Zo werkt Mathieu van der Poel naar voorjaar toe: lange hoogtestage aan zee, zelf de hoogte bepalen

zo werkt mathieu van der poel naar voorjaar toe: lange hoogtestage aan zee, zelf de hoogte bepalen

Photo: Nico Vereecken/PN/Cor Vos © 2024

We zien Mathieu van der Poel na een korte, maar wel intensieve crosscampagne – met wereldtitel in Tabor als resultaat – pas op 16 maart voor het eerst dit jaar in koers op een wegfiets. Dan start hij in Milaan-Sanremo.

Truc speciale

Uiteraard wil MVDP er direct staan in La Primavera, het monument waarmee hij vorig jaar zijn wonderjaar inluidde. Dat doet Van der Poel met een bijzondere hoogtestage, die hem al eerder succes opleverde.

De wereldkampioen zit al vanaf 17 februari op gesimuleerde hoogte in het inmiddels befaamde sporthotel Syncrosfera aan de Costa Blanca. Dat werd een paar jaar geleden opgestart door oud-renner Alexandr Kolobnev. Het hotel staat gewoon op zeeniveau – sterker nog, het staan áán zee.

Maar er is een truc speciale: het hotel heeft een paar kamers waar je hoogte kunt simuleren door simpel aan een knop te draaien. Als je dat doet, zal de kamer het zuurstofniveau aannemen van de hoogte die je instelt. Je kunt tot wel 4500 meter hoogte leven en slapen, als je dat zou willen.

Voor Van der Poel is de aanpak niet nieuw, want hij zat de vorige winter ook al in het hotel van Kolobnev – en dat legde hem geen windeieren.

Voordelen en nadelen

Dat zou kunnen komen omdat er een voordeel zit aan het hotel ten opzichte van een échte hoogtestage, zoals Wout van Aert die op dit moment op de Teide in Tenerife doet. In Het Nieuwsblad legt Ruud Van Thienen, als ‘hoogte-expert’ verbonden aan de Universiteit van Gent uit.

“Bij intensieve trainingen of als je je een keer iets minder voelt, kan je de hoogte wat lager instellen. Zo kan er meer ‘op maat’ gewerkt worden.” Op hoogte trainen vergt namelijk veel van een (topsport)lijf, daardoor kun je op hoogte minder intensief trainen.

Maar er zit tegelijk ook wel een nadeel aan het het hotel, buiten dat het mentaal zwaar is, omdat je zoveel mogelijk tijd op je kamer moet doorbrengen. Het zijn de lange trainingen die je buiten het hotel afwerkt, die niet goed zijn voor het hoogte-effect.

“Als je bijvoorbeeld een duurtraining van 6 uur buiten afwerkt, zijn dat ook zes uur waarin je geen hoogteprikkel hebt, en die zou je wel hebben als je op echte hoogte buiten verblijft en traint.”

Evenepoel ook fan

Toch zweert ook een andere wereldtopper, Remco Evenepoel, bij het hoogtehotel. “ls je in Syncrosfera buitenkomt, zit je quasi op zeeniveau en kan je dus intensief trainen: je doet een aantal blokken om bij neer te vallen en rijdt vervolgens twee uur verder, zonder stikkapot toe te komen. Probeer je zo’n training op échte hoogte, duurt het geen vijf dagen of ze mogen je afvoeren naar huis. Voor een ultieme voorbereiding is Syncrosfera dus beter”, is zijn uitleg in Het Nieuwsblad.

Het bericht Zo werkt Mathieu van der Poel naar voorjaar toe: lange hoogtestage aan zee, zelf de hoogte bepalen verscheen eerst op Wieler Revue.

