El autoconocimiento, la primera clave para mejorar nuestra salud mental
El autoconocimiento, la primera clave para mejorar nuestra salud mental
La sicóloga clínica Pamela Núñez, autora de la trilogía “Tu cabeza te engaña”, conversó en Una Nueva Mañana sobre el autoconocimiento, resaltando que “la persona más importante de la vida es uno mismo”.
El primer paso, explicó la profesional, es conocer cómo funciona nuestro cerebro: “Hay que entender que para mejorar la calidad de vida yo tengo que tener una base biológica que esté funcionando. Debo tener una base biológica con el sueño, con la alimentación, con los ritmos circadianos”.
La profesional realizará todos los miércoles en Cooperativa el ciclo de salud mental “Tu mente te engaña”.
Escucha la conversación en el siguiente podcast: