Razones para tomar a diario té verde
Muchos lo ven como una sana costumbre el tomar a diario antes de acostarse a dormir por las noches algún tipo de infusión, sin embargo, es importante entender que existen algunas bebidas que además de su buen sabor, pueden generar una variedad de beneficios para la salud tanto física como mental, es así el caso del té verde.
Muy de moda en la actualidad, para nada es nuevo y cuenta con muchos siglos de historia. Proveniente originalmente de China, su extracción se genera de las hojas no fermentadas de la planta Camellia Sinensis y entre su diversidad de cualidades, se destaca por ser una fuente rica en antioxidantes, minerales y en vitaminas A, B, C y E.
Razones para tomar a diario té verde
7 beneficios del consumo de té verde
1) Es de gran ayuda para la recuperación muscular y también para quemar grasas.
2) Mejora la salud cardiovascular por ser rico en una sustancia denominada ‘catequina’, que desempeña un papel crucial a la hora de restringir la absorción de colesterol en el intestino
3) Ayuda a prevenir enfermedades neurodegenerativas como la epilepsia, la demencia o el alzhéimer.
4) Posee propiedades similares a las del café y contribuye a mitigar los mareos en personas con hipotensión.
5) Promueve la pérdida de peso ya que su consumo facilita la eliminación de sales y líquidos del organismo. También presenta un efecto termogénico que incrementa el gasto calórico y promueve la oxidación de grasas, y que cuando se combina con una caminata de 30 minutos previa, potencia la aceleración del metabolismo.
6) Mejora la salud cerebral y protege la salud dental.
7) Fortalece el sistema inmunológico gracias a su alto contenido de flavonoides, polifenoles y vitamina C, así como en vitaminas del grupo B y provitamina A, desempeña un papel fundamental en la prevención de afecciones como la gripe y resfriados comunes.