OTHER NEWS

14 minutes ago

When is the Premier League 2024-25 schedule released? Fixture announcement date and time, including season start date, international breaks and final day for upcoming season

14 minutes ago

Kevin De Bruyne to score from outside the box BOOSTED to 9/1 as Belgium kick start their Euro 2024 campaign against Slovakia in Frankfurt

18 minutes ago

Blood, sweat and cheers - Paris to welcome kayak cross

20 minutes ago

King Charles and Queen Camilla to attend historical Garter Day ceremony

20 minutes ago

Locals slam council after million-pound pavement fixed with tar blob

20 minutes ago

Pole position and three wins: Historic weekend for BMW Motorrad Motorsport and new world championship leader Toprak Razgatlioglu at Misano

20 minutes ago

Grant Shapps drops election bombshell - it is 'unlikely' Tories will win

20 minutes ago

Napoli and Khvicha Kvaratskhelia go public with explosive war of words 'after €100m bid rejected'

21 minutes ago

Treasury yields tick higher as traders assess timeline of interest rate cuts

21 minutes ago

Local cyclist from Team USA leads Juneteenth celebration

24 minutes ago

Serbia v England: Jude Bellingham strikes as Three Lions edge to victory at Euro 2024

24 minutes ago

Tunnel 194m underground where 50 men died opens as water sports attraction

24 minutes ago

Micah Richards fumes at Gareth Southgate over England decision that fans don't agree with

24 minutes ago

"Better Than Romo": Tom Brady Charms Football World in First FOX Booth Role Just Days After Jersey Retirement Feat

24 minutes ago

Jeff Van Gundy thankful to Celtics for giving him a 'lifeline' after ESPN firing: "I was not in a great place"

24 minutes ago

Lockheed Martin Gives Thumbs Up to 1 Tiny Space Stock

25 minutes ago

Byoma’s £18 retinol oil is one of the best budget retinols out there

25 minutes ago

Pubs disappearing from communities at a rate of 80 every month, reveals new data

25 minutes ago

Great news for Gray: Leeds eyeing up "unbelievable" first signing

25 minutes ago

Biden's reelection team launches $50 million ad campaign targeting Trump before the first debate

25 minutes ago

Brumbies star to snub Wallabies to chase Olympic sevens dream – report

25 minutes ago

Two-child cap to hit extra 670,000 children in next five years, thinktank warns

25 minutes ago

What Forest's starting XI could look like after 77m spending spree

25 minutes ago

Jamie Carragher says England star's display vs Serbia was 'deeply worrying'

25 minutes ago

Piers Morgan & Jerry Springer Shows Feature In UK Regulator’s Most Complained About Of All Time

29 minutes ago

Benjamin Netanyahu dissolves Israeli war cabinet

29 minutes ago

North Carolina Supreme Court Secretly Squashed Discipline of Two GOP Judges Who Admitted to Violating Judicial Code

30 minutes ago

Pauline Hanson responds to Irwin threat

30 minutes ago

Are you handing over your personal data? Forgetting this action before selling a car could see you hand over your private details to strangers

30 minutes ago

'Finally a Waitrose bag I can resonate with': Shoppers go wild for fun new reusable 'tart' tote (but one brands it 'sexually aggressive')

30 minutes ago

Video: Nigel Farage says he wants to be PM by 2029 - despite admitting Reform might only get a few MPs at election - as manifesto launch gets off to tricky start with party's deputy leader wrongly claiming OBR watchdog has approved figures

30 minutes ago

Video: MORE queue hell at Birmingham Airport with families stuck in huge winding lines that go out the door - as confusion over 100ml liquid rule sparks chaos

30 minutes ago

Are you handing over your personal data? Forgetting this action before selling a car could see you hand over your private details to strangers

34 minutes ago

Laurence Llewelyn-Bowen: Being brave as you get older is much more important than when you were young

34 minutes ago

His Family Survived the Nazis by Living in a Chicken Coop

34 minutes ago

Lab grown diamonds and colorful dresses among the latest wedding trends

34 minutes ago

'We want to bully teams': How Philadelphia Phillies became the National League's best

34 minutes ago

MLB power rankings: Red-hot Orioles have showdown vs. No. 1 Yankees ... and Gerrit Cole?

35 minutes ago

Where to watch House of the Dragon season two in the UK?

35 minutes ago

10 best lubes to help ease friction and elevate your sex life