Diet Mediterania Bantu Pasien Kurang Risiko Hipertensi

diet mediterania bantu pasien kurang risiko hipertensi

foto

TEMPO.CO, Jakarta – Sebuah studi tentang diet mediterania menyebutkan bahwa orang yang mengikuti jenis diet tersebut memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit hipertensi. Dilansir dari Medical Daily, Selasa 23 April 2024, studi terbaru ini disampaikan oleh tim peneliti dari School of Health Sciences and Education di Harokopio University of Athens, Yunani, dan dipublikasikan di European Journal of Clinical Nutrition.

Tekanan darah tinggi atau disebut juga hipertensi adalah suatu kondisi ketika seseorang mempunyai tekanan darah yang terukur pada nilai 130/80 mmHg atau lebih tinggi. Hipertensi bahkan telah mempengaruhi sekitar 30 persen orang dewasa dan meningkatkan risiko kondisi seperti serangan jantung dan stroke.

Diketahui pola makan penderitanya dapat memainkan peran penting dalam mengendalikan tekanan darah dalam tubuh. Penyebab lain yang ditemukan menjadi faktor terkena hipertensi yaitu adanya konsumsi garam berlebih, menjadi obesitas, riwayat keluarga hingga kurang aktivitas fisik dan mengonsumsi tembakau.

Dari temuan tersebut para peneliti kemudian berusaha mengembangkan lagi ilmu pengetahuan melalui studi soal korelasi antara diet mediterania dan penyakit hipertensi. Diet mediterania mengacu pada pola makan tradisional negara-negara yang berbatasan dengan Laut Mediterania. Kelompok masyarakat ini berfokus pada konsumsi lebih banyak sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, biji-bijian, biji-bijian, polong-polongan, minyak sehat, serta ikan dan makanan laut dalam jumlah sedang.

Untuk mengetahui lebih banyak tentang manfaat mengikuti diet mediterania, para peneliti studi terbaru mengevaluasi 3.042 peserta yang tidak menderita hipertensi pada awal penelitian pada tahun 2002.

Para peserta juga tidak memiliki penyakit kardiovaskular dan diwawancarai untuk memahami pola makan mereka dan gaya hidup. Kondisi glukosa, kadar kolesterol, berat badan, dan tekanan darah mereka juga dievaluasi.

Kemudian para peserta, yang menyebut dirinya MedDietScore, akan menilai seberapa baik peserta mengikuti berbagai aspek diet Mediterania selama masa studi. Skor yang lebih tinggi mencerminkan kepatuhan yang lebih besar terhadap diet. Selain itu, poin dikurangi untuk mengonsumsi makanan atau kelompok makanan yang dianggap “non-mediterania”, seperti produk susu berlemak penuh, unggas, dan daging merah.

Para peneliti juga menindaklanjuti peserta untuk aspek lain seperti perkembangan hipertensi, kolesterol tinggi, diabetes, dan penyakit kardiovaskular.

Di akhir penelitian, peserta dalam kelompok dengan MedDietScore terendah, yang menunjukkan kepatuhan yang lebih buruk terhadap diet Mediterania, memiliki tingkat hipertensi sebesar 35,5 persen dan kelompok menengah mempunyai angka hipertensi sebesar 22,5 persen.

Sebaliknya, kelompok dengan MedDietScore tertinggi, yang mencerminkan kepatuhan yang lebih baik terhadap diet Mediterania, memiliki tingkat kejadian hipertensi sebesar 8,7 persen.

Pilihan Editor: Beda Diet Atlantik dan Mediterania, Cek Juga Kemiripannya

OTHER NEWS

11 minutes ago

Reds out to involve Vunivalu early in vital Fiji clash

11 minutes ago

FIA reveal extensive list of Red Bull and Ferrari upgrades at Imola

11 minutes ago

Fury v Usyk clash a reminder of the epic days in heavyweight boxing

12 minutes ago

Masks did not reduce risk of COVID infection after first Omicron wave, UK research shows

12 minutes ago

Billie Eilish‘s ‘Skinny’ Lyrics Comment on Body Image Critics and Her Breakup

12 minutes ago

Dow Hitting 40,000 Is Good but Look Here for Where Markets Are Headed, and 5 Other Things to Know Today.

12 minutes ago

Rishi Sunak and Akshata Murty are now richer than King Charles

12 minutes ago

Travis Kelce rocks out to Taylor Swift’s 87th ‘Eras Tour’ concert

12 minutes ago

Boeing 747 makes emergency landing after engine catches fire

12 minutes ago

Lyle Foster, Percy Tau can boost Bafana Bafana and attract new club offers

12 minutes ago

Cramer says these 10 stocks helped the Dow briefly crack 40,000

12 minutes ago

Eagles Ascending Assistant Will Be Networking at NFL's Spring Meeting

12 minutes ago

England greats prepare to bid adieu with Premiership set for captivating finale

12 minutes ago

We’re drinking this Italian red wine at our next barbecue – and it’s reduced

12 minutes ago

Behind The Scenes at the real Downton Abbey, Highclere Castle

12 minutes ago

Homeowners insurance premiums rising amid mounting weather-related losses, inflation: report

12 minutes ago

Walmart gains high-income shoppers as elevated prices persist

12 minutes ago

Real estate mogul cautions about avoidable mistake when buying a home, explains how to avoid ‘drowning’

12 minutes ago

Colt revolver from Battle of Little Bighorn and WWII battle tank are top guns at Texas firearms auction

12 minutes ago

Car insurance rates surge again, keeping inflation elevated

12 minutes ago

Will Biden's EV push impact presidential election? Americans weigh in

12 minutes ago

Norwich part ways with Wagner after Leeds thrashing

12 minutes ago

Van Persie signs two-year contract as coach of Heerenveen

13 minutes ago

An annual rich list says Paul McCartney is Britain's first billionaire musician

13 minutes ago

AP PHOTOS: For the first time India's elderly and disabled are able to vote from home

16 minutes ago

The lesson Chris Pine learned after his new film was 'obliterated' by critics

17 minutes ago

UK's most popular baby names revealed: Statistics reveal the monikers at risk of extinction - while the most popular remain the same

17 minutes ago

Phil Foden makes Man City "history" vow after collecting FWA Footballer of the Year award

17 minutes ago

Global life expectancy projected to increase by nearly 5 years by 2050 despite various threats

17 minutes ago

PGA rainstorm could help Medinah bite back after Schauffele's record start

17 minutes ago

Oakland left-hander Ken Waldichuk has reconstructive elbow surgery

17 minutes ago

Manchester United’s Harry Maguire offers VAR proposal to remove ‘opinions’ from decisions

17 minutes ago

Labor budget for ACT priorities cost of living

17 minutes ago

David Wagner sacked by Norwich City after Championship play-off humbling at Leeds United

17 minutes ago

The 5 players to look out for from Man Utd’s U18 league-winning squad

17 minutes ago

Rich List 2024: A ‘migrant hotel king’, Britain’s ‘richest gypsy’, and Rishi Sunak top UK’s wealthiest people

17 minutes ago

Summer holiday hell on the horizon as Boeing crisis leads to aircraft shortage

17 minutes ago

Can you play LEGO Fortnite split-screen? Multiplayer co-op explained

17 minutes ago

Traffic cordon to be in place from 3pm next Wednesday in Dublin ahead of Europa League final

17 minutes ago

Coalition’s migration policy won’t be the ‘major driver’ to addressing the ‘housing disaster’