Ντοπαμίνη, άσκηση και υγεία εγκεφάλου
Νέα μελέτη που διερεύνησε τους μηχανισμούς οι οποίοι ευθύνονται για τη βελτίωση της γνωστικής απόδοσης ως απόκριση στην άσκηση, διαπίστωσε τον βασικό ρόλο της ντοπαμίνης.
Είναι γνωστό ότι η ουσία που δρα ως νευροδιαβιβαστής στον εγκέφαλο και συνδέεται με την ευχαρίστηση, την ικανοποίηση και τα κίνητρα, αυξάνεται όταν γυμνάζεστε.
Η νέα έρευνα δείχνει ότι συνδέεται και με ταχύτερο χρόνο αντίδρασης κατά τη διάρκεια της άσκησης.
Τα ευρήματα θα μπορούσαν να ανοίξουν νέους δρόμους για τη βελτίωση της υγείας του εγκεφάλου, λόγω του σημαντικού ρόλου της ντοπαμίνης σε διάφορες παθήσεις, όπως είναι η νόσος του Πάρκινσον, η σχιζοφρένεια, η ΔΕΠΥ, ο εθισμός και η κατάθλιψη.
Οι ερευνητές υπολόγισαν την απελευθέρωση της ντοπαμίνης στον εγκέφαλο, χρησιμοποιώντας μια εξελιγμένη μορφή σάρωσης, γνωστή ως τομογραφία εκπομπής ποζιτρονίων (Positron Emmision Tomography). Πρόκειται για μια τεχνική ακτινοδιάγνωσης της πυρηνικής ιατρικής που χρησιμοποιείται για την παρατήρηση μεταβολικών διαδικασιών στο σώμα και συνεισφέρει στη διάγνωση ασθενειών. Συγκεκριμένα, παρακολουθεί τη μεταβολική και βιοχημική δραστηριότητα των κυττάρων του σώματος.
Τα ευρήματα αποκάλυψαν ότι όταν οι συμμετέχοντες έκαναν ποδήλατο, ο εγκέφαλός τους απελευθέρωνε περισσότερη ντοπαμίνη και ότι η διαδικασία αυτή συνδέθηκε με τη βελτίωση του χρόνου αντίδρασης.
Ο Δρ. Joe Costello από τη Σχολή Αθλητισμού, Υγείας και Επιστήμης της Άσκησης (SHES) του Πανεπιστημίου, δήλωσε: «Γνωρίζουμε ότι η καρδιαγγειακή άσκηση βελτιώνει τις γνωστικές επιδόσεις, αλλά οι ακριβείς μηχανισμοί πίσω από αυτή τη διαδικασία δεν έχουν διερευνηθεί στον άνθρωπο μέχρι τώρα. Χρησιμοποιώντας νέες τεχνικές απεικόνισης του εγκεφάλου, μπορέσαμε να εξετάσουμε τον ρόλο που παίζει η ντοπαμίνη στην ενίσχυση της εγκεφαλικής λειτουργίας κατά τη διάρκεια της άσκησης και τα αποτελέσματα είναι πραγματικά ελπιδοφόρα. Η μελέτη μας υποδηλώνει ότι η ορμόνη ρυθμίζει σε μεγάλο βαθμό τη βελτίωση του χρόνου αντίδρασης. Τα ευρήματα αυτά υποστηρίζουν τις αυξανόμενες ενδείξεις ότι η συνταγογράφηση της άσκησης αποτελεί μια βιώσιμη θεραπεία για μια σειρά από προβλήματα υγείας, σε όλη τη διάρκεια της ζωής».
Στο πλαίσιο της μελέτης, πραγματοποιήθηκαν τρία πειράματα με 52 άνδρες. Στο πρώτο, κλήθηκαν να εκτελέσουν γνωστικές εργασίες σε κατάσταση ηρεμίας, αλλά και ενώ έκαναν ποδήλατο στον σαρωτή PET, προκειμένου οι ερευνητές να παρακολουθούν την κίνηση της ντοπαμίνης στον εγκέφαλό τους.
