Erhöhen Erdnüsse Den Cholesterinspiegel In Ihrer Ernährung? Eine Bewertung Durch Ernährungsexperten
Erdnuss
Expertenmeinung von Felicitas Bouche Ocampo
Nutrition Professor, Bachelor’s Human Nutritional Sciences · 5 years of experience · Argentina
Erdnüsse enthalten gesunde Fette, Ballaststoffe, Vitamine und Mineralien. Sie sind eine gesunde Nuss und können, wenn sie in kontrollierten Mengen konsumiert werden, helfen, den Cholesterinspiegel zu regulieren. Original anzeigen
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Expertenmeinung von Cassia D Muller
Bechelor in Nutrition · 2 years of experience · Brazil
Erdnuss ist eine Ölsaate, die gute Fettquellen hat, die helfen können, gutes Cholesterin (HDL) zu erhöhen (verantwortlich für die Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen) und schlechtes Cholesterin (LDL) zu reduzieren. Aber es lohnt sich nicht, Erdnüsse zu essen, die auf der Straße mit dieser fettigen Schale voller Natrium gekauft wurden. Versuchen Sie, es zu Hause zu backen und konsumieren Sie es in Maßen, da es kalorisch ist und zu Gewichtszunahme führen kann. Original anzeigen
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Expertenmeinung von Deidre Huysamen
Dietician – Dietetics and Clinical Nutrition Services · 7 years of experience · South Africa
Nein, Erdnüsse erhöhen den Cholesterinspiegel in Ihrer Ernährung nicht. Erdnüsse sind eigentlich eine gute Quelle für ungesättigte Fette, die helfen können, Ihren Cholesterinspiegel zu senken. Original anzeigen
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