Ilustrasi apa efek terlalu banyak makan kacang mete?
KOMPAS.com – Kacang mete adalah camilan sehat yang bermanfaat untuk kesehatan. Namun, apa efek terlalu banyak makan kacang mete?
Meskipun umumnya aman untuk kesehatan, terlalu banyak kacang mete justru akan berdampak negatif untuk kesehatan, seperti kembung, sembelit, dan peningkatan berat badan.
Untuk menghindari efek sampingnya, Anda diimbau untuk tidak makan kacang mete setiap hari secara berlebihan, atau tidak lebih dari 18 buah kacang mete berukuran sedang.
Untuk lebih jelasnya, ketahui beberapa efek terlalu banyak makan kacang mete dan batas yang disarankan berikut ini.
Apa efek terlalu banyak makan kacang mete?
Makan kacang mete dalam jumlah yang wajar umumnya aman dan tidak akan menimbulkan efek samping tertentu.
Namun, memakannya secara berlebihan dapat menimbulkan efek samping ringan hingga serius, khususnya jika Anda memiliki riwayat medis tertentu.
Disarikan dari MedicineNet dan WebMD, berikut adalah beberapa efek terlalu banyak makan kacang mete yang perlu diketahui.
-
Meningkatkan kadar gula darah
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kacang mete dapat meningkatkan kadar gula darah sehingga tidak dianjurkan untuk dikonsumsi selama dan setelah melakukan prosedur operasi.
Anda yang mengidap diabetes perlu membatasi jumlah kacang mete yang dikonsumsi dan melakukan pemeriksaan kadar gula darah secara rutin untuk menghindari gula darah tinggi.
Kacang mete memiliki kandungan kalori yang tinggi sehingga dapat meningkatkan rasa kenyang dan mencegah lapar lebih lama.
Namun jika dikonsumsi secara berlebihan, kacang mete dapat meningkatkan risiko masalah kesehatan lainnya, seperti obesitas dan kolesterol tinggi.
Heartburn, atau nyeri ulu hati, dapat menyebabkan rasa tidak nyaman dan sensasi panas atau seperti terbakar di dada.
Meskipun bukan penyebab langsung, kacang mete memiliki kandungan lemak yang dapat meningkatkan risiko heartburn, khususnya jika dikonsumsi dalam jumlah besar.
Anda yang alergi terhadap kacang, termasuk kacang mete, dapat mengalami reaksi alergi setelah memakannya.
Beberapa reaksi alergi yang mungkin dialami, seperti gatal-gatal, bentol-bentol, dan sulit bernapas atau menelan.
-
Meningkatkan interaksi obat
Makan kacang mete terlalu banyak dapat meningkatkan interaksi obat sehingga khasiat atau efeknya akan berubah.
Anda yang sedang mengonsumsi jenis obat tertentu perlu berkonsultasi dengan dokter sebelum makan kacang mete agar tidak mengalami masalah kesehatan yang lebih serius.
Selain beberapa efek samping tersebut, makan kacang mete secara berlebihan juga dapat menyebabkan perut kembung, sembelit, dan pembengkakan sendi pada beberapa orang.
Meskipun begitu, beberapa efek samping tersebut jarang dialami.
Berapa banyak makan kacang mete per hari?
Untuk menghindari beberapa efek samping di atas, Anda perlu memahami berapa banyak makan kacang mete per hari.
Ternyata, batas konsumsi kacang mete per hari adalah tidak lebih dari satu ons atau sekitar 28,35 gram, yang setara dengan 18 buah kacang mete berukuran sedang.
Memahami apa efek terlalu banyak makan kacang mete sangatlah penting agar Anda bisa menghindarinya jika diperlukan.
Namun, Anda yang memiliki riwayat medis khusus, sedang mengonsumi obat tertentu, atau sedang hamil atau sedang menyusui, perlu membatasi atau menghindari konsumsi kacang mete sesuai dengan anjuran dokter.
