Hindari 5 Makanan Rendah Lemak Ini yang Sebenarnya Enggak Sehat

Es Krim

CewekBanget.ID – Makanan rendah lemak kesannya lebih sehat, lebih rendah kalori, dan lebih bagus untuk menjaga berat badan kita.

Namun kenyataannya enggak seperti itu, girls!

Malah kebalikannya, makanan rendah lemak sebenarnya itu malah lebih enggak sehat.

Makanya yuk hindari 5 makanan rendah lemak ini yang malah makin enggak sehat buat tubuh kita!

1. Es krim

Es krim rendah lemak bukan cuma bikin rasanya jadi enggak enak, tapi tinggi kandungan pengawet yang malah makin enggak bagus untuk tubuh kita.

Selain itu, lemak pada es krim sebenarnya bagus untuk tambahan protein dan kalsium yang sehat untuk tubuh kita.

Jadi selain bikin enggak puas, es krim rendah lemak juga enggak bagus untuk tubuh kita. Lalu buat apa makan es krim rendah lemak?

2. Mayones

Mayones memang penuh dengan lemak karena berasal dari minyak dan kuning telur.

Namun ketika kita mengeluarkan lemak dari mayones, adanya mayones tersebut isinya pengental dan bahan-bahan lain yang bikin rasanya juga makin enggak enak.

Sayangnya, ini namanya juga menghilangkan nutrisi dari kuning telur, yang ada vitamin A, B12, dan D serta antioksidan. Sayang banget toh?

3. Margarin

Mungkin kita lebih sering menyebut margarin dengan nama mentega, padahal keduanya jelas berbeda, ya.

Kalau mentega terbuat dari susu hewani, sedangkan margarin terbuat dari lemak nabati.

Intinya, baik mentega dan margarin sama-sama tinggi kalori.

Namun ketika kita coba makan margarin rendah lemak, sama aja kita hampir enggak mendapatkan manfaat apapun, lho.

4. Salad dressing

Makan salad kurang pas kalau enggak ditambahin dressing.

Namun lebih baik kita memilih salad dressing yang berlemak, deh.

Karena salad dressing rendah lemak malah menambahkan pemanis buatan dan tepung di dalamnya untuk membuat rasanya lebih nikmat.

5. Kue-kuean

Makan kue memang tinggi kalori, lemak, dan gula.

Namun makan kue rendah lemak malah menjadikan gula di dalam kue tersebut jadi makin tinggi sebagai pengganti lemaknya, lho.

Jadi lebih baik, nikmati aja kue pada umumnya daripada sok mencoba kue rendah lemak yang jauh lebih parah.

(*)