Preguntar A Un Profesional En Nutrición: ¿la Calabaza Y Las Semillas De Calabaza Son Buenas Para La Salud?

microsoft, preguntar a un profesional en nutrición: ¿la calabaza y las semillas de calabaza son buenas para la salud?

Calabaza

Opinión de expertos de: Cassia D Muller

Bechelor in Nutrition · 2 years of experience · Brazil

Sí. La calabaza es rica en vitamina A y C, carotenoides y fibra. Por lo tanto, tiene beneficios para la inmunidad, la salud ocular y el aspecto de la piel. Las semillas son ricas en proteínas y magnesio, lo que tiene beneficios para la salud muscular y mejora el estado de ánimo. Ver original

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Opinión de expertos de: Leticia Soares

Postgraduate Degree in Public and Family Health/Bachelor Degree in Nutrition and Dietetics · 5 years of experience · Brazil

Las semillas de calabaza son ricas en triptófano, un ingrediente importante en la producción de melatonina y serotonina. La melatonina ayuda a controlar el ciclo sueño-vigilia, y la serotonina ayuda a regular el apetito, el sueño, el estado de ánimo y el dolor. Por lo tanto, comer semillas de calabaza puede ayudar a perder peso y mejorar su estado de ánimo. Ver original

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Opinión de expertos de: Kiran Dhaliwal

Master's Degree Nutrition and Dietetics · 3 years of experience · Australia

La calabaza y las semillas de calabaza son excelentes para la salud. La calabaza está repleta de nutrientes como la vitamina C y E, y el betacaroteno, todos los cuales son importantes para la salud de nuestra piel. Estos nutrientes, especialmente la vitamina A, también pueden ayudar a proteger nuestros ojos y reducir el riesgo de enfermedades relacionadas con los ojos. Las semillas de calabaza tienen una gran fuente de grasas insaturadas que es beneficiosa para el corazón y para prevenir cualquier enfermedad relacionada con el corazón. Las semillas de calabaza también son una rica fuente de antioxidantes que pueden ayudar a eliminar los radicales libres que pueden dañar las células. Estos antioxidantes también pueden ayudar a reducir cualquier inflamación en nuestros cuerpos, lo que también puede ayudar a mantener una buena función en las articulaciones, el intestino, el hígado y la vejiga. También es rico en magnesio que puede ayudar a regular los niveles de azúcar en la sangre, reducir el riesgo de diabetes o controlar los niveles de azúcar en la sangre. Ver original

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¿Cómo es la traducción?

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