5 conseils pour améliorer la qualité de sa peau sans rien dépenser
Tour d’horizon des astuces pour une peau zéro défaut sans dépenser le moindre euro.
5 conseils pour améliorer la qualité de sa peau sans rien dépenser
Sur les réseaux sociaux, les influenceuses dévoilent des peaux parfaites. À coup de sérums à l’acide hyaluronique, de masques LED ou encore de soins chez un médecin esthétique, leurs bons plans font souvent mal à notre portefeuille. Pourtant, il existe des astuces simples et efficaces qui améliorent instantanément la qualité de la peau, et ce sans sortir sa carte bleue !
Conseil numéro 1 = boire de l’eau
Avant de lever les yeux au ciel face à cette astuce évidente, il est important de rappeler l’importance de l’hydratation sur la santé de la peau. Les experts conseillent généralement de boire entre 1,3 litre et 2 litres d’eau par jour (un chiffre variable qui dépend du poids et du niveau d’activité dans la journée). Pourquoi ? En plus d’offrir de la douceur et de la souplesse à l’épiderme, l’eau aide à éliminer les toxines et les déchets du corps réduisant ainsi les risques de problèmes cutanés tels que l’acné ou encore l’eczéma. Une bonne hydratation favorise également une meilleure circulation sanguine. Résultat ? Un teint plus éclatant.
Conseil numéro 2 = changer ses taies d’oreiller
Il est conseillé de changer ses taies d’oreiller une fois par semaine pour maintenir une bonne hygiène et réduire les risques pour la santé de la peau. En effet, au fil du temps, les taies d’oreiller accumulent de nombreuses bactéries, des huiles naturelles, des cellules mortes de la peau et des allergènes à l’image des acariens. Ce cocktail nocif pour l’épiderme peut obstruer les pores et entraîner des problèmes cutanés tels que l’acné, l’eczéma ou encore des réactions allergiques.
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Conseil numéro 3 = éviter les longues expositions au soleil
Si Jenifer chante le bonheur de « s’exposer un peu plus au soleil », la chanteuse oublie de préciser que les longues expositions abîment considérablement la qualité de la peau. Si celle-ci n’est pas protégée par un SPF, les effets néfastes peuvent être considérables. Au programme : coup de soleil, vieillissement prématuré, déshydratation ou encore hyperpigmentation. À l’approche de l’été, il est nécessaire de rappeler l’importance de protéger sa peau avec un SPF. Par ailleurs, mettre de la crème solaire (partout, même sur les oreilles) n’assure pas une protection à 100 %. Il est donc très conseillé de ne pas s’exposer entre 11h et 16h.
Conseil numéro 4 = nettoyer ses pinceaux
On ne le répètera jamais assez : il est essentiel de bien nettoyer ses pinceaux et tous ses accessoires de maquillage. Car derrière ces précieux objets parfaits pour sublimer le teint se cachent de véritables nids à microbes. En 2022, une étude relayée par le New-York Post a révélé que ces derniers seraient aussi sales qu’une cuvette de toilette. Les chercheurs ont prélevé des échantillons sur 12 accessoires différents avant de les faire analyser au microscope. Résultat ? Les scientifiques ont retrouvé pas moins de 4 364 colonies de levures et bactéries. Parmi les plus sales, le pinceau pour le fard à paupières et celui pour le fard à joues tirent leur épingle du jeu. Une seule solution : les nettoyer régulièrement !
Conseil numéro 5 = désinfecter ses mains
En moyenne, nos mains entrent en contact avec notre visage jusqu’à 3 000 fois dans la journée. Une bonne raison pour se les nettoyer régulièrement afin d’éliminer les bactéries, les virus ou encore les agents pathogènes qui pourraient infecter la peau.