Blasenentzündung vorbeugen: Die 5 besten Tipps
Blasenentzündung vorbeugen: Die 5 besten TippsKristina RegentropMittwoch, 24.01.2024 · 10:21 Uhr
Blasenentzündungen sind schmerzhaft und beeinträchtigen den Alltag. Wir nennen Ihnen die besten Tipps, wie Sie bestmöglich vorbeugen können.
Sie bekommen leicht eine Blasenentzündung? Beugen Sie mit unseren Tipps vor!
Häufiges sowie schmerzhaftes Wasserlassen und das Gefühl, ständig zur Toilette zu müssen – eine Blasenentzündung ist unangenehm und schmerzhaft. Frauen erkranken meist häufiger an einer Blasenentzündung. Warum? Wegen der verkürzten Harnröhre ist der Bakterienweg kürzer als bei Männern. Zudem legen Harnröhren- und Darmausgang näher beisammen als bei Männern. Krankmachende Erreger wie E. coli Bakterien können in der Blase zu einer Entzündung der Blasenschleimhaut führen.
Eine Blasenentzündung heilt meist von allein wieder ab. Um die Blase regelmäßig zu entleeren, sollten Sie mindestens drei bis vier Liter trinken – idealerweise Wasser und ungesüßte Tees. Halten Sie zudem Ihre Blasenregion warm und ruhen Sie sich aus.
Wenn Sie starke Schmerzen, Blut im Urin oder Fieber haben, kann eine Antibiotikabehandlung erforderlich sein, um die Infektion zu bekämpfen und Komplikationen zu vermeiden.
Video: Tee bei Blasenentzündung: Welche helfen?
Blasenentzündung vorbeugen: Setzen Sie auf diese Tipps
Manche Personen sind anfälliger für Blasenentzündungen als andere. Die falsche Toilettenhygiene, Unterkühlung durch beispielsweise nasse Badekleidung, Geschlechtsverkehr oder eine geschwächte Immunabwehr sind einige Risikofaktoren, die rasch zu einer lästigen Blasenentzündung führen können.
Versuchen Sie diese zu umgehen und beherzigen Sie folgende Tipps, um eine Blasenentzündung bestmöglich vorzubeugen:
1. Trinken Sie ausreichend Wasser
Nicht nur bei einer akuten Blasenentzündung ist es ratsam, dass Sie viel trinken. Um einer Entzündung vorzubeugen, sollten Sie ausreichend trinken, um die Blase regelmäßig auszuspülen und Bakterien auszuscheiden.
2. Gehen Sie regelmäßig zur Toilette
Wenn sich die Blase meldet, sollten Sie Ihren Harndrang nicht unterdrücken. Gehen Sie daher regelmäßig zur Toilette, um die Blase zu entleeren und Bakterien auszuspülen.
3. Die richtige Reinigung nach dem Toilettengang
Damit keine Darmbakterien in die Blase gelangen, sollten Sie auf die entsprechende Hygiene nach dem Toilettengang achten. Wischen Sie sich von vorne nach hinten, um das Risiko einer bakteriellen Übertragung zu verringern.
4. Vermeiden Sie reizende Substanzen
Verzichten Sie auf stark parfümierte Intimpflegeprodukte, Slipeinlagen und enge synthetische Unterwäsche, da sie die empfindliche Haut im Genitalbereich unnötig reizen können.
5. Stärken Sie Ihr Immunsystem
Damit es erst gar nicht zu einer Blasenentzündung kommt, gilt es, das Immunsystem zu stärken. Eine gesunde Ernährung, ausreichend Schlaf, regelmäßige Bewegung und Stressbewältigung können dazu beitragen, Ihr Immunsystem zu stärken und das Risiko von Infektionen zu verringern.
Wichtig: Wenn Sie wiederholt unter Blasenentzündungen leiden, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, um die Ursache abzuklären und weitere Behandlungsoptionen zu besprechen.
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