To dzieje się z naszym organizmem gdy jemy ogórki. Pamiętaj, aby nie jeść go z tymi warzywami! Takie mogą być tego skutki
Ogórek to jedno z najbardziej popularnych warzyw w Polsce. Nic w tym dziwnego. Jest tani, smaczny, a przede wszystkim – zdrowy. Może sprawdzić się doskonale podczas diety. Ogórki świetnie nadają się do zamarynowania na wiele różnych sposobów. W każdej formie są bogatym źródłem witamin. Jak się okazuje, powinniśmy unikać jednak jednoczesnego jedzenia ogórków z innymi warzywami. Dlaczego?
[spis_treSci][/spis_treSci]
Ogórek – właściwości. To się z nami dzieje, gdy jemy dużo ogórków
Kiedy jemy ogórki, nasz organizm trawi je w żołądku, a następnie wchłania składniki odżywcze z ogórków do krwiobiegu. Ogórki są bogate w witaminy i minerały, takie jak:
- witamina K,
- witamina C,
- potas,
- magnez.
Szczególnie te dwa ostatnie są niezwykle ważne dla prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu, a jednocześnie często pomijane w codziennym odżywianiu.
Jak się okazuje, bywają jednak przypadki, w których ogórek… przeszkadza w przyswajaniu różnych witamin. O jakich przypadkach mowa? Kto powinien w szczególności zwrócić uwagę na spożywanie ogórków w codziennym odżywianiu? Listę najważniejszych właściwości ogórków znajdziesz w naszej galerii poniżej.
Z czego składają się ogórki? Jakich substancji odżywczych nam dostarczają?
Ogórki zawierają dużo wody i błonnika, co może pomóc w utrzymaniu nawodnienia organizmu i regularności trawienia. Błonnik z ogórków pomaga w usuwaniu toksyn z organizmu i może pomóc w zmniejszeniu ryzyka chorób serca, cukrzycy i otyłości.
Ogórki są również niskokaloryczne i niskotłuszczowe, co czyni je dobrym wyborem dla osób, które chcą utrzymać zdrową wagę i dietę.
Co może spowodować nadmierne spożywanie ogórków?
Choć dla zdecydowanej większości ludzi spożywanie ogórków jest zdrowe, to należy pamiętać, co dzieje się z nami, kiedy spożywamy ich w nadmiarze. Skutki uboczne nie są jednak zbyt destrukcyjne dla naszego ciała. Spożywanie ogórków w nadmiarze, może prowadzić do nadmiernej ilości wody w organizmie, a co za tym idzie, skutkuje to nadmiernym poceniem się i częstszym moczem.
Ogórki a dieta. O czym warto pamiętać?
Ogórki są dobrym źródłem witamin, minerałów i błonnika, a ich niskokaloryczna i niskotłuszczowa zawartość czyni je dobrym wyborem dla większości ludzi. Pewne grupy osób, mogą skorzystać z regularnego spożywania ogórków jednak szczególnie. O kim mowa? Całą listę przedstawiamy w galerii poniżej.