kalóriát égetsz el, mint a liftben állással, így nyugodtabban megeheted a desszertet is ebéd után.
[emphasized big=”” expiration-date=” “]
Következő összeállításunkból megismerheted, hogy az egészségmegőrzés és a fitt közérzet mellett a lépcsőzésnek milyen további előnyei is vannak!
Kattints a galériára!
[/emphasized]
Megjelent a JOY nyári lapszáma, Mihályfi Lucával a címlapon. FITT rovatunk címlapján pedig ezúttal Rubint Rella szerepel, aki edzéstippeket és gyakorlatsort is mutat, valamint fitt fagyireceptekkel is kedveskedik.
Ez történik a testeddel, ha lift helyett a lépcsőt használod