Η γήρανση είναι μια φυσική διαδικασία που περνάμε όλοι μας, και ενώ δεν υπάρχει τίποτα κακό με το να μεγαλώνουμε, πολλοί από εμάς θέλουμε να διατηρήσουμε μια νεανική εμφάνιση για όσο το δυνατόν περισσότερο. Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν διάφορες επιλογές τρόπου ζωής που μπορούμε να κάνουμε για να μας βοηθήσουν να δείχνουμε και να νιώθουμε νεότεροι. Από την άλλη πλευρά, υπάρχουν επίσης καθημερινές συνήθειες που μπορεί άθελά μας να μας κάνουν να φαινόμαστε μεγαλύτεροι από την πραγματική μας ηλικία. Παρακάτω θα δούμε μερικές από αυτές τις συνήθειες και θα προσφέρουμε συμβουλές για το πώς να εξουδετερώσεις τις επιπτώσεις της γήρανσης.
Παραμέληση της αντηλιακής προστασίας
Ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες που συμβάλλουν στην πρόωρη γήρανση είναι η έκθεση στον ήλιο. Με την πάροδο του χρόνου, οι ακτίνες UV από τον ήλιο μπορεί να οδηγήσουν σε ρυτίδες, κηλίδες ηλικίας και χαλάρωση του δέρματος.
► Για να το καταπολεμήσεις, κάνε το αντηλιακό καθημερινό μέρος της ρουτίνας περιποίησης της επιδερμίδας σου, ακόμη και τις συννεφιασμένες μέρες. Η χρήση γυαλιών ηλίου και καπέλων με φαρδύ γείσο μπορεί επίσης να βοηθήσει στην προστασία του προσώπου και των ματιών από τις βλαβερές συνέπειες του ήλιου.
Δες περισσότερα στο Shape.gr
News Related-
Σκρέκας: «Τα πρόστιμα που έχει επιβάλει το Υπουργείο Ανάπτυξης ξεπέρασαν τα 10 εκατομμύρια»
-
Ελλ. Λύση: Η ΝΔ ετοιμάζεται για 'υποχωρήσεις' που υπερβαίνουν τα όρια της εθνικής μειοδοσίας
-
Βρετανία: Το σχόλιο της δημοσιογράφου του BBC που πήρε την συνέντευξη από τον Κυριάκο Μητσοτάκη
-
Κάτω από 1.000 ευρώ οι μισές συντάξεις γήρατος – Μόλις 697 ευρώ οι νέες
-
Adidas: Τα παπούτσια του 1950 που την έσωσαν από το φιάσκο των Yeezy
-
Φόνοι Στο Καμπαναριό – Γιωργής Τσουρής: Με τη σύντροφο μου παίζουμε μαζί και δεν μπορώ να φανταστώ τη ζωή μου χωρίς αυτήν
-
Συντάξεις: Ποιοι δικαιούχοι θα δουν αύξηση με το νέο έτος – Παραδείγματα
-
Χρήστος Μάστορας - Γαρυφαλλιά Καληφώνη: Η νέα κοινή φωτογραφία τους
-
"Πούλαγαν" έρωτα σε υποψήφια θύματα και τους άδειαζαν τους λογαριασμούς
-
Τι θα δούμε τα Χριστούγεννα στο Μέγαρο Μουσικής - Η προπώληση ξεκίνησε
-
Πώς θα θωρακιστεί η χώρα από τις πλημμύρες – Τα πέντε σημεία του σχεδίου
-
Κικίλιας: Έργα 743 εκατ. από το ΑΙΓΙΣ θα έχουν δημοπρατηθεί μέχρι το τέλος του έτους
-
Ένα ημίγυμνο δέντρο, το είδωλο μιας διχασμένης πραγματικότητας
-
Ο Μητσοτάκης, ο Σούνακ και τα Μάρμαρα: Ντόρος να γίνεται…