Demandez À Un Professionnel De La Nutrition : Est-ce Que Boire Du Café Déshydrate Le Corps?

Café

Avis d’experts de Jodie Bennett

BSC. Food Science and Nutrition · 6 years of experience · UK

Boire trop de café peut potentiellement vous déshydrater ; cependant, si vous en consommer des quantités raisonnables pendant la journée, rien ne semble indiquer que vous en serez plus déshydraté. Afficher l’original

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Avis d’experts de Iyanuoluwa Oyetunji

Master of Science in Medicine, specialization in Human Nutrition · 2 years of experience · South Africa

Oui, boire du café peut altérer le niveau d’hydratation. Le café contient de la caféine, une substance dont l’effet diurétique, à forte dose, est bien connu. On appelle « substance diurétique » tout composé chimique qui stimule la production d’urine. Une consommation excessive de café pourrait provoquer une urination trop importante qui pourrait alors entraîner une déshydratation. Afficher l’original

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Avis d’experts de Barbara Cronje

Master’s degree, Public Health Nutrition · 3 years of experience · South Africa

Il est recommandé de boire beaucoup d’eau pour vous réhydrater. Certaines études ont démontré que les boissons caféinées, comme le café, peuvent avoir un léger effet diurétique (un effet déshydratant) mais dans une moindre mesure que l’alcool. Essayez de boire suffisamment pour rester hydraté en consommant de préférence des boissons qui contiennent peu ou aucune calories comme de l’eau ou des tisanes. Afficher l’original

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