Cara Mengatasi Perut Buncit Ala dr Zaidul Akbar Beserta Penyebabnya

TRIBUNBATAM.id- Begini cara mengatasi perut buncit ala dr Zaidul Akbar beserta penyebabnya.

Perut buncit memang sering kali mengganggu penampilan.

Bahkan jika seseorang  mempunyai perut buncit akan menjadi faktor timbulnya penyakit.

Maka dari itu, kita diharuskan untuk menjaga kesehatan dan mengatur pola makan yang baik.

Perut buncit dapat dialami siapa saja, baik laki-laki maupun perempua.

Ahli kesehatan, pakar obat tradisional sekaligus pendakwah, dr. Zaidul Akbar ungkap penyebab perut buncit dan cara mengatasinya

Kondisi perut buncit ini tak jarang menandakan kondisi kesehatan seseorang.

Selain itu, perut buncit ternyata tidak sehat dan bisa memicu penyait kronis seperti penyakit jantung, diabetes dan penyakit lainnya.

Banyak hal yang menjadi penyebab perut buncit, terutama kebiasaan sehari-hari yang sobat sehat sadari maupun tidak disadari.

dr. Zaidul Akbar mengatakan, munculnya perut buncit disebbabkan karena banyaknya lemak yang menumpuk.

Masalahnya, banyak individu yang kurang memahami sistem metabolisme tubuh, sehingga mereka asal makan lemak dan mendadak panit saat perut terlanjut membuncit.

Ternyata, terlalu banyak konsumsi glukosa juga jadi penyebab buncitnya perut.

“Glukosa kalau dimakan kalau gak kepakai jadi glikogen kalau glikogen gak kepakai jadi lemak,” ucap dr Zaidul Akbar dikutip dari kanal YouTube Bisikan.com.

Penyebab perut buncit umumnya berasal dari makanan yang mengandung glukosa seperti nasi hingga tepung-tepungan.

“Glukosa itu apa? nasi, tepung, gula itu glukosa,” tambah dr Zaidul Akbar.

Selanjutnya, faktor yang menyebabkan perut buncit adalah kelebihan kalori.

Kelebihan kalori ini pada akhirnya dapat membuat lipatan pada bagian perut dan pinggang.

“Tanda-tanda kalau kita sudah kelebihan energi atau kalori adalah banyak lipatan di perut pinggang gitu kan, nah itu mulailah kurangi makanan-makanan yang tinggi kalori,” katanya.

Lewat penjelasa tersebut dapat disimpulkan bahwa faktor penyebab perut buncit adalah konsumsi glukosa berlebih (tepung, gula, nasi) dan kelebihan kalori.

Selain itu, terjadinya perut buncit sendiri bisa muncul karena beberapa penyebab lain.

Seperti dari perubahan hormon, kebiasaan sehari-hari, hingga infeksi bakteri yang tidak disadari.

Lantas, bagaimana cara mengecilkan perut buncit?

Ahli kesehatan sekaligus pendakwah, dr Zaidul Akbar membagikan cara mengecilkan perut buncit.

Agar perut buncit segera kempes dan rata kembali dr Zaidul Akbar menyarankan lima hal ini.

Ada beberapa cara mengecilkan perut buncit menurut dr Zaidul Akbar, yaitu:

1. Puasa

2. Kurangi porsi makan

3. Beralih ke sayur dan buah

4. Kurangi konsumsi nasi

5. Kurangi konsumsi gula atau bahkan berhenti mengonsumsinya akan jauh lebih baik.

(TribunHealth.com)

Baca berita TribunBatam.id lainnya di Google News