B12 eksikliğine dikkat: Kansızlıktan hafıza sorunlarına bakın nelere yol açıyor! İşte B12 zengini besinler listesi
“Vitamin B12 (Kobalamin) insan vücudunda üretilmez, onu mutlaka dışarıdan yiyeceklerle alıp mide-bağırsak sisteminden sorunsuzca geçirerek vücudumuza kazandırmak zorundayız” diyen Uzman Doktor Ömer Boduroğlu, vitamin B12 hakkında detaylı bilgilendirmelerde bulundu. Uzman Doktor Boduroğlu, “Mide küçültme ameliyatı olan kişiler B12 vitamini eksikliği açısından risk grubudur” uyarısında bulundu.
Sağlıklı bir vücudun olmazsa olmazlarından biri de B12 vitamini. B12 vitamini eksikliği ciddi sağlık sorunlarını beraberinde getiriyor. Dengesiz beslenmenin B12 eksikliğine yol açtığını söyleyen İç Hastalıkları Uzmanı Doktor Ömer Boduroğlu, B12 eksikliğinin yol açtığı şikayetleri tek tek sıraladı ve önemli uyarılarda bulundu. Peki B12 vitamini eksikliği belirtileri nelerdir? B12 vitamini hangi besinlerde bulunur? İşte B12 vitamini ile ilgili merak edilenler…