Τα βάρη της «γενιάς σάντουιτς» – Πώς μπορούν να ελαφρυνθούν

Τα βάρη της «γενιάς σάντουιτς» – Πώς μπορούν να ελαφρυνθούν

Ο άνθρωπος ζει σήμερα περισσότερο από ποτέ. Η πρόοδος της ιατρικής τεχνολογίας και των φαρμάκων έχει καταφέρει να μειώσει τον ρυθμό των θανάτων. Και ενώ η μακροβιότητα είναι αναμφισβήτητα μια θετική εξέλιξη για την ανθρωπότητα, δημιουργεί και προβλήματα, ειδικά για τη λεγόμενη γενιά σάντουιτς: Τα άτομα που καλούνται να φροντίσουν ταυτόχρονα τόσο την επόμενη όσο και την προηγούμενη γενιά.

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας υπολογίζει ότι τα άτομα άνω των 60 ετών θα αποτελούν το 22% του πληθυσμού της γης έως το 2050.

Ο αριθμός των ατόμων άνω των 65 ετών παγκοσμίως αναμένεται να διπλασιαστεί, από τα 761 εκατ. άτομα το 2021 στα 1,6 δισ. άτομα το 2050, αναφέρει έκθεση του ΟΗΕ από το 2023, προσθέτοντας ότι ο πληθυσμός των άνω των 80 αυξάνεται ταχύτερα από ποτέ.

Κάποιες ασιατικές κοινωνίες ηγούνται της τάσης. Έως το 2050, περίπου το 40% των πληθυσμών σε Χονγκ Κονγκ, Ν. Κορέα και Ιαπωνία αναμένεται να είναι άνω των 65, σύμφωνα με το Παγκόσμιο Οικονομικό Φόρουμ.

Στις ασιατικές κοινωνίες, όπως συμβαίνει και στην ελληνική, οι νεότερες γενιές οφείλουν, σύμφωνα με τις κοινωνικές προσταγές, να μένουν κοντά και να φροντίζουν τους ηλικιωμένους τους.

Έχουμε διαπιστώσει σε κλινικές έρευνες ότι όσοι φροντίζουν ενήλικες αντιμετωπίζουν τον κίνδυνο του burnout και νιώθουν ευάλωτοι, καθώς συνειδητοποιούν ότι και εκείνοι θα βιώσουν αυτή τη διαδικασία της γήρανσης στα επόμενα 20-30 χρόνια της ζωής τους, λέει στο CNBC ο John Wong, διευθυντής του Mind Science Center στο Πανεπιστήμιο της Σιγκαπούρης.

Η γενιά σάντουιτς, άτομα στη μέση ηλικία που καλούνται να φροντίσουν –συναισθηματικά και οικονομικά- τους γονείς και τα παιδιά τους, πρέπει τις περισσότερες φορές να ισορροπήσουν τις υποχρεώσεις αυτές με την καριέρα τους.

Μία μεγάλη διαφορά ανάμεσα στους Baby Boomers σε σχέση με τους Millennials και τους Gen Z είναι ότι οι νεότερες γενιές δίνουν μεγαλύτερη έμφαση και νιώθουν περισσότερη πίεση να αναπτύξουν μια προσωπική καριέρα, να υλοποιήσουν τις φιλοδοξίες τους, πάνω και από τις ανάγκες της οικογένειας, εξηγεί ο Wong. Αυτό μπορεί να δημιουργεί αδικαιολόγητες κοινωνικές πιέσεις για τους Millennials και τους Gen Z.

Υπενθυμίζεται ότι σύμφωνα με τον ορισμό του Pew Research Center, οι Baby boomers είναι όσοι έχουν γεννηθεί από το 1946 έως το 1964, οι Millennials είναι οι γεννημένοι από το 1981 έως το 1996 και οι Generation Z όσοι γεννήθηκαν από το 1997 έως το 2012.

Πώς μπορεί η γενιά σάντουιτς να μετριάσει τις πιέσεις

Σύμφωνα με το CNBC, υπάρχουν τρία κλειδιά για να μετριαστούν οι πιέσεις που νιώθουν όσοι ανήκουν στην γενιά σάντουιτς:

– Να προετοιμαστούν από νωρίς.

– Να έχουν ειλικρινείς συζητήσεις με τα μέλη της οικογένειάς τους.

– Να μην ξεχνούν να φροντίζουν και τους εαυτούς τους.

Σχεδιάστε να κάνετε ειλικρινείς συζητήσεις με μέλη της οικογένειας και συζύγους για να συζητήσετε το πώς θα μοιραστούν τα καθήκοντα της φροντίδας, λέει η Jialu Streeter, του Stanford Institute for Economic Policy Research.

Είναι δύσκολο, αλλά μην ξεχνάτε την αυτο-φροντίδα. Πολλές φορές, πιστεύουμε πως το να φροντίσουμε τον εαυτό μας είναι κάτι εγωιστικό. Είναι ακριβώς το αντίθετο. Μόνο όταν φροντίζουμε τον εαυτό μας μπορούμε να έχουμε την πνευματική και σωματική δύναμη να φροντίσουμε τους αγαπημένους μας, προσθέτει η Streeter.

Σύμφωνα με τον Jan-Emmanuel De Neve, διευθυντή του Wellbeing Research Centre στο Oxford University, η καλύτερη ενσωμάτωση των ηλικιωμένων στην κοινωνία μπορεί να είναι μια λύση.

Οι ηλικιωμένοι δεν χρειάζεται κατ΄ ανάγκη να αποτελούν βάρος για τους νέους ή την κοινωνία, εξηγεί. Για την ευημερία των ηλικιωμένων, πρέπει να σκεφτούμε πολύ δημιουργικά και πρακτικά για το πώς να τους ενσωματώσουμε και πάλι ώστε να συνεισφέρουν στην κοινωνία με ουσιαστικό και χρήσιμο τρόπο.

Ο De Neve προτείνει λύσεις όπως το να δημιουργούνται παιδικοί σταθμοί και γηροκομεία στο ίδιο κτίριο. Σκεφτείτε όλα τα οφέλη, πώς θα διευρυνθούν οι ορίζοντες των μικρών παιδιών και την ίδια στιγμή, θα νιώσουν οι ηλικιωμένοι ότι είναι χρήσιμοι, καθώς θα βλέπουν τη ζωή να ανθίζει μέσα από τα μάτια ενός δίχρονου, εξηγεί ο De Neve.

moneyreview.gr

Διαβάστε επίσης: