15 gezondheidsproducten die nutteloos zijn en zonde van het geld
De Engelse consumentenorganisatie Which testte 15 producten die zogenaamd ‘gezond’ zouden zijn, maar in feite niet doen wat ze claimen.
Hebben we echt detoxtheeën, vitamine “shot” drankjes en collageen supplementen nodig?
Volgens Which? doorstaan veel “must-have” wellnessproducten geen wetenschappelijk onderzoek.
Welke 15 gezondheidsproducten zijn tijd- of geldverspilling?
- Vitamine/immuun ‘booster’ drankjes – Deze dure drankjes bevatten vaak vooral fruitsap en ingrediënten die niet nodig zijn voor mensen met een gezond, gevarieerd dieet.
- Gerichte pijnstillers voor migraine of menstruatiepijn – Pijnstillers kunnen niet op een specifieke plek in het lichaam werken, dus deze producten zijn onnodig duur.
- Isotone sportdranken – Tenzij je een sporter bent die langdurig en intensief traint, zijn deze dranken niet nodig en kan water net zo goed zijn.
- Collageen crèmes en supplementen – Er is geen bewijs dat deze producten rimpels kunnen voorkomen of de huid verbeteren.
- Geactiveerde houtskool voor ontgifting – Er is geen bewijs dat dit de ontgifting van het lichaam verbetert en het kan zelfs bijwerkingen hebben.
- Ginkgo biloba en hersensupplementen – Er is weinig bewijs dat deze supplementen de hersenfunctie of dementie-risico verbeteren.
- Hoge dosis vitamine C en immuunboostende supplementen – Extra vitamine C of andere nutriënten bovenop een gezond dieet bieden geen extra voordelen voor het immuunsysteem.
- Detox-thee – Er is geen bewijs dat deze thee het lichaam kan ‘ontgiften’.
- Probiotica pillen – Voor de meeste mensen is het beter om probiotica uit voedingsmiddelen te halen dan uit supplementen.
- Koperen armbanden en magneten voor pijn – Er is weinig bewijs dat deze producten pijnverlichting bieden.
- Kruidensupplementen voor de overgang – Producten met zwarte zilverkaars hebben geen bewezen effectiviteit tegen overgangsklachten.
- Echinacea – De effectiviteit van echinacea tegen verkoudheid is omstreden.
- Eiwitshakes – De meeste mensen kunnen gemakkelijk genoeg eiwit uit hun voeding halen zonder supplementen.
- Glucosamine en chondroïtine voor gewrichten – Er is onvoldoende bewijs dat deze supplementen gewrichtspijn verlichten.
- Blekende tandpasta – Deze tandpasta’s kunnen oppervlaktevlekken verwijderen, maar kunnen de tanden niet echt bleken.