Demandez À Un Professionnel De La Nutrition : Quelle Quantité De Gingembre Frais Devrait-on Consommer Quotidiennement Pour Voir Un Avantage?

Gingembre

Avis d’expert de : Jodie Bennett

BSC. Food Science and Nutrition · 6 years of experience · UK

Certaines recherches ont montré que consommer environ 1 g par jour est suffisant pour que vous en ressentiez les avantages. D’autres recherches suggèrent que 3g à 4g est également suffisant, donc cela variera d’une personne à l’autre et il est préférable de commencer avec la quantité minimale et de progresser. Voir l’original

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Avis d’expert de : Iyanuoluwa Oyetunji

Master of Science in Medicine, specialization in Human Nutrition · 2 years of experience · South Africa

Le gingembre est une tige souterraine couramment utilisée comme épice. Le gingembre a des avantages étonnants pour la santé, il contient plusieurs composés antioxydants qui peuvent aider à réduire le risque de maladie chronique. Environ 3 à 4 grammes d’extrait de gingembre par jour sont recommandés. Un gramme de gingembre équivaut à 1 cuillère à café de gingembre cru râpé ou à une demi-cuillère à café de gingembre en poudre. Voir l’original

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Avis d’expert de : Mantwa Radebe

Master of Science (MSc) In Nutrition · 12 years of experience · South Africa

La quantité recommandée est de 3 à 4 grammes par jour, mais cela dépend de la situation individuelle et des conditions de santé. Les personnes atteintes de maladies chroniques telles que les maladies coronariennes, le diabète, les calculs biliaires devraient consulter le médecin avant l’utilisation, car cela pourrait causer des effets secondaires et même aggraver les conditions. Voir l’original

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