Jangan Dibuang,Biji Pepaya Ternyata Penuh Manfaat Luar Biasa untuk Kesehatan

TRIBUNKALTIM.CO - Salah satu buah tropis yang terkenal dengan rasanya yang manis dan menyegarkan, pepaya, ternyata menyimpan harta karun di balik bijinya yang kecil.

Banyak orang yang yang sering membuang begitu saja biji pepaya ini.

Padahal biji pepaya memiliki segudang manfaat bagi kesehatan.

Banyak orang tidak menyadari bahwa biji kecil berwarna hitam ini mengandung sejumlah nutrisi penting yang dapat mendukung kesehatan tubuh.

Kaya akan enzim proteolitik, biji pepaya membantu pencernaan dengan memecah protein dalam makanan, sehingga meningkatkan penyerapan nutrisi.

Selain itu, biji pepaya memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-bakteri yang dapat membantu melawan infeksi dan peradangan.

Penelitian juga menunjukkan bahwa biji pepaya dapat membantu detoksifikasi hati dan ginjal, serta berpotensi menurunkan risiko penyakit kronis seperti kanker.

jangan dibuang,biji pepaya ternyata penuh manfaat luar biasa untuk kesehatan

Ilustrasi buah pepaya.

Melansir dari WebMD, Healthline, serta Mayo Clinic, biji pepaya kaya akan berbagai nutrisi penting, seperti:

- Enzim papain: Enzim ini membantu pencernaan protein dan dapat membantu meredakan sakit perut dan kembung.

- Alkaloid: Senyawa ini memiliki sifat antiparasit dan antimikroba, yang dapat membantu melawan infeksi.

- Antioksidan: Biji pepaya mengandung antioksidan seperti flavonoid dan polifenol, yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

- Serat: Biji pepaya kaya akan serat, yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.

- Vitamin dan mineral: Biji pepaya juga mengandung vitamin A, C, dan E, serta mineral seperti kalsium, zat besi, dan magnesium.

Manfaat Biji Pepaya

Beberapa manfaat yang dimiliki biji pepaya, diantaranya:

• Meningkatkan pencernaan

Enzim papain dalam biji pepaya dapat membantu memecah protein dan melancarkan pencernaan.

Hal ini dapat membantu mengatasi masalah pencernaan seperti sakit perut, kembung, dan sembelit.

• Meningkatkan kekebalan tubuh

Kandungan antioksidan dalam biji pepaya dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari infeksi.

• Mencegah kanker

Penelitian menunjukkan bahwa biji pepaya mungkin memiliki sifat anti-kanker yang dapat membantu melawan sel-sel kanker.

• Menjaga kesehatan jantung

Biji pepaya dapat membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL), yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung.

• Menjaga kesehatan kulit

Kandungan vitamin A dan C dalam biji pepaya dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah penuaan dini.

jangan dibuang,biji pepaya ternyata penuh manfaat luar biasa untuk kesehatan

Ilustrasi biji pepaya.

Cara Mengonsumsi Biji Pepaya

Biji pepaya dapat dimakan langsung atau diolah menjadi berbagai macam hidangan.

Berikut adalah beberapa cara untuk mengonsumsi biji pepaya:

1. Makan langsung

Biji pepaya dapat dimakan langsung setelah dikeringkan dan digiling halus. Rasanya pahit, jadi Anda bisa menambahkan madu atau pemanis lainnya.

2. Campurkan ke dalam smoothie

Anda dapat menambahkan biji pepaya yang sudah digiling ke dalam smoothie favorit Anda.

3. Taburkan pada salad atau yogurt

Biji pepaya yang sudah digiling dapat ditaburkan pada salad atau yogurt untuk menambah tekstur dan nutrisi.

4. Buat teh

Anda dapat membuat teh dari biji pepaya yang sudah dikeringkan. Teh ini memiliki rasa pahit yang khas dan dapat membantu melancarkan pencernaan.

Meskipun biji pepaya memiliki banyak manfaat, penting untuk diingat bahwa biji pepaya mengandung sedikit racun yang disebut carpaine.

Konsumsi biji pepaya dalam jumlah berlebihan dapat menyebabkan efek samping seperti mual, muntah, dan diare.

Oleh karena itu, penting untuk mengonsumsi biji pepaya dalam jumlah sedang.

Selalu itu, dianjurkan untuk selalu berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi biji pepaya, terutama jika Anda memiliki kondisi medis tertentu.

Demikian informasi seputar kandungan dan manfaat yang ada dalam biji pepaya. Semoga bermanfaat! (*)

Ikuti berita populer lainnya di Google News Tribun Kaltim

Ikuti berita populer lainnya di saluran WhatsApp Tribun Kaltim

OTHER NEWS

44 minutes ago

Indra Sjafri Ajak Pemain Evaluasi Diri Jelang Lawan Kamboja di Piala AFF U-19

44 minutes ago

Obat Herbal Sarang Semut Putih Dipercaya dapat Mengobati Kanker Payudara dan Kelenjar Getah Bening

44 minutes ago

Olimpiade Paris 2024 - Kagetnya Ganda Putri Jepang Saat Tahu Masuk Grup Neraka Bareng Apriyani/Fadia

44 minutes ago

Ahok Sebut PDIP Menganut Meritokrasi, Dijalankan untuk Menentukan Sosok yang Maju Pilkada Jakarta

44 minutes ago

Celine Evangelista Bintangi Film Buto Ijo yang Terinspirasi dari Kisah Dongeng

44 minutes ago

Jadwal Piala AFF U19 2024 Hari Ini: Duel Timnas U19 Indonesia vs Kamboja,Pukul 19.30 WIB

44 minutes ago

Manchester United Dikabarkan Siap Datangkan Gelandang PSG,Akhirnya Setujui Kesepakatan Pribadi

44 minutes ago

Rekomendasi 4 Film Seru di Netflix untuk Tontonan Weekend Ini!

47 minutes ago

Harus Tahu, Beginilah Akibat Mobil Matik Sembarangan Pakai Oli Transmisi

47 minutes ago

Wajib Tahu, Inilah Tanda Filter Bensin Mobil Sudah Kotor, Perhatikan

47 minutes ago

Pertalite Digantikan Bensin Baru Lebih Ramah Lingkungan RON 92, Sudah Dijual di SPBU Pertamina?

47 minutes ago

Karet Shockbreaker Mobil Aus? Segera Ganti, Kalau Tidak Bisa Bahaya

47 minutes ago

Link Cek Pajak Kendaraan Bermotor secara Online 38 Provinsi di Indonesia

47 minutes ago

18 Fitur MMID Untuk Konsumen Mitsubishi Motors

47 minutes ago

Cek Saat Ini Juga, Ini Part yang Kadang Tak Dipasang Pada Mobil Baru

47 minutes ago

5 Tanda Baterai HP Smartphone Harus Diganti, Silakan Baca Nomor 3

47 minutes ago

Tak Berpuas Diri, Timnas Indonesia Waspadai Kamboja di Laga Kedua Piala AFF U-19

47 minutes ago

Ini Alasan Mobil Matik CVT Tidak Perlu Flushing Oli Transmisi Matiknya

47 minutes ago

Jadwal Badminton Olimpiade Paris 2024 dan Hasil Drawingnya,Ginting Hingga Apri/Fadia Berjuang

47 minutes ago

Hasil ASEAN Cup U-19 2024 - Filipina Kalahkan Timor Leste, Kabar Baik untuk Timnas U-19 Indonesia

1 hour ago

Klub asal Australia Dikabarkan Tertarik Rekrut Marselino Ferdinan, tetapi Usia Jadi Kendala

1 hour ago

Hasil ASEAN Cup U-19 2024 - Libas Timor-Leste, Filipina Pepet Timnas U-19 Indonesia di Klasemen Sementara

1 hour ago

Inilah Penyebab Mesin 2GD-FTV Punya Performa Lebih Tinggi Dari 2KD-FTV

1 hour ago

Spesies Burung di Pulau Terpencil Punah dalam Satu Tahun gara-gara Kucing Si Penjaga Mercusuar

1 hour ago

Resmi Gabung Man United, Leny Yoro Warisi Nomor Punggung Bek Legendaris Setan Merah

1 hour ago

Update Daftar Amunisi Asing 18 Klub Liga 1 2024/2025,Persija Jakarta dan Persebaya Mau Tambah Lagi?

1 hour ago

Tak Disangka Sebagus Ini Manfaat Ketan Hitam untuk Diabetes, Coba Konsumsi secara Rutin

1 hour ago

Pantesan Selalu Siapkan Rp 10 Juta di Dompet untuk Pengamen,Segini Harta Kekayaan Inul Daratista

2 hrs ago

Wacana Kediri Bakal Pisah dari Jawa Timur,Jadi Ibukota Calon Provinsi Baru yang Berisi 13 Kabupaten

2 hrs ago

Teori Konspirasi Merebak usai Microsoft Down

2 hrs ago

Menhub Pastikan Pembangunan Kereta Api Logistik Sulsel Sesuai Target

2 hrs ago

Kronologi Suami di Kota Cilegon Tega Bunuh Istri Siri Usai Indehoy di Kamar Kontrakan

2 hrs ago

Swiss-Belhotel Tawarkan Paket Trip Eksklusif dan City Tour

2 hrs ago

Gegara Momen ini Kiper Persebaya Ernando Ari Relakan Bonusnya,Andhika Tolak Mentah-mentah

2 hrs ago

Heboh Mobil dan Motor Wajib Asuransi, OJK Langung Bongkar Tantangannya

2 hrs ago

Kronologi Pembunuhan Wanita Bertato di Demak, Awalnya Korban Menolak Layani "Pelanggan"

2 hrs ago

Persib Selalu Goda Dimas Drajad Setiap Musim, Batal Gabung Karena Cedera

2 hrs ago

Ambisi Menyatukan Lamine Yamal dan Nico Williams,Barcelona Sampai Rela Utang Karena Dana Menipis

2 hrs ago

BWF Pastikan Tak Ada Undian Ulang Buntut Mundurnya Ganda Campuran Denmark,Kini Tersisa 15 Pasangan

2 hrs ago

Fabregas Usai Jadi Pelatih Como: Terima Kasih Pemilik Klub yang Sudah Percaya

ALONGWALKER VIETNAM: Kênh khám phá trải nghiệm của giới trẻ, thế giới du lịch ALONGWALKER INDONESIA: Saluran untuk mengeksplorasi pengalaman para pemuda global