Fragen Sie Einen Ernährungsexperten: Ist Thunfisch Gut Für Die Gesundheit?

Thunfisch

Expertenmeinung von: Deekshita Girkala

M.SC Nutrition & Dietetics · 2 years of experience · India

Thunfisch ist ein Salzwasserfisch, reich an Omega-3-Fettsäuren, der zahlreiche gesundheitliche Vorteile hat. Sie unterstützen Herzfunktionen, stärken die Immunität, reduzieren Entzündungen und verbessern die Gehirnfunktion. Außerdem ist Thunfisch eine gute Quelle für weißes Fleisch, das reich an Proteinen ist. Auf der anderen Seite kann der häufige Verzehr von Seefisch die Exposition gegenüber Schwermetallen wie Quecksilber, Cadmium und Arsen erhöhen, daher sollten Seefische wie Thunfisch nur einmal wöchentlich konsumiert werden. Original anzeigen

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Expertenmeinung von: Deeksha Tiwari

M.Sc in Nutrition and PG Diploma in Nutrition & Spcl Dietitian · 1 years of experience · India

Ja, da Thunfisch eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin B12 ist, ein essentielles Vitamin, das zur Herstellung von DNA benötigt wird. VitB12 hilft Ihnen auch, neue Blutzellen zu bilden, was Sie vor Anämie schützt. Es ist unglaublich nahrhaft und vollgepackt mit Protein, gesunden Fetten und Proteinen und Vitaminen wie Omega-3-Fettsäuren, Kalium, Magnesium, Eisen, VitA, B6. Original anzeigen

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Expertenmeinung von: Sai Sahitya Vadali

M.Sc Dietetics & Applied Nutrition · 1 years of experience · India

1) Thunfisch ist mit Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren beladen, die bei der Senkung des Cholesterinspiegels helfen. 2) Thunfisch ist reich an Kalium, von dem bekannt ist, dass es den Blutdruck senkt. Omega-3-Fettsäuren in Kombination mit Kalium wirken entzündungshemmend und fördern die Gesundheit des Herzens. 3) Thunfisch ist reich an verschiedenen Vitaminen und Mineralien wie Mangan, Zink, Vit C und Selen, die bei der Stärkung des Immunsystems helfen. Sie helfen, freie Radikale zu reduzieren und schützen den Körper vor Krebs. 4) Vit B, das in Thunfisch vorhanden ist, hilft bei der Stärkung der Knochen. 5) Es verbessert die Gesundheit der Haut, da es reich an Vitamin B-Komplex ist. Original anzeigen

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