News Related
-
-
Cara Menukarkan Valas dan Informasi Kurs Dollar-Rupiah di BCA, Selasa (28/11) KONTAN.CO.ID – JAKARTA. Catat pergerakan kurs dollar rupiah yang alami penguatan di level Rp15.494. Rupiah mengalami penguatan di perdagangan pasar spot Senin (27/11). Dibandingkan dengan kondisi hari Jumat lalu, rupiah sudah menguat 0,46% dari sebelumnya Rp15.563. Adapun, kondisi dari kurs tengah Bank ...
See Details:
Cara Menukarkan Valas dan Informasi Kurs Dollar-Rupiah di BCA, Selasa (28/11)
-
Bakal calon presiden Ganjar Pranowo menyampaikan pidato politiknya pada acara Deklarasi Maluku Voor Ganjar di Jakarta, Minggu (29/10/2023). Foto: Muhammad Adimaja/Antara Foto Capres 03 Ganjar Pranowo memulai kampanye di Merauke pada Selasa (28/11). Ia mengungkap, sempat disindir halus oleh salah seorang kepala suku terkait jalan yang rusak. “Tadi kepala suku ...
See Details:
Ganjar Disindir Halus Kepala Suku di Merauke soal Kondisi Jalan
-
TRIBUNPONTIANAK.CO.ID, KUBU RAYA – Diduga depresi, seorang pemuda di Kabupaten Kubu Raya nekat mengakhiri hidupnya dengan cara tidak wajar. Pemuda berinsial A berusia 20 tahun itu ditemukan warga tergantung di pohon belajang rumahnya, senin 27 November 2023. Kasubdis Penmas Humas Polres Kubu Raya Aiptu Ade mengungkapkan korban pertama kali ditemukan ...
See Details:
BREAKING NEWS - Diduga Depresi,Pemuda di Kubu Raya Nekat Akhiri Hidup Dengan Cara Tak Wajar
-
Bangun VW Kodok dari Avanza SEMARANG, KOMPAS.com – Pecinta mobil klasik memandang kendaraan tidak cukup hanya dengan mesin prima, tenaga baik, irit bahan bakar tapi juga mementingkan nilai seni. Sehingga tidak heran jika mereka sengaja membeli mobil keluaran terbaru lalu mengubahnya menjadi mobil klasik. Seperti salah seorang konsumen dari Yumos ...
See Details:
Tertarik Ubah Avanza Jadi VW Kodok? Segini Biayanya
-
TRIBUNWOW.COM – Bukan gabung Barito Putera, sosok di luar dugaan alumnus Persija Jakarta milik Dewa United justru membelot gabung ke rival abadi, Anak Dewa cek. Dilansir TribunWow.com, Barito Putera nampak harus gigit jari gagal realisasikan kedatangan mantan anak emas Rahmad Darmawan pada bursa transfer paruh musim Liga 1 2023/2024. Padahal, namanya sempat dikaitkan ...
See Details:
Bukan Gabung Barito,Sosok di Luar Dugaan Eks Persija Membelot ke Rival Dewa United,Anak Dewa Cek
-
Calon Wakil Presiden nomor urut 3 Mahfud MD (tengah) berfoto bersama dengan warga saat melakukan kampanye perdana di Desa Jaboi, Sabang, Aceh, Selasa (28/11/2023). Foto: Asprilla Dwi Adha/ANTARA FOTO Cawapres nomor urut 3 Mahfud MD menyapa para pemuda di Kota Sabang, Aceh, dalam lawatan kampanye pertamanya. Ia berpesan kepada para ...
See Details:
Pesan Mahfud ke Anak Muda Aceh: Semua Akan Sukses karena RI Kaya, Jangan Hedon
-
Ilustrasi apakah hantu itu nyata? KOMPAS.com – Dalam banyak budaya di seluruh dunia percaya bahwa ada roh yang selamat dari kematian dan hidup di alam lain, yang diistilahkan dengan hantu. Dilansir dari laman Britannica, hantu adalah istilah yang mengacu pada jiwa atau roh orang mati, yang mampu kembali dalam bentuk ...
