Hypertension : ce condiment consommé tous les jours doit être banni de nos assiettes selon l'OMS

hypertension : ce condiment consommé tous les jours doit être banni de nos assiettes selon l'oms

hypertension ce condiment consomme tous les jours doit etre banni de nos assiettes selon loms

À cause de ce condiment, une grande partie de la population française souffre de l’hypertension artérielle. Malheureusement, tous les malades ne présentent pas de symptômes de la maladie et donc, ne sont pas au courant de leur condition. Vous vous demandez comment vous préserver que vous soyez hypertendu ou non ? Nous vous disons tout.

Plus d’un tiers de la population adulte française est en proie à l’hypertension artérielle qui est considérée comme la maladie chronique la plus répandue en France par l’Inserm. Cela représente près de 17 millions de personnes sur l’ensemble du territoire. Toutefois, ce fléau de santé publique ne se limite pas qu’à l’Hexagone, mais fait des victimes dans l’Europe tout entière.Vous ne le savez peut-être pas, mais un condiment bien connu favorise cette maladie. Heureusement, l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) appelle à l’attention de tous et fait quelques recommandations pour se préserver. Nous vous disons tout.

L’hypertension causée par un condiment incontournable

Le condiment à l’origine de l’hypertension

D’après un récent rapport de l’OMS, la principale cause de l’hypertension artérielle en Europe est le sel. Cela est dû à une consommation quotidienne supérieure à la normale. En effet, ce condiment est omniprésent dans les préparations et tout particulièrement dans la charcuterie, les fromages et les beurres. Cette consommation excessive augmente la concentration du sang en sodium et cause une hausse de la pression du sang dans les artères. Dans certains cas, cette augmentation favorise l’apparition de maladies encore plus graves.

L’hypertension comme facteur de risque

L’absorption d’une quantité importante de sel dérègle le fonctionnement de votre organisme. Quand le taux est trop important dans le sang, les reins arrêtent de jouer leur rôle de régulateur des quantités de sodium et d’eau normalement. Comme conséquence, vous allez faire de la rétention d’eau puisque le volume d’eau et de sang augmente autour des cellules. Progressivement, la pression du sang sur la paroi des vaisseaux sanguins va augmenter et le cœur va être davantage sollicité pour pomper le sang.

Les maladies causées par l’hypertension

L’hypertension artérielle vous expose à des maladies cardio-vasculaires ou cérébrovasculaires et des cardiopathies comme le précise le magazine Version Femina. Pour ce qui est des complications cardiovasculaires, il peut s’agir de d’un accident vasculaire cérébrale (AVC) ou d’un infarctus du myocarde. En ce qui concerne les maladies cérébrovasculaires, ce peut être de l’anévrisme. D’autres complications comme l’insuffisance rénale ou la démence peuvent apparaître.

Quelques moyens pour lutter contre l’hypertension artérielle

Les recommandations de l’OMS

Alors qu’actuellement la consommation de sel par adulte oscille entre 8 et 19 grammes par jour, L’OMS appelle à une prise de conscience. L’organisme recommande aux hypertendus de se limiter à seulement 2 grammes par jour ou de bannir cet ingrédient de leurs assiettes pour faire baisser leur tension artérielle. Quant aux autres qui sont non souffrants, elle les invite à réguler leur consommation. La consommation quotidienne de sel chez ces derniers ne doit pas excéder 5 grammes par jour.

La méthode à suivre pour limiter sa consommation de sel

Pour effectivement veiller à la quantité de sel qu’on absorbe, il est important de veiller sur son régime alimentaire. L’idée est de réduire la quantité de sel visible qu’on consomme, mais surtout d’éviter d’absorber le sel caché contenu dans les aliments transformés. Pour une meilleure santé, l’idéal est donc de bannir tout ce qui est pain, fromage, charcuterie, moutarde, plats cuisinés qui représentent les principales sources de sel. À la place, privilégiez les préparations faites maison à base de fruits et de légumes pour éviter l’hypertension artérielle.

Le rôle des politiques dans la lutte contre l’hypertension artérielle

À plus grande échelle, il est possible de limiter le taux de sel dans les aliments transformés. Pour cela, on pourrait fixer des limites de quantité de sel aux industriels. Pour ce qui est des plats cuisinés en cantine et dans les restaurants, la présence d’une étiquette peut être rendue obligatoire. Son rôle étant d’informer les consommateurs sur la composition de leur repas afin que leur choix soit fait en connaissance de cause.

OTHER NEWS

2 hrs ago

Essorés par le Tourmalet, Louis Vervaeke et Alberto Bettiol abandonnent le Tour de France durant la 14e étape

2 hrs ago

Stade Rennais: 7 ailiers en fin de contrat dans 1 an pour remplacer Doué

2 hrs ago

Bernie Sanders appelle les démocrates « à cesser les chamailleries et pinaillages » et à soutenir Joe Biden

2 hrs ago

Et oui, la Terre avait très peu de chances d’être habitable !

2 hrs ago

L’avenir de Cristiano Ronaldo se fixe pour l’après 2025

2 hrs ago

Le PSG a convaincu le nouveau Marco Verratti

2 hrs ago

VIDÉO. Une astuce simple et géniale pour éplucher un œuf en un temps record

2 hrs ago

Barbora Krejcikova remporte Wimbledon

2 hrs ago

Adrian Newey refuse Ferrari, deux équipes encore en course pour le recruter

2 hrs ago

Euro 2024 : Quel est le bilan de l'Espagne en finale d'une grosse compétition

2 hrs ago

« Je suis vraiment désolé » : Maxim Van Gils s’excuse après avoir « provoqué » l’abandon d’Amaury Capiot sur le Tour de France

2 hrs ago

Dans un contexte pesant, les Bleus vaincus lors du deuxième test en Argentine

2 hrs ago

Sondage : LFI bloque le jeu à gauche

2 hrs ago

Maladie Rénale Chronique : Signes D’avertissement À Surveiller

2 hrs ago

Paris : des organisations de jeunesse, soutenues par LFI, appellent à un rassemblement ce dimanche place de la Nation

2 hrs ago

Mercato PSG : Une annonce officielle tombe pour Xavi Simons

2 hrs ago

Espagne - Angleterre : la grosse punchline d'un joueur de la Roja à Kane

2 hrs ago

XV de France : « Il y aura un avant et un après », avoue Florian Grill après la mise en examen de Jegou et Auradou

2 hrs ago

Slovaquie: une tempête fait des blessés dans un festival de musique

2 hrs ago

Ami des magnats du pétrole et apôtre de la captation de CO2 : Doug Burgum, le gouverneur qui se rêve vice-président de Donald Trump

2 hrs ago

Plan De Soins Que Votre Médecin Recommanderait Habituellement Pour : Piqûres De Puces

2 hrs ago

Mercato : l’ancien Mauve Anouar Ait El Hadj rejoint l’Union Saint-Gilloise

2 hrs ago

Niché au cœur d’une vallée, ce plus beau village de France offre un paysage à couper le souffle

2 hrs ago

Le FC Barcelone abandonne la piste Amadou Onana et fonce...sur une pépite de l'Euro !

3 hrs ago

Elections législatives en France : le PS ne valide pas la candidature Bello et appelle à poursuivre les discussions

3 hrs ago

Premier aperçu de la future Audi A5, une date de présentation

3 hrs ago

OL : le bijou d’un jeune de 16 ans avec les pros en match amical

4 hrs ago

Infection Streptococcique Du Groupe B : Qu'est-ce Que C'est Et Les Traitements

4 hrs ago

Voici les aliments à éviter absolument si vous souffrez d'anxiété

4 hrs ago

"Tu me rends complètement fou, je vais te violer"

4 hrs ago

Algérie : figure de l'opposition, Louisa Hanoune retire sa candidature à la présidentielle

4 hrs ago

Mort douloureuse pour ce couple: la chaudière plafonnait à 538 degrés

4 hrs ago

Football. Amical : le Stade Rennais débute par un match nul contre l’US Saint-Malo

4 hrs ago

Gouvernement : le PS ne valide pas la candidature d’Huguette Bello au poste de Première ministre

4 hrs ago

Gaza-90 morts dans un raid israélien, le Hamas dément la mort de son chef militaire

4 hrs ago

EDF (M) | La France perd en Allemagne

4 hrs ago

Argentine - Colombie : Sur quelle chaîne et à quelle heure voir la finale de la Copa América 2024 ?

4 hrs ago

Mauvaise nouvelle pour le taux du LEP, hausse des APL... Les 3 infos argent du jour

4 hrs ago

"Pour ta réinscription à Pôle Emploi..." : Guillaume Meurice tacle Adèle Van Reeth, la directrice de France Inter

4 hrs ago

Tour de France: le syndicat des coureurs va intenter une action en justice concernant l'individu qui a jeté des chips sur Pogacar

ALONGWALKER VIETNAM: Kênh khám phá trải nghiệm của giới trẻ, thế giới du lịch ALONGWALKER INDONESIA: Saluran untuk mengeksplorasi pengalaman para pemuda global