Στο άλλο χρησιμοποιήθηκε ηλεκτρομυϊκή διέγερση για να εξεταστεί αν η μυϊκή κίνηση για την τόνωση της άσκησης θα βελτίωνε επίσης τις γνωστικές επιδόσεις. Το τελευταίο πείραμα συνδύαζε τόσο την εκούσια όσο και την ακούσια άσκηση.
Στα πειράματα που πραγματοποιήθηκε εκούσια άσκηση, οι γνωστικές επιδόσεις βελτιώθηκαν. Αυτό δεν συνέβη όταν χρησιμοποιήθηκε μόνο αναγκαστική ηλεκτρική διέγερση.
Ο Soichi Ando, αναπληρωτής καθηγητής στο Εργαστήριο Επιστήμης Υγείας και Αθλητισμού στο Πανεπιστήμιο Ηλεκτροεπικοινωνιών της Ιαπωνίας, δήλωσε: «Θέλαμε να αφαιρέσουμε την εκούσια μυϊκή κίνηση σε ένα μέρος της μελέτης, για να δούμε αν η διαδικασία κατά την οποία η έντονη άσκηση βελτιώνει τη γνωστική απόδοση είναι παρούσα κατά τη διάρκεια της τεχνητά παραγόμενης άσκησης. Τα ευρήματά έδειξαν ότι η άσκηση πρέπει να προέρχεται από τα κεντρικά σήματα του εγκεφάλου και όχι μόνο από τον ίδιο τον μυ. Αυτό υποδηλώνει ότι η απελευθέρωση ντοπαμίνης στον εγκέφαλο δίνεται μέσω της εντολής να κινήσουμε το σώμα μας κατά τη διάρκεια της άσκησης».
«О¤О± ОµП…ПЃО®ОјО±П„О± П…ПЂОїПѓП„О·ПЃОЇО¶ОїП…ОЅ П„О·ОЅ ПЂПЃОїО·ОіОїПЌОјОµОЅО· ОёОµП‰ПЃОЇО± ОјО±П‚ ПЊП„О№ О· ОіОЅП‰ПѓП„О№ОєО® О±ПЂПЊОґОїПѓО· ОєО±П„О¬ П„О· ОґО№О¬ПЃОєОµО№О± П„О·П‚ О¬ПѓОєО·ПѓО·П‚ ОµПЂО·ПЃОµО¬О¶ОµП„О±О№ О±ПЂПЊ О±О»О»О±ОіОП‚ ПѓП„О№П‚ ОїПЃОјПЊОЅОµП‚ ПЂОїП… ПЃП…ОёОјОЇО¶ОїП…ОЅ П„ОїОЅ ОµОіОєОП†О±О»Ої, ПѓП…ОјПЂОµПЃО№О»О±ОјОІО±ОЅОїОјООЅО·П‚ П„О·П‚ ОЅП„ОїПЂО±ОјОЇОЅО·П‚. ОњО№О± ПѓОµО№ПЃО¬ О±ПЂПЊ О¬О»О»ОїП…П‚ П€П…П‡ОїП†П…ПѓО№ОїО»ОїОіО№ОєОїПЌП‚ ПЂО±ПЃО¬ОіОїОЅП„ОµП‚ ПЊПЂП‰П‚ О· ОµОіОєОµП†О±О»О№ОєО® ПЃОїО® О±ОЇОјО±П„ОїП‚, О· ОґО№ООіОµПЃПѓО· ОєО±О№ П„Ої ОєОЇОЅО·П„ПЃОї ОёО± ОјПЂОїПЃОїПЌПѓО±ОЅ ОµПЂОЇПѓО·П‚ ОЅО± ПЂО±ОЇОѕОїП…ОЅ ОєО¬ПЂОїО№Ої ПЃПЊО»ОїВ» ПЂПЃОїПѓОёОП„ОµО№ Ої О”ПЃ. Costello.
Οι ερευνητές λένε ότι χρειάζονται περαιτέρω μελέτες για να κατανοηθεί πλήρως πώς η απελευθέρωση ντοπαμίνης σχετίζεται με τη γνωστική απόδοση μετά την άσκηση.
