5 Minuman yang Harus Dihindari Saat Hamil Muda untuk Jaga Kesehatan Moms dan Janin
Nakita.id – Kehamilan adalah salah satu tahap penting dalam kehidupan seorang wanita.
Selama periode kehamilan berjalan, kesehatan Moms dan janin tentu menjadi prioritas utama.
Selain makanan yang dikonsumsi, minuman yang diminum ternyata juga memiliki dampak signifikan pada perkembangan janin selama kehamilan.
Jika Moms sedang hamil muda atau berencana untuk hamil, penting untuk memahami minuman yang sebaiknya dihindari demi menjaga kesehatan Moms dan janin.
Wah, apa saja ya minuman-minuman yang sebaiknya dihindari selama hamil muda?
Berikut ini penjelasannya.
Daftar Lengkap Minuman yang Tidak Boleh Diminum saat Hamil Muda
1. Minuman dengan Kafein Tinggi
Moms harus tahu, kafein terdapat dalam kopi, teh, minuman ringan berkafein, hingga cokelat.
Meski mengonsumsi kafein dalam jumlah sedang umumnya aman selama kehamilan, Moms wajib menghindari konsumsi kafein secara berlebihan.
Pasalnya, kebiasaan ini dapat meningkatkan risiko keguguran, berpengaruh pada pertumbuhan janin, dan bahkan meningkatkan risiko kelahiran prematur.
Sebaiknya, batasi asupan kafein sehari-hari dan pertimbangkan untuk beralih ke opsi tanpa kafein.
2. Minuman Beralkohol
Selain minuman berkafein, minuman beralkohol selama kehamilan juga sangat tidak dianjurkan, Moms.
Hal ini dikarenakan alkohol dapat dengan mudah melewati plasenta dan mempengaruhi perkembangan janin dengan cara yang berbahaya.
Alhasil, dapat terjadi kelainan bawaan, gangguan perkembangan otak, dan masalah kesehatan lainnya pada bayi yang lahir.
Oleh karena itu, tindakan terbaik adalah menghindari alkohol sepenuhnya selama periode kehamilan.
3. Minuman Bersoda
Minuman berikutnya yang harus Moms hindari saat hamil muda adalah minuman bersoda, khususnya yang mengandung gula tambahan dan bahan kimia.
Pasalnya, gula berlebih dalam minuman ini dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang tidak sehat, sehingga dapat berisiko alami diabetes gestasional.
Selain itu, penggunaan pemanis buatan dalam minuman bersoda juga masih menjadi perdebatan terkait dampaknya pada kesehatan janin.
4. Minuman Energi
Moms harus tahu, minuman energi mengandung tinggi kafein dan gula tambahan.
Meski jenis minuman ini mungkin menarik bagi ibu hamil, Moms tetap harus menghindarinya jauh-jauh.
Sebab, kafein berlebih dan gula tambahan dapat memiliki dampak negatif pada kesehatan janin, juga meningkatkan risiko masalah kesehatan Moms sendiri.
5. Minuman Herbal Tertentu
Meski banyak jenis teh herbal dianggap aman untuk dikonsumsi selama kehamilan, ternyata ada beberapa jenis tertentu yang sebaiknya dihindari, yaitu:
– Ruda
– Jahe
– Dong quai
Sebab, jenis-jenis herbal ini dapat memiliki efek merangsang rahim atau berpotensi mengganggu hormon kehamilan.
Alangkah baiknya apabila Moms selalu memastikan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi teh herbal tertentu.
Itu tadi lima jenis minuman yang sebaiknya dihindari Moms saat hamil muda, ya.
Apabila Moms masih memiliki keraguan tentang apakah suatu minuman aman untuk dikonsumsi selama kehamilan, konsultasikan dengan dokter kandungan untuk mendapatkan panduan yang tepat.
Selain itu, penting untuk diingat bahwa setiap kehamilan adalah unik, dan apa yang baik bagi satu ibu belum tentu baik untuk yang lainnya.
Oleh karena itu, rajin-rajinlah berkonsultasi dengan profesional medis sebelum membuat perubahan besar dalam pola makan atau minuman selama masa kehamilan.
Dengan memahami minuman yang harus dihindari dan menjaga pola makan yang seimbang, Moms dapat memberikan fondasi yang kuat bagi kesehatan Moms sendiri dan pertumbuhan janin.
Semoga artikel diatas bermanfaat ya, Moms.
Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.