Συνταγή για νόστιμα μπιφτέκια τόνου: Ένα υγιεινό και οικονομικό γεύμα
Αυτά τα μπιφτέκια τόνου είναι τόσο νόστιμα που θα γίνουν το αγαπημένο σας γεύμα. Θα θέλετε να τα συνοδεύσετε με κέτσαπ, μουστάρδα ή καυτερή σάλτσα. Μπορείτε επίσης να τα απολαύσετε σε ένα νόστιμο σάντουιτς. Ετοιμάστε αυτά τα απλά, νόστιμα και οικονομικά μπιφτέκια τόνου με υλικά που πιθανότατα έχετε ήδη στην κουζίνα σας.
Υλικά
- 2 αυγά
- 2 κουταλάκια του γλυκού χυμό λεμονιού
- 10 κουταλιές της σούπας τριμμένη φρυγανιά
- 3 κουταλιές της σούπας τριμμένη παρμεζάνα
- 3 κονσέρβες τόνου των 150 γραμμαρίων, στραγγισμένες
- 3 κουταλιές της σούπας ψιλοκομμένο κρεμμύδι
- 1 πρέζα μαύρο πιπέρι
- 3 κουταλιές της σούπας φυτικό λάδι
Οδηγίες
- Συγκεντρώστε όλα τα υλικά.
- Ανακατέψτε τα αυγά και το χυμό λεμονιού σε ένα μπολ.
- Προσθέστε την τριμμένη φρυγανιά και την παρμεζάνα στο μείγμα των αυγών και ανακατέψτε καλά μέχρι να γίνει ένας πηχτός χυλός.
- Προσθέστε τον τόνο και το κρεμμύδι στο μείγμα και ανακατέψτε απαλά μέχρι να ενωθούν καλά τα υλικά.
- Αρωματίστε με μια πρέζα μαύρο πιπέρι.
- Με τα χέρια σας, πλάστε το μείγμα του τόνου σε 8 μπιφτέκια πάχους 2,5 εκ. περίπου.
- Ζεστάνετε το φυτικό λάδι σε ένα τηγάνι σε μέτρια φωτιά.
- Τηγανίστε τα μπιφτέκια στον καυτό λάδι μέχρι να ροδίσουν και από τις δύο πλευρές, περίπου 5 λεπτά ανά πλευρά.
- Σερβίρετε τα μπιφτέκια ζεστά και απολαύστε τα!
Τα μπιφτέκια τόνου είναι ιδανικά για ένα ελαφρύ γεύμα ή σνακ. Είναι εύκολα στην παρασκευή τους, με απλά υλικά που πιθανότατα έχετε ήδη στην κουζίνα σας. Σίγουρα θα γίνουν αγαπημένο σας πιάτο.
News Related-
Σκρέκας: «Τα πρόστιμα που έχει επιβάλει το Υπουργείο Ανάπτυξης ξεπέρασαν τα 10 εκατομμύρια»
-
Ελλ. Λύση: Η ΝΔ ετοιμάζεται για 'υποχωρήσεις' που υπερβαίνουν τα όρια της εθνικής μειοδοσίας
-
Βρετανία: Το σχόλιο της δημοσιογράφου του BBC που πήρε την συνέντευξη από τον Κυριάκο Μητσοτάκη
-
Κάτω από 1.000 ευρώ οι μισές συντάξεις γήρατος – Μόλις 697 ευρώ οι νέες
-
Adidas: Τα παπούτσια του 1950 που την έσωσαν από το φιάσκο των Yeezy
-
Φόνοι Στο Καμπαναριό – Γιωργής Τσουρής: Με τη σύντροφο μου παίζουμε μαζί και δεν μπορώ να φανταστώ τη ζωή μου χωρίς αυτήν
-
Συντάξεις: Ποιοι δικαιούχοι θα δουν αύξηση με το νέο έτος – Παραδείγματα
-
Χρήστος Μάστορας - Γαρυφαλλιά Καληφώνη: Η νέα κοινή φωτογραφία τους
-
"Πούλαγαν" έρωτα σε υποψήφια θύματα και τους άδειαζαν τους λογαριασμούς
-
Τι θα δούμε τα Χριστούγεννα στο Μέγαρο Μουσικής - Η προπώληση ξεκίνησε
-
Πώς θα θωρακιστεί η χώρα από τις πλημμύρες – Τα πέντε σημεία του σχεδίου
-
Κικίλιας: Έργα 743 εκατ. από το ΑΙΓΙΣ θα έχουν δημοπρατηθεί μέχρι το τέλος του έτους
-
Ένα ημίγυμνο δέντρο, το είδωλο μιας διχασμένης πραγματικότητας
-
Ο Μητσοτάκης, ο Σούνακ και τα Μάρμαρα: Ντόρος να γίνεται…
OTHER NEWS
Οκτώ νεκροί από την “καταιγίδα του αιώνα” που πλήττει Ρωσία, Ουκρανία και Μολδαβία Οκτώ άνθρωποι έχουν χάσει τη ζωή τους στη Ρωσία, την προσαρτημένη χερσόνησο της Κριμαίας, σε άλλες κατεχόμενες ... Read more »
Με εκπτώσεις φόρου αλλά και επιδοτήσεις, η κυβέρνηση θέτει στόχο να επισκευαστούν και να μπουν στην αγορά όσο το δυνατόν περισσότερα από τα 900.000 κλειστά ακίνητα. Ζητούμενο να αυξηθεί η ... Read more »
To 2025 αναμένεται να ολοκληρωθεί το μεγαλύτερο έργο υποδομών του Ελληνικού που δεν είναι άλλο από την υπογειοποίηση της Λεωφόρου Ποσειδώνος. Σε αυτή τη φάση, με βάση τα στοιχεία από ... Read more »
Άγριο ξύλο οπαδών Παρί και Νιούκαστλ σε μπαρ στο Παρίσι-Δείτε βίντεο Έγινε… american bar το Παρίσι το βράδυ της Δευτέρας μετά από άγριες συμπλοκές οπαδών της Παρί και της Νιούκαστλ, ... Read more »
Γρίπη των χοίρων: Συμπτώματα – Πώς μεταδίδεται στον άνθρωπο Η γρίπη H1N1 είναι επίσης γνωστή ως γρίπη των χοίρων. Ονομάζεται γρίπη των χοίρων γιατί στο παρελθόν οι άνθρωποι που ασθένησαν ... Read more »
«ScienceВ»: О¤Ої ОІО±ОєП„О®ПЃО№Ої E. coli ОјПЂОїПЃОµОЇ ОЅО± ОіОЇОЅОµО№ О±ОЅОёОµОєП„О№ОєПЊ ПѓП„О± ОєОїО№ОЅО¬ О±ОЅП„О№ОІО№ОїП„О№ОєО¬ Το βακτήριο E. coli μπορεί να αναπτύξει υψηλή αντοχή στα αντιβιοτικά, σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο ... Read more »
Nicole Kidman και Antonio Banderas μαζί σε εναλλακτικό ερωτικό θρίλερ Η επιβεβαίωση της επερχόμενης ταινίας Babygirl έχει προκαλέσει αναστάτωση στον κόσμο του κινηματογράφου. Σε παραγωγή της A24 και σκηνοθεσία της Halina ... Read more »