6 Manfaat Jus Jeruk untuk Kesehatan,Dapat Menurunkan Kolesterol dan Tekanan Darah
TRIBUNHEALTH.COM – Jeruk merupakan salah satu buah yang mudah dijumpai, bahkan sepanjang tahun.
Selain itu, buah jeruk juga bisa didapatkan dengan harga yang terjangkau sehingga bisa didapatkan oleh semua kalangan.
Kendati demikian, manfaat dari jus jeruk tidak bisa dipandang sebelah mata.
Jus jeruk diketahui memiliki manfaat potensial untuk menurunkan tekanan darah dan juga kadar kolesterol.
Melansir kanal kesehatan PharmEasy, berikut ini sederet manfaat jus jeruk.
1. Potensi Kegunaan Jus Jeruk untuk Otak
ilustrasi buah jeruk (sajiansedap.grid.id)
Banyak orang menyadari adanya penurunan kemampuan kognitif seiring bertambahnya usia.
Fungsi kognitif adalah fungsi yang berhubungan dengan memori, penalaran, dan berpikir.
Orang yang mengonsumsi jus jeruk setiap hari mungkin menunjukkan peningkatan fungsi kognitifnya.
Berdasarkan uji coba yang dilakukan pada orang lanjut usia dan sehat, konsumsi jus jeruk dapat meningkatkan kinerja kognitif secara keseluruhan.
Manfaat tersebut dapat dikaitkan dengan tingginya kandungan flavon yang ada dalam jus jeruk.
2. Potensi Kegunaan Jus Jeruk untuk Jantung
Jus jeruk mungkin bermanfaat bagi jantung dan mengurangi risiko terkena penyakit jantung.
Asupan jus jeruk dapat membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah yang merupakan faktor risiko penyakit jantung.
Manfaat ini telah diamati dalam uji coba pada manusia tetapi tampaknya tidak cukup untuk memvalidasi sejauh mana manfaatnya bagi kesehatan manusia.
3. Potensi Kegunaan Jus Jeruk untuk Obesitas
Ilustrasi khasiat buah jeruk bagi pasien hipertensi (Pixabay.com)
Asupan jus jeruk dikaitkan dengan potensi mengurangi risiko terjadinya obesitas.
Jus jeruk dianggap sebagai pilihan diet yang lebih baik karena kandungan nutrisinya yang banyak.
Jus jeruk juga menunjukkan kemungkinan efek pada indeks massa tubuh, lipid, dan kadar kolesterol, yang merupakan penanda kelebihan berat badan atau obesitas, sesuai dengan Survei Pemeriksaan Kesehatan dan Gizi Nasional, 2003.
Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum menambahkan apa pun ke dalam makanan Anda. manfaat penurunan berat badan.
4. Potensi Kegunaan Jus Jeruk untuk Kanker
Ekstrak jus jeruk mungkin memiliki potensi efek negatif pada pertumbuhan kanker prostat manusia dan garis sel kanker paru-paru sesuai percobaan pada hewan.
Jus jeruk juga bermanfaat untuk lini sel kanker darah manusia. Demikian pula, jus jeruk juga memiliki khasiat bermanfaat dalam mengurangi pertumbuhan sel kanker payudara. Aktivitas ini telah diamati dalam uji laboratorium.
Namun, sebenarnya manfaat jus jeruk untuk kanker pada manusia memerlukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikannya.
kulit jeruk kaya manfaat (pixabay.com)
5. Potensi Kegunaan Jus Jeruk untuk Infeksi Mikroba
Aktivitas antimikroba jus jeruk terhadap beberapa bakteri penyebab penyakit telah diamati di banyak penelitian laboratorium.
Jus jeruk berpotensi menghentikan pertumbuhan beberapa bakteri seperti Staphylococcus aureus, Bacillus subtilis, Escherichia coli, dan Shigella.
6. Potensi Kegunaan Jus Jeruk untuk Penyakit Metabolik
Proses peradangan pada tubuh kita dikaitkan dengan banyak penyakit jangka panjang, misalnya sindrom metabolik, obesitas, dan penyakit jantung.
Konsumsi jus jeruk dapat menyebabkan perubahan faktor inflamasi yang menguntungkan, yang mungkin membantu mengurangi risiko penyakit metabolik.
Mengonsumsi jus jeruk dalam jumlah sedang dapat membantu menjaga pola makan sehat dan mencegah penyakit metabolisme.
Meskipun terdapat penelitian yang menunjukkan manfaat jus jeruk dalam berbagai kondisi, namun hal tersebut belum cukup dan diperlukan penelitian lebih lanjut untuk mengetahui sejauh mana sebenarnya manfaat jus jeruk terhadap kesehatan manusia.
(TribunHealth.com)