8 tanács, hogyan készítsd fel kislányodat az első menstruációra és ami vele jár
Amikor elérkezik egy lány életében az első menstruáció ideje, tele van kérdésekkel és ilyenkor jó, ha van, akivel beszélgethet arról, mi miért történik a testében. És persze az is fontos, hogy a nagylánnyá érését ne szégyenként fogja fel. Mert nővé válni igenis nagyszerű dolog!
8 tanács, hogyan készítsd fel kislányodat az első menstruációra és ami vele jár
Az iskolai felvilágosító órák többsége sajnos leginkább csak arra jó, hogy a kamaszok vihorásszanak egy sort, de fontos kérdések nemigen hangzanak el olyankor. Mert ciki. És az a helyzet, hogy nagyon sok tini otthon sem jut ennél többhöz: a menstruáció, ahogy a szexuális felvilágosítás is, kellemetlen, kényelmetlen kérdés, amibe a legtöbben épp csak annyira mennek bele, amennyire muszáj.
Szerencsés az, akinek nővére van, aki el tudja mondani, mi is az a menstruáció, és a higiéniai eszközöket hogyan és mikor kell használni. Akinek sem idősebb testvére nincs, se a szülők nem igazán foglalkoznak ezzel a témával, könnyen kerülhet kellemetlen helyzetbe a nem várt esemény, az első menstruáció miatt akár az iskolában, táborozás vagy nyaralás közben. Ezért is fontos, hogy megfelelő időben adjuk át a szükséges információkat. Vagy gyermekünk kezébe adjuk a Menstrupédia képregényt.
Nem meglepő módon a képregény a menstruáció témáját járja körbe: kiderül belőle, miért menstruálnak a nők, és mi történik a testükben, emellett olyan helyzetekre is hasznos tanácsokkal szolgál, mint hogy mit tegyünk, ha átázunk, milyen időközönként célszerű betétet cserélni, hogy működik a tampon. A Menstrupédiát egy indiai házaspár készítette, az ő munkájukat fordította le, adta ki és terjeszti dr. Farkas Eszter szülész-nőgyógyász itthon.
A doktornő kezébe egy konferencián került a kiadvány és rácsodálkozott, mennyire egyszerűen és közérthetően magyarázza el a női ciklust:
„Amikor a képregényt olvastam, azt éreztem, bárcsak nekem is így mondta volna el ezt valaki annak idején. Pozitív érzéseket kelt a saját test működésével kapcsolatban, felkelti az érdeklődést, és még vicces is. Azok a szituációk, amik sokunkban szégyent, zavarodottságot keltettek, itt kedves, érthető, vicces megfogalmazásban jelennek meg. Az ember megnyugszik tőle, érzi, hogy ami vele történik, az természetes és jó. A gyerekeknek erre a szemléletre van szüksége” – mondja.
Dr. Farkas Eszter nőgyógyászként azt tapasztalja, hogy sajnos a magyar felnőtt nők többsége sincsen azzal tisztában, hogy mi történik a testében.
„Sajnos, a nők többségének még ma sincs fogalma arról, hogy pontosan mi történik a testében a menstruációs ciklus alatt. Nem tudja, hogy amikor nem vérzik éppen, akkor hol tart a ciklusában, vagy egyáltalán hogy épül fel egy ciklus, mi az egyes szakaszok célja – fogalmaz. – Lehetőség van rá, hogy a mostani kicsiknél ez már másképpen legyen, hogy ők azzal a tudással nőjenek fel, amit a mai harmincas-negyvenesek éppen pótolni próbálnak.”
A nőgyógyász szerint nem érdemes megvárni az első menstruációt, 9 éves kor körül már nyugodtan beszélgethetünk a testi folyamatokról, a nagylánnyá, nővé érésről. Általában a lányok 11-12 éves korukban élik át első havi vérzésüket, de vannak esetek, amikor már 8-9 éves korban megtörténik az első menzesz. Ezért fontos, hogy már korán kezdeményezzünk beszélgetéseket.
Mire figyelj?
- Kezdd korán a menstruációval kapcsolatos felvilágosítást! Manapság egyre korábban élik át a lányok az első menstruációt, vannak akik már 8 évesen. Ne hagyd, hogy a lányod sokként élje meg ezt az eseményt, csak azért, mert nincs semmilyen információja róla.
- Fogalmazz mindig életkorának megfelelően és eleinte, amíg kisebb a lányod, próbálj általánosságban beszélni, majd ahogy idősödik, már konkrétan is elmondhatod, hogy mire számítson az első menstruáció során.
- Ne vedd túl komolyan a témát, légy laza! Hagyd, hogy kislányod határozza meg, mi az, amit éppen be tud még fogadni és hol jön el az a pont, ami egyelőre sok neki. Ha nagyon szégyenlős, oldd fel humorral, viccel a feszültségét!
- Soha ne éreztesd azt, hogy butaságot kérdezett vagy hogy valami ciki. Használd a saját tapasztalataidat, mesélj neki, nálad hogyan zajlott a nagylánnyá válás és fogalmazd meg neki, milyen kérdések merültek fel benned, amikor annyi idős voltál, mint ő.
- Magyarázd el, hogy valószínűleg lesznek előjelei a menstruációnak. A barna pecsétek a fehérneműn vagy az érzékeny mellbimbó általában már jelzi a vérzést és nem kell megijedni tőle. Beszéljétek meg, hogyan biztosíthatja be magát – hordjon magánál mindig egy betétet-, hogy ne történjen kellemetlen baleset, akárhol is tartózkodik éppen.
- Menjetek el együtt megvenni a betétet vagy a tampont és mind a kettő esetében beszéljétek át, hogy milyen előnyei és hátrányai lehetnek. Milyen gyakran kell cserélni, hogyan kell használni, majd használat után hogyan érdemes eltávolítani.
- Nyugtasd meg, hogy az első évben még nem áll be a menstruációs ciklus havi rendszerességre. Mondd el neki, hogy a havi ciklussal együtt járhatnak hasi görcsök, étvágyváltozás, fejfájás, hangulatingadozás is.
- Mondd el neki, hogy ez nem egy büntetés, a menstruációnak fontos biológiai szerepe van és nővé válni igenis jó dolog. A menstruáció miatt nem szabad szégyenkezni! Egyes kultúrákban a nővé válást nagy ünnepként tartják számon.