6 Obat Alami Asam Lambung Disertai Diare, Tubuh Pulih Lebih Cepat

Obat alami asam lambung disertai diare

GridHEALTH.id – Asam lambung yang berlebihan dan diare dapat menjadi masalah kesehatan yang mengganggu aktivitas sehari-hari.

Untuk mengatasi kedua masalah ini secara alami, ada beberapa tips dan rekomendasi obat alami yang bisa Anda coba.

Apa saja bahan alami yang dapat dimanfaatkan sebagai obat asam lambung? Berikut ini beberapa pilihannya.

Penyebab asam lambung dan diare

Sebelum membahas obat alami, penting untuk memahami penyebab dari kedua masalah ini.

Asam lambung berlebihan dapat disebabkan oleh pola makan tidak sehat, stres, atau kondisi medis seperti GERD (Gastroesophageal Reflux Disease). Sementara itu, diare bisa disebabkan oleh infeksi bakteri, virus, atau konsumsi makanan yang tidak bersih.

Tips mengatasi asam lambung

Sebelum minum obat, ada beberapa cara untuk mengatasi asam lambung yang bisa Anda lakukan, yaitu:

1. Mengonsumsi makanan rendah asam

Hindari makanan yang tinggi asam seperti jeruk, tomat, dan minuman berkafein.

2. Konsumsi serat

Makan makanan kaya serat seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian untuk membantu pencernaan.

3. Minum air putih

Pastikan untuk minum banyak air putih setiap hari untuk menjaga kelembapan dan keseimbangan pH lambung.

4. Hindari makanan pedas dan berlemak

Makanan pedas dan berlemak dapat memicu produksi asam lambung yang berlebihan.

Obat alami untuk asam lambung

Melansir dari berbagai sumber, inilah bahan-bahan alami yang ternyata bisa digunakan untuk obat asam lambung.

1. Jahe

Jahe memiliki sifat antiinflamasi dan dapat membantu mengurangi produksi asam lambung.

2. Daun mint

Mint memiliki efek menenangkan pada saluran pencernaan dan dapat mengurangi gejala asam lambung.

3. Lidah buaya

Gel lidah buaya dapat membantu melindungi dinding lambung dan mengurangi peradangan.

Tips mengatasi diare

1. Konsumsi BRAT diet

Makanan yang mudah dicerna seperti pisang, nasi, apel, dan roti dapat membantu meredakan diare.

2. Minum air rehydrasi

Penting untuk mengganti cairan yang hilang akibat diare dengan minum air putih, teh herbal, atau larutan oralit.

3. Hindari makanan berminyak

Makanan berminyak dapat memperburuk diare, hindarilah untuk sementara waktu.

4. Istirahat cukup

Istirahat yang cukup akan membantu tubuh pulih lebih cepat dari diare.

Obat alami untuk diare

1. Kayu manis

Kayu manis memiliki sifat antimikroba dan dapat membantu meredakan diare yang disebabkan oleh infeksi bakteri.

2. Yoghurt probiotik

Yoghurt yang mengandung probiotik dapat membantu mengembalikan keseimbangan bakteri baik dalam usus.

3. Kunyit

Kunyit memiliki sifat antiinflamasi dan dapat membantu mengurangi peradangan pada saluran pencernaan.

Dalam mengatasi asam lambung dan diare, penting untuk konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu terutama jika gejala berlangsung dalam jangka waktu yang lama atau berat. Selain itu, perhatikan juga pola makan dan gaya hidup sehat untuk mencegah masalah kesehatan tersebut kambuh. (*)