See Details:
Apakah Hantu Itu Nyata? Berikut Penjelasan Ilmiahnya
-
-
-
Ilustrasi apakah hantu itu nyata? KOMPAS.com – Dalam banyak budaya di seluruh dunia percaya bahwa ada roh yang selamat dari kematian dan hidup di alam lain, yang diistilahkan dengan hantu. Dilansir dari laman Britannica, hantu adalah istilah yang mengacu pada jiwa atau roh orang mati, yang mampu kembali dalam bentuk ...
See Details:
Isyarat Rasulullah Tentang Penaklukan Romawi dan Mesir
-
Ilustrasi apakah hantu itu nyata? KOMPAS.com – Dalam banyak budaya di seluruh dunia percaya bahwa ada roh yang selamat dari kematian dan hidup di alam lain, yang diistilahkan dengan hantu. Dilansir dari laman Britannica, hantu adalah istilah yang mengacu pada jiwa atau roh orang mati, yang mampu kembali dalam bentuk ...
See Details:
Istana Ingatkan Pasangan Anies-Muhaimin, Ada Kesepakatan Politik Terkait UU IKN
-
Ilustrasi apakah hantu itu nyata? KOMPAS.com – Dalam banyak budaya di seluruh dunia percaya bahwa ada roh yang selamat dari kematian dan hidup di alam lain, yang diistilahkan dengan hantu. Dilansir dari laman Britannica, hantu adalah istilah yang mengacu pada jiwa atau roh orang mati, yang mampu kembali dalam bentuk ...
See Details:
Anak Kiky Saputri Unboxing Bingkisan Ulang Tahun Ke-2 Rayyanza
-
Ilustrasi apakah hantu itu nyata? KOMPAS.com – Dalam banyak budaya di seluruh dunia percaya bahwa ada roh yang selamat dari kematian dan hidup di alam lain, yang diistilahkan dengan hantu. Dilansir dari laman Britannica, hantu adalah istilah yang mengacu pada jiwa atau roh orang mati, yang mampu kembali dalam bentuk ...
See Details:
Ragam Keris dan Senjata Pusaka di Museum Pusaka TMII
OTHER NEWS
Ketua Tim Pemenangan Nasional (TPN) Ganjar Presiden, Arsjad Rasjid ditemui di Jiexpo Kemayoran, Jakarta, Minggu (1/10/2023) sesaat sebelum penutupan Rakernas IV PDI-P. JAKARTA, KOMPAS.com – Ketua Tim Pemenangan Nasional (TPN) ...
Read more »
TRIBUN-TIMUR.COM – Hasil survei terbaru lembaga survei calon presiden-wakil presiden RI jelang kampanye terbuka. Dari tujuh lembaga survei, dominan unggulkan Prabowo Subianto-Gibran Rakabuming. Ketiga pasangan calon presiden kini berebut elektabilitas ...
Read more »
Tim yang bermarkas di Milton Keynes ini menampilkan salah satu performa paling dominan dalam sejarah F1 musim ini, dengan para pembalapnya memborong 21 kemenangan dari 22 balapan. Ia mengamankan kedua ...
Read more »
TRIBUN-BALI.COM – PROMO Indomaret & Superindo Besok 29 November 2023: White Koffie Harga Khusus, Sensodyne Rp24.900 Berikut ini adalah Katalog Promo Indomaret dan Superindo untuk besok hari Rabu, 29 November ...
Read more »
Finsensius Mendrofa Masuk Tim Deputi Hukum TPN Ganjar – Mahfud, Begini Profilnya jpnn.com, JAKARTA – Pengacara Finsensius Mendrofa resmi ditunjuk menjadi Wakil Direktur Eksekutif Deputi Hukum Tim Pemenangan Nasional (TPN) ...
Read more »
Ilustrasi MNC Play KOMPAS.com – Operator seluler Indosat Ooredoo Hutchison (IOH atau Indosat) menyelesaikan proses akuisisi pelanggan PT MNC Kabel Mediacom (MNC Play) pada Senin (27/11/2023). Ada sebanyak 300.000 pelanggan ...
Read more »
Pelawak Srimulat Eko Londo Meninggal Dunia, Sempat Alami Kecelakaan Kabar duka datang dari dunia hiburan Tanah Air, Bunda. Pelawak yang tergabung di Srimulat, Eko Londo meninggal dunia di usia 66 ...
Read more »