Το αναψυκτικό με ανθρακικό έχουν μπει στην καθημερινή διατροφή του σύγχρονου ανθρώπου και δεν είναι λίγοι αυτοί που δηλώνουν “εθισμένοι”. Η sparkling αίσθηση και οι έντονες γεύσεις που συναντάς στα αναψυκτικά με ανθρακικό, τα κάνουν ομολογουμένως μία απολαυστική εμπειρία, αλλά καθόλου υγιεινή.
Τα συγκεκριμένα ροφήματα είναι γεμάτα με ζάχαρη, χωρίς κανένα θρεπτικό συστατικό και οδηγούν συχνά στην αφυδάτωση και τις λιγούρες για άλλες γλυκιές τροφές.
7 εναλλακτικές επιλογές αντί για αναψυκτικό
Μπορείς να αντικαταστήσεις το αναψυκτικό με πιο υγιείς εναλλακτικές, ορισμένες εκ των οποίων είναι ιδιαίτερα γευστικές.
- Ανθρακούχο νερό
- Τσάι
- Νερό καρύδας
- Αρωματισμένο νερό
- Χυμός φρούτων και λαχανικών
- Καφές
- Κομπούχα
1. Ανθρακούχο νερό
Γνωστό και ως σόδα, το ανθρακούχο νερό είναι η καλύτερη εναλλακτική λύση για τα αναψυκτικά με ανθρακικό. Το ανθρακούχο νερό δεν περιέχει πρόσθετη ζάχαρη, θερμίδες και καφεΐνη. Μπορεί να σε βοηθήσει να παραμείνεις ενυδατωμένη χωρίς καφεΐνη και ζάχαρη στον οργανισμό σου.
2. Τσάι
Τα αφεψήματα από βότανα είναι ένα εξαιρετικό ρόφημα για να αντικαταστήσεις τα αναψυκτικά, καθώς μπορούν να προσφέρουν έναν εξαιρετικό τρόπο για να παραμείνεις ενυδατωμένη χωρίς όλη τη ζάχαρη από τα ανθρακούχα αναψυκτικά. Μπορείς ακόμη και να γλυκάνεις το τσάι σου με μέλι ή στέβια και θα ήταν ακόμα πιο υγιεινό από το αναψυκτικό! Το τσάι περιέχει καφεΐνη αλλά υπάρχουν και ποικιλίες χωρίς καφεΐνη.
Διαβάστε περισσότερα στο shape.gr
News Related-
Σκρέκας: «Τα πρόστιμα που έχει επιβάλει το Υπουργείο Ανάπτυξης ξεπέρασαν τα 10 εκατομμύρια»
-
Ελλ. Λύση: Η ΝΔ ετοιμάζεται για 'υποχωρήσεις' που υπερβαίνουν τα όρια της εθνικής μειοδοσίας
-
Βρετανία: Το σχόλιο της δημοσιογράφου του BBC που πήρε την συνέντευξη από τον Κυριάκο Μητσοτάκη
-
Κάτω από 1.000 ευρώ οι μισές συντάξεις γήρατος – Μόλις 697 ευρώ οι νέες
-
Adidas: Τα παπούτσια του 1950 που την έσωσαν από το φιάσκο των Yeezy
-
Φόνοι Στο Καμπαναριό – Γιωργής Τσουρής: Με τη σύντροφο μου παίζουμε μαζί και δεν μπορώ να φανταστώ τη ζωή μου χωρίς αυτήν
-
Συντάξεις: Ποιοι δικαιούχοι θα δουν αύξηση με το νέο έτος – Παραδείγματα
-
Χρήστος Μάστορας - Γαρυφαλλιά Καληφώνη: Η νέα κοινή φωτογραφία τους
-
"Πούλαγαν" έρωτα σε υποψήφια θύματα και τους άδειαζαν τους λογαριασμούς
-
Τι θα δούμε τα Χριστούγεννα στο Μέγαρο Μουσικής - Η προπώληση ξεκίνησε
-
Πώς θα θωρακιστεί η χώρα από τις πλημμύρες – Τα πέντε σημεία του σχεδίου
-
Κικίλιας: Έργα 743 εκατ. από το ΑΙΓΙΣ θα έχουν δημοπρατηθεί μέχρι το τέλος του έτους
-
Ένα ημίγυμνο δέντρο, το είδωλο μιας διχασμένης πραγματικότητας
-
Ο Μητσοτάκης, ο Σούνακ και τα Μάρμαρα: Ντόρος να γίνεται…