Οι συγγραφείς αναγνωρίζουν επίσης τους περιορισμούς λόγω του σχετικά μικρού μεγέθους δείγματος και εκτιμούν ότι τα μελλοντικά πειράματα θα χρειαστούν περισσότερους συμμετέχοντες από μια σειρά πληθυσμών, συμπεριλαμβανομένων των γυναικών και των ηλικιωμένων ατόμων, για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
Τα ευρήματα δημοσιεύτηκαν στην επιστημονική επιθεώρηση The Journal of Physiology.
News Related
-
Σκρέκας: «Τα πρόστιμα που έχει επιβάλει το Υπουργείο Ανάπτυξης ξεπέρασαν τα 10 εκατομμύρια» Πρόστιμο συνολικού ύψους €1.000.000 σε μία εταιρεία, για την οποία ολοκληρώθηκε ο έλεγχος από τη Διϋπηρεσιακή Μονάδα Ελέγχου της Αγοράς (ΔΙΜΕΑ), επέβαλε ο Υπουργός Ανάπτυξης, Κώστας Σκρέκας. Το πρόστιμο αφορά παραβίαση του άρθρου 54 του ν. 5045/29-07-2023, ...
See Details:
Σκρέκας: «Τα πρόστιμα που έχει επιβάλει το Υπουργείο Ανάπτυξης ξεπέρασαν τα 10 εκατομμύρια»
-
Ελλ. Λύση: Η ΝΔ ετοιμάζεται για ‘υποχωρήσεις’ που υπερβαίνουν τα όρια της εθνικής μειοδοσίας Επίθεση στη ΝΔ εξαπολύει η Ελληνική Λύση, σημειώνοντας ότι το κυβερνών κόμμα «σε συνεργασία με τον ΣΥΡΙΖΑ και το ΠΑΣΟΚ, ετοιμάζεται για ‘υποχωρήσεις’ που υπερβαίνουν τα όρια της εθνικής μειοδοσίας». Σύμφωνα με ανακοίνωση του γραφείου Τύπου ...
See Details:
Ελλ. Λύση: Η ΝΔ ετοιμάζεται για 'υποχωρήσεις' που υπερβαίνουν τα όρια της εθνικής μειοδοσίας
-
Laura Kuenssberg Κυριάκος Μητσοτάκης Την αιφνίδια απόφαση του Ρίσι Σούνακ να ακυρώσει την προγραμματισμένη συνάντησή του με τον Κυριάκο Μητσοτάκη, λόγω δηλώσεών του για τα Γλυπτά του Παρθενώνα, σχολίασε η δημοσιογράφος του BBC, Laura Kuenssberg, που πήρε την συνέντευξη από τον Έλληνα πρωθυπουργό. «О— ПѓП…ОЅООЅП„ОµП…ОѕО® ОјО±П‚ ОјОµ П„ОїОЅ О€О»О»О·ОЅО± ПЂПЃП‰ОёП…ПЂОїП…ПЃОіПЊ ...
See Details:
Βρετανία: Το σχόλιο της δημοσιογράφου του BBC που πήρε την συνέντευξη από τον Κυριάκο Μητσοτάκη
-
Κάτω από 1.000 ευρώ οι μισές συντάξεις γήρατος – Μόλις 697 ευρώ οι νέες Μία στις δύο συντάξεις γήρατος (52,16% ή 987.465) είναι κάτω από 1.000 ευρώ, ενώ, ακόμα χειρότερα, μία στις τρεις (33,54% ή 634.963) είναι κάτω από 700 ευρώ. Τα στοιχεία του… Κάτω από 1.000 ευρώ οι μισές ...
See Details:
Κάτω από 1.000 ευρώ οι μισές συντάξεις γήρατος – Μόλις 697 ευρώ οι νέες
-
Adidas: Τα παπούτσια του 1950 που την έσωσαν από το φιάσκο των Yeezy Ακόμα και οι ίδιοι οι άνθρωποι της Adidas δεν μπορούσαν να φανταστούν ότι ένα παπούτσι που πρωτο-κυκλοφόρησε για το Παγκόσμιο Κύπελλο της FIFA του 1950 θα κάλυπτε την τρύπα που άφησε στα οικονομικά της η κατάρρευση της ...
See Details:
Adidas: Τα παπούτσια του 1950 που την έσωσαν από το φιάσκο των Yeezy
-
-
Συντάξεις: Ποιοι δικαιούχοι θα δουν αύξηση με το νέο έτος – Παραδείγματα Σύμφωνα με τις εξαγγελίες της κυβέρνησης, έρχονται αυξήσεις για τους συνταξιούχους κατά 3% με το νέο έτος. Από το 2024, οι συνταξιούχοι πρόκειται να λάβουν αυξήσεις ύψους κατά 3%, που κατά μέσο όρο θα κυμαίνονται από 15 ευρώ έως 71 ...
See Details:
Συντάξεις: Ποιοι δικαιούχοι θα δουν αύξηση με το νέο έτος – Παραδείγματα
-
Η Γαρυφαλλιά Καληφώνη και ο Χρήστος Μάστορας, οι οποίοι το περασμένο καλοκαίρι γιόρτασαν έναν χρόνο σχέσης, φαίνεται ότι είναι πολύ ερωτευμένοι. Ο γνωστός τραγουδιστής και η Instagrammer αν και αποφεύγουν τις δημόσιες εμφανίσεις και τη δημοσιοποίηση της σχέσης τους στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, ανεβάζουν ορισμένες φορές μερικά κοινά στιγμιότυπα. Τη ...
See Details:
Χρήστος Μάστορας - Γαρυφαλλιά Καληφώνη: Η νέα κοινή φωτογραφία τους
-
Η Γαρυφαλλιά Καληφώνη και ο Χρήστος Μάστορας, οι οποίοι το περασμένο καλοκαίρι γιόρτασαν έναν χρόνο σχέσης, φαίνεται ότι είναι πολύ ερωτευμένοι. Ο γνωστός τραγουδιστής και η Instagrammer αν και αποφεύγουν τις δημόσιες εμφανίσεις και τη δημοσιοποίηση της σχέσης τους στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, ανεβάζουν ορισμένες φορές μερικά κοινά στιγμιότυπα. Τη ...
See Details:
"Πούλαγαν" έρωτα σε υποψήφια θύματα και τους άδειαζαν τους λογαριασμούς
-
Η Γαρυφαλλιά Καληφώνη και ο Χρήστος Μάστορας, οι οποίοι το περασμένο καλοκαίρι γιόρτασαν έναν χρόνο σχέσης, φαίνεται ότι είναι πολύ ερωτευμένοι. Ο γνωστός τραγουδιστής και η Instagrammer αν και αποφεύγουν τις δημόσιες εμφανίσεις και τη δημοσιοποίηση της σχέσης τους στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, ανεβάζουν ορισμένες φορές μερικά κοινά στιγμιότυπα. Τη ...
See Details:
Τι θα δούμε τα Χριστούγεννα στο Μέγαρο Μουσικής - Η προπώληση ξεκίνησε
-
Η Γαρυφαλλιά Καληφώνη και ο Χρήστος Μάστορας, οι οποίοι το περασμένο καλοκαίρι γιόρτασαν έναν χρόνο σχέσης, φαίνεται ότι είναι πολύ ερωτευμένοι. Ο γνωστός τραγουδιστής και η Instagrammer αν και αποφεύγουν τις δημόσιες εμφανίσεις και τη δημοσιοποίηση της σχέσης τους στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, ανεβάζουν ορισμένες φορές μερικά κοινά στιγμιότυπα. Τη ...
See Details:
Πώς θα θωρακιστεί η χώρα από τις πλημμύρες – Τα πέντε σημεία του σχεδίου
-
Η Γαρυφαλλιά Καληφώνη και ο Χρήστος Μάστορας, οι οποίοι το περασμένο καλοκαίρι γιόρτασαν έναν χρόνο σχέσης, φαίνεται ότι είναι πολύ ερωτευμένοι. Ο γνωστός τραγουδιστής και η Instagrammer αν και αποφεύγουν τις δημόσιες εμφανίσεις και τη δημοσιοποίηση της σχέσης τους στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, ανεβάζουν ορισμένες φορές μερικά κοινά στιγμιότυπα. Τη ...
See Details:
Κικίλιας: Έργα 743 εκατ. από το ΑΙΓΙΣ θα έχουν δημοπρατηθεί μέχρι το τέλος του έτους
-
Η Γαρυφαλλιά Καληφώνη και ο Χρήστος Μάστορας, οι οποίοι το περασμένο καλοκαίρι γιόρτασαν έναν χρόνο σχέσης, φαίνεται ότι είναι πολύ ερωτευμένοι. Ο γνωστός τραγουδιστής και η Instagrammer αν και αποφεύγουν τις δημόσιες εμφανίσεις και τη δημοσιοποίηση της σχέσης τους στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, ανεβάζουν ορισμένες φορές μερικά κοινά στιγμιότυπα. Τη ...
See Details:
Ένα ημίγυμνο δέντρο, το είδωλο μιας διχασμένης πραγματικότητας
-
Η Γαρυφαλλιά Καληφώνη και ο Χρήστος Μάστορας, οι οποίοι το περασμένο καλοκαίρι γιόρτασαν έναν χρόνο σχέσης, φαίνεται ότι είναι πολύ ερωτευμένοι. Ο γνωστός τραγουδιστής και η Instagrammer αν και αποφεύγουν τις δημόσιες εμφανίσεις και τη δημοσιοποίηση της σχέσης τους στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, ανεβάζουν ορισμένες φορές μερικά κοινά στιγμιότυπα. Τη ...
See Details:
Ο Μητσοτάκης, ο Σούνακ και τα Μάρμαρα: Ντόρος να γίνεται…
OTHER NEWS
Οκτώ νεκροί από την “καταιγίδα του αιώνα” που πλήττει Ρωσία, Ουκρανία και Μολδαβία Οκτώ άνθρωποι έχουν χάσει τη ζωή τους στη Ρωσία, την προσαρτημένη χερσόνησο της Κριμαίας, σε άλλες κατεχόμενες ...
Read more »
Με εκπτώσεις φόρου αλλά και επιδοτήσεις, η κυβέρνηση θέτει στόχο να επισκευαστούν και να μπουν στην αγορά όσο το δυνατόν περισσότερα από τα 900.000 κλειστά ακίνητα. Ζητούμενο να αυξηθεί η ...
Read more »
To 2025 αναμένεται να ολοκληρωθεί το μεγαλύτερο έργο υποδομών του Ελληνικού που δεν είναι άλλο από την υπογειοποίηση της Λεωφόρου Ποσειδώνος. Σε αυτή τη φάση, με βάση τα στοιχεία από ...
Read more »
Άγριο ξύλο οπαδών Παρί και Νιούκαστλ σε μπαρ στο Παρίσι-Δείτε βίντεο Έγινε… american bar το Παρίσι το βράδυ της Δευτέρας μετά από άγριες συμπλοκές οπαδών της Παρί και της Νιούκαστλ, ...
Read more »
Γρίπη των χοίρων: Συμπτώματα – Πώς μεταδίδεται στον άνθρωπο Η γρίπη H1N1 είναι επίσης γνωστή ως γρίπη των χοίρων. Ονομάζεται γρίπη των χοίρων γιατί στο παρελθόν οι άνθρωποι που ασθένησαν ...
Read more »
«ScienceВ»: О¤Ої ОІО±ОєП„О®ПЃО№Ої E. coli ОјПЂОїПЃОµОЇ ОЅО± ОіОЇОЅОµО№ О±ОЅОёОµОєП„О№ОєПЊ ПѓП„О± ОєОїО№ОЅО¬ О±ОЅП„О№ОІО№ОїП„О№ОєО¬ Το βακτήριο E. coli μπορεί να αναπτύξει υψηλή αντοχή στα αντιβιοτικά, σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο ...
Read more »
Nicole Kidman και Antonio Banderas μαζί σε εναλλακτικό ερωτικό θρίλερ Η επιβεβαίωση της επερχόμενης ταινίας Babygirl έχει προκαλέσει αναστάτωση στον κόσμο του κινηματογράφου. Σε παραγωγή της A24 και σκηνοθεσία της Halina ...
Read more »