Alkohol im Alter: So gefährlich ist der Rotwein am Abend

Je höher das Alter ist, desto geringer wird die Verträglichkeit von Alkohol. Dies liegt daran, dass sich der Körper im Laufe der Zeit verändert. Wie gefährlich Alkohol tatsächlich sein kann, erfahren Sie in diesem Artikel.

Alkohol erfreut sich als Genussmittel auch im Alter großer Beliebtheit. Jedoch stellen ältere Menschen oft fest, dass sie die Auswirkungen eines Weinglases während des Essens schneller spüren als in jüngeren Jahren. Zudem sind die Folgen am Tag nach einer fröhlichen Feier etwas stärker ausgeprägt als früher. Tatsächlich nimmt die Fähigkeit, Alkohol zu vertragen, mit zunehmendem Alter immer mehr ab.

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Im Video: Fakten und Mythen über Alkohol

Hilft ein Schnaps der Verdauung? Wärmt Alkohol den Körper? Ist Wein zum Kochen unbedenklich? Wir haben einen Experten für Alkoholismus und Alkoholkonsum nach den Fakten zum Alkohol gefragt.

Warum verändert sich die Alkoholverträglichkeit?

Einerseits spielt der Wasserhaushalt im Körper eine Rolle. Im Alter können die Körperzellen Wasser nicht mehr so effizient speichern wie früher, wodurch der Wasseranteil im Körper abnimmt. Wenn die gleiche Menge Alkohol auf weniger Körperflüssigkeit verteilt wird, steigt die Blutalkoholkonzentration, was bedeutet, dass der Alkohol stärker wirkt. Mengen, die früher problemlos vertragen wurden, können nun dazu führen, dass man betrunken ist.

Andererseits spielt der Abbau von Alkohol im Körper eine Rolle. Mit zunehmendem Alter wird der Stoffwechsel langsamer und die Leber arbeitet nicht mehr so effizient wie zuvor. Daher dauert es länger, bis der Körper den Alkohol vollständig abgebaut hat und man wieder nüchtern ist.

Darüber hinaus beeinflussen auch andere Faktoren wie der Gesundheitszustand, die Einnahme von Medikamenten oder das Rauchen, wie Alkohol im Körper wirkt und verarbeitet wird.

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Folgen von Alkoholkonsum im Alter

Alkohol stellt natürlich in jedem Lebensalter Risiken dar, jedoch zeigen sich bei älteren Menschen spezifische Gefahren. Ein langfristiger und übermäßiger Alkoholkonsum erhöht das Risiko für bestimmte Krebserkrankungen, Diabetes und schadet dem Magen-Darm-Trakt, der Leber und bestimmten Gehirnfunktionen. Bei älteren Menschen kann der Abbau von Alkohol durch die Leber verzögert sein, wodurch Mengen, die zuvor gut vertragen wurden, mit steigendem Alter eine stärkere Wirkung zeigen können. Darüber hinaus belastet Alkohol den gesamten Organismus und setzt auch die geistige Leistungsfähigkeit herab: Er beeinträchtigt zum Beispiel die Reaktionszeit und stört auch Koordination und Gleichgewicht. Mit zunehmendem Alter ist das besonders heikel, denn dadurch erhöht sich das Risiko für Stürze, Unfälle und schwere Verletzungen wie etwa einen Oberschenkelhalsbruch.

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Wie viel Alkohol ist im Alter erlaubt?

Es ist wichtig zu beachten, dass Alkohol immer schädlich für den Körper ist, selbst in geringen Mengen. Aus diesem Grund wird empfohlen, Alkohol in möglichst geringen Mengen zu konsumieren, idealerweise weniger als die Mengen, die für gesunde Menschen mittleren Alters als risikoarme Grenzwerte gelten. Dies bedeutet:

• Frauen: weniger als ein Standardglas pro Tag
• Männer: weniger als zwei Standardgläser pro Tag
• Mindestens zwei alkoholfreie Tage pro Woche

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Wie viel Alkohol trinken Sie in der Woche?

3-4 Gläser/Flaschen Bier o.ä.

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mindestens 1-2 alkoholische Getränke

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ich trinke gar keinen Alkohol

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maximal 1-2 alkoholische Getränke

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