Piją ponad 220 litrów rocznie. Przepis na marskość wątroby po polsku

piją ponad 220 litrów rocznie. przepis na marskość wątroby po polsku

Ostrożnie z mlekiem. Wątroba za nim nie przepada

W Polsce choroby wątroby stanowią siódmę przyczynę zgonów. Choć narząd ten ma niezwykłe właściwości regeneracyjne, to lata narażenia na szkodliwe wirusy czy toksyny pochodzące z alkoholu mogą kończyć się całkowitą niewydolnością narządu. Co jeszcze szkodzi wątrobie?

Ostrożnie z mlekiem. Wątroba za nim nie przepada

Badania naukowe, które zostały opublikowane w prestiżowym czasopiśmie medycznym "Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism", wykazały, że żywność o wysokiej zawartości tłuszczów nasyconych może mieć destrukcyjny wpływ na wątrobę i trzustkę. Wśród takich produktów znajduje się pełne mleko, które zawiera 4,5 grama tłuszczów nasyconych na szklankę, co stanowi 20 proc. naszego dziennego zapotrzebowania. Dla dobra naszego zdrowia warto więc zastąpić pełnotłuste mleko chudym mlekiem lub napojem roślinnym.

Niestety Polacy są wielkimi miłośnikami mleka. W ciągu ostatnich 15 lat spożycie tego napoju w Polsce znacznie wzrosło. Według danych Głównego Urzędu Statystycznego rocznie konsumujemy aż 225 litrów tego produktu.

Trują wątrobę jak alkohol

piją ponad 220 litrów rocznie. przepis na marskość wątroby po polsku

Mleko jest bogate w kwasy tłuszczowe nasycone, które mogą negatywnie oddziaływać na wątrobę

Spożywanie alkoholu jest jednym z głównych czynników, które przyczyniają się do stopniowego niszczenia naszych wewnętrznych organów, takich jak wątroba, mózg, serce, nerki i trzustka.

Dodatkowo, picie piwa i kolorowych drinków, może być dla wątroby wyzwaniem. M.in. z powodu nadmiernej ilości węglowodanów prostych. Innym poważnym zagrożeniem dla naszego zdrowia jest regularne sięganie po tzw. energetyki, a także napoje owocowe z dodatkiem cukru, wody smakowe i niektóre izotoniki. Te napoje również są często pełne cukru, więc ich nadmierne spożywanie może prowadzić do rozwoju niealkoholowej stłuszczeniowej choroby wątroby (NAFLD).

- Wydaje się, że ekstremalne dawki cukru występujące w napojach słodzonych cukrem przytłaczają większość mechanizmów metabolizmu węglowodanów w organizmie – wyjaśnia dr Jonathan Clinthorne w rozmowie z portalem webmd.com. - Powoduje to wiele negatywnych skutków na dalszym etapie rozwoju - dodaje.

Niestety bogatym źródłem cukru są także soki owocowe bez dodatku cukru. Owoce bowiem naturalnie zawierają duże ilości fruktozy.

- Chociaż banan może zawierać kilka gramów fruktozy, w słodkim napoju może być jej aż dziesięciokrotnie więcej - podkreśla badacz.

Nadmiar fruktozy w organizmie przekształcany jest przez wątrobę w tłuszcz, co z biegiem czasu może również przyczyniać się do rozwoju NAFLD.

Ta choroba może zaburzać gospodarkę hormonalną i węglowodanową, negatywnie wpływać na pracę układu pokarmowego i układu krążenia oraz podnosić stężenie cholesterolu LDL i trójglicerydów we krwi.

Aby wspierać prawidłowe funkcjonowanie wątroby i innych narządów oraz unikać poważnych problemów zdrowotnych, powinniśmy nie tylko zrezygnować z wyżej wymienionych produktów, ale także włączyć do naszej diety odpowiednią ilość warzyw i owoców. Nie możemy również zapominać o regularnej aktywności fizycznej, rzuceniu palenia, piciu naparów ziołowych i spożywaniu wody.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Zobacz także:

136 litrów rocznie. Podnosi ciśnienie, zmiany w wątrobie są nieodwracalne

Zobacz także:

"Cichy zabójca". 120 tys. Polaków nie wie, że jest zakażonych. Choroba wyniszcza wątrobę, prowadzi do raka

Zobacz także:

Niealkoholowa stłuszczeniowa choroba wątroby – przyczyny i objawy

Pierwotna marskość żółciowa wątroby - przyczyny, objawy, diagnostyka, sposoby leczenia

Wyniszczają wątroby Polaków. "Łatwo doprowadzić do nieodwracalnego uszkodzenia"

Przepis na "zdrową colę" podbił serca internautów. Lekarze mają wątpliwości

OTHER NEWS

1 hour ago

Kosztowna porażka Polek. Serbki wygrały Memoriał. Oto końcowa tabela

1 hour ago

Zimny prysznic przed igrzyskami. Kolejny mecz Polek już w Paryżu

2 hrs ago

Oficjalnie: jest komunikat klubu w sprawie Cesca Fabregasa. Ważna decyzja

2 hrs ago

Znakomity początek mistrza Polski. Ale było groźnie! Wszystko zmienił VAR

2 hrs ago

Trwa przebudowa placu Towarzystwa Przyjaciół Dzieci w Tarnowskich Górach. Prace potrwają dłużej niż przewidywano

2 hrs ago

Tak mieszka Agnieszka Włodarczyk z rodziną. Bajkowy pokój Milana i kuchnia połączona z salonem [17.07.2024]

2 hrs ago

Ogromna kolejka we Wrocławiu. W centrum miasta otwarto nowy punkt gastronomiczny

2 hrs ago

Te dni urlopu mogą przepaść w 2024 roku. Zobacz, kiedy przepadnie wolne [20.07.2024]

2 hrs ago

SZ: Jak produkty Made in Germany trafiają do Putina

2 hrs ago

Wisła Kraków ma ogromny problem. UEFA zamroziła jej dużą kwotę

2 hrs ago

Mistrz Polski zaczął sezon Ekstraklasy. Sukces w męczarniach

2 hrs ago

Ten wynik może niepokoić. Polki przegrywają mecz tuż przed igrzyskami

2 hrs ago

Quiz geograficzny. Pytamy o miasta na literę "w". Zdobędziesz 15/15?

2 hrs ago

Jacek Jaworek nie żyje? Makabryczne odkrycie pod Częstochową

2 hrs ago

Kurs USD/PLN 19 lipca 2024 r.

2 hrs ago

Pasożyt wnika w skórę. "Może być pamiątką na długie lata"

2 hrs ago

Koło ratunkowe dla zadłużonych polityków: Wąsika i Kamińskiego

2 hrs ago

Dlaczego awaria jednego oprogramowania paraliżuje cały świat? Ekspert tłumaczy

2 hrs ago

PiS pogrąża... nawet ojciec Rozenek-Majdan. Potwierdził, że partia może stracić miliony

2 hrs ago

Masowe kontrole w domach Polaków. W tych godzinach zapukają do Twoich drzwi

2 hrs ago

Rezerwy Dominikany pokonały gospodynie igrzysk. Wielkie emocje pod koniec

2 hrs ago

Sprzedam słomę ze żniw 2024. Cena czasem jak za zboże albo złoto. Ile za balot, hektar lub tonę?

2 hrs ago

Obciął sobie kawałek palca, żeby zagrać na IO. "Najlepsze rozwiązanie"

2 hrs ago

Fikający ludowcy. Czy PSL wysadzi koalicję Tuska? "Widziały gały, co brały"

2 hrs ago

Nie żyje dziennikarka Trójki. Magdalena Karczewska-Ścibińska miała 42 lata

2 hrs ago

Holland na pogrzebie Jerzego Stuhra. Zwróciła się do jego żony: "Basiu, dziękuję"

2 hrs ago

Przemawiał na konwencji Donalda Trumpa. Nagle rozdarł koszulkę i wypalił: dość tego!

2 hrs ago

Sikorski odwołał ważnych dyplomatów. W tle sprawa Romanowskiego

2 hrs ago

Odkrycie na Księżycu. Naukowcy nie mają wątplwiosci

2 hrs ago

Łzy Kwiatkowskiego po przegranym etapie "Jeden z tych dni, kiedy Tour miażdży twoje emocje"

2 hrs ago

Taką emeryturę dostaniesz w sierpniu 2024. Wyliczenia na rękę - porównanie rok do roku [19.07.24]

2 hrs ago

Ukrainka wiozła kota do Polski. Zdradziły go uszy

2 hrs ago

ZUS wydał pilny komunikat. Dotyczy wszystkich klientów

2 hrs ago

Sikorski wzywa ambasadorów. Pokłosie sprawy Romanowskiego

2 hrs ago

Słabe wyniki ósmoklasistów - zachodniopomorski kurator oświaty powołał zespół ekspertów [ROZMOWA]

2 hrs ago

Zapytałam europosłów o wystąpienie Zajączkowskiej-Hernik. "Trochę jak przekupka"

2 hrs ago

Gigantyczny transfer Wieczystej Kraków! Prosto ze zdobywcy Pucharu Polski

2 hrs ago

Szukają piłkarza w urzędzie pracy. Prezes w szoku. "Ktoś sobie robi żarty!"

2 hrs ago

Żandarmeria z Bydgoszczy i Poznania udaremniła "wyciek" 39 tysięcy litrów paliwa lotniczego

2 hrs ago

Świat się w niej kochał. Dziś Daria ma 33 lata. Tak wygląda

ALONGWALKER VIETNAM: Kênh khám phá trải nghiệm của giới trẻ, thế giới du lịch ALONGWALKER INDONESIA: Saluran untuk mengeksplorasi pengalaman para pemuda global