外食族必學！自助餐怎麼夾？內行曝最強夾法 「這蔬菜」CP值爆高

生活中心／綜合報導

現代人工作繁忙，菜色豐富的自助餐或便當店，是許多外食族用餐首選之一。有網友曾經發問，坊間的自助餐大多採秤重計價，重量越重就越貴，因此發問，在此規則下，要夾哪些蔬菜CP值最高？文章曝光後，不少內行人隨即透露，茄子的營養價值高，也不太佔重量。

菜色豐富的自助餐或便當店，是許多外食族用餐首選之一

▼▲菜色豐富的自助餐或便當店，是許多外食族用餐首選之一。

菜色豐富的自助餐或便當店，是許多外食族用餐首選之一

「助餐要夾什麼青菜好？」原PO在PTT八卦版發問，指自己每次買自助餐，都習慣先夾高麗菜，然而有些店家的高麗菜炒得實在很硬，加上他也想換換口味，因此決定發文徵求廣大鄉民意見，「有沒有夾什麼菜cp值比較高啊？比較營養或不重之類的，有卦嗎？」

其他網友紛紛留言「花椰菜」、「三色豆」、「番茄炒蛋」、「高麗菜惹到你嗎」、「高麗菜、金針菇，沒了」、「辣蘿蔔」、「香蕉沾醬油」、「絲瓜也不錯，不過秤重的話就不推了」、「看你現在是便秘還是尿不出來，先去查網站再看看當天有什麼」、「絲瓜、蕹菜、白菜滷」、「地瓜葉，相對便宜又軟」、「有什麼夾什麼，沒夾過的就夾來試試，多樣化」。

不少網友大推「茄子」、「茄子跟秋葵」、「三色豆、豆芽菜」、「茄子、苦瓜、青椒」、「茄子、秋葵很好吃啊！還有蕹菜」、「茄子、山芹菜、空心菜」，還有人直言，「苦瓜、茄子、青椒、秋葵、紅蘿蔔絲，我說的多吃一點，免得老了病痛上身來後悔」。