Preguntar A Un Profesional En Nutrición: ¿cuáles Son Los Beneficios Para La Salud De Tener Jugo De Cereza Agria?

Cereza

Opinión de expertos de: Elise Museles

Bachelor of Arts, Certified in plant based Nutrition · 5 years of experience · Canada

El jugo de cereza contiene muchos beneficios para la salud. Aumenta la fuerza y reduce la debilidad muscular, el jugo de cereza también ayuda en la relajación, también puede mejorar la salud del cerebro y fortalecer el sistema inmunológico. Ver original

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Opinión de expertos de: Amy Burger

Dietitian · 4 years of experience · South Africa

En comparación con las cerezas frescas, las cerezas ácidas a menudo se comen secas, congeladas o en jugo. La mayoría de los beneficios provienen del jugo de cereza agria sin azúcar, ya que se agrega una gran cantidad de azúcar a algunos de los jugos. Contiene nutrientes beneficiosos como vitaminas B, calcio, hierro, magnesio, grasas omega 3 y omega 6. Los antioxidantes también son un compuesto beneficioso en el jugo. Las cerezas ácidas contienen un 20 por ciento más de vitamina A que las variedades dulces. Se sabe que el jugo aumenta la fuerza y reduce el dolor muscular, así como ayuda a dormir mejor. También hay muchos estudios que discuten el impacto beneficioso que el jugo de cereza agria tiene en la mejora de la inmunidad. Ver original

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Opinión de expertos de: Melinda De Ridder

Registered Dietitian · 4 years of experience · South Africa

Se informa que las cerezas ácidas tienen altos niveles de antioxidantes en forma de compuestos fenólicos y antocianinas. El jugo de cereza ácida está hecho del fruto del árbol Prunus cerasus. Los estudios sugieren que el consumo de jugo de cereza ácida puede ayudar a mejorar la duración y la calidad del sueño. Además, se informa que tiene efectos positivos sobre el dolor muscular posterior a la carrera en corredores de larga distancia que lo consumen 7 días antes de los eventos de carrera de larga distancia. El jugo de cereza ácida puede ayudar aún más a reducir los síntomas de la artritis y la gota y apoyar el sistema inmunológico y la salud del cerebro. Ver original

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¿Cómo es la traducción?

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