Faq Professionnelles : Quels Sont Les Avantages De Manger Des Amandes Crues Quotidiennement?

Amande

Avis d’expert de : Cintia A. Silva

Bachelor in Nutrition · 4 years of experience · Brazil

Il a une propriété antioxydante, en combattant l’excès de radicaux libres dans le corps, aidant à prévenir les maladies. Il favorise le gain de masse musculaire car il est riche en protéines. Il maintient le cœur en bonne santé car il contient des graisses comme les oméga 3, 6 et 9, il est également riche en fibres qui aident au bon fonctionnement de l’intestin, dans la dépendance à aider à contrôler et à prévenir le diabète. Enfin, il contient des minéraux tels que le magnésium et le potassium qui aident à contrôler la pression artérielle et le phosphore et le calcium essentiels à la santé des os. Voir l’original

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Avis d’expert de : Carolina Castro

PhD Candidate (Health Services), Post Graduate Functional Clinical Nutrition, Bachelor’s Degree Nutrition and Dietetics · 7 years of experience · Australia

Les amandes ont une teneur élevée en fibres et en antioxydants et peuvent favoriser la santé gastro-intestinale et même aider au contrôle du sucre, également selon la FDA, manger 1,5 once par jour d’amandes, peut réduire le risque de crise cardiaque et protéger le cerveau. Voir l’original

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Avis d’expert de : Hannah Purtle

Bachelor of Nutrition and Dietetics · 1 years of experience · Australia

Les amandes sont une excellente source de protéines, d’acides gras oméga-3 et de fibres. Consommer une poignée d’amandes (environ 30 grammes) par jour est bénéfique pour le maintien musculaire, la santé cardiaque, la santé intestinale et la santé mentale. Voir